viernes, diciembre 20, 2013

Mis tiempos en la media maratón de Barcelona

 Al final con algo de retraso, y en una nueva entrada al blog, he conseguido localizar los tiempos de cada una de mis participaciones en la media maratón de Barcelona. Aquí van:
  • Edición 2010: 1h39'30"
  • Edición 2011: 1h27'59"
  • Edición 2012: 1h34'28"
  • Edición 2013: 1h23'32"

miércoles, diciembre 18, 2013

1/2 maratón de Barcelona, yo voy!

Ayer añadí una nueva prueba al calendario del año 2014, la 1/2 maratón de Barcelona. La fecha es el 16 de febrero, dos semanas después de mi primera participación en la 1/2 maratón de granollers.
Será mi quinta participación en esta prueba, que desde el 2010 se ha convertido en una imprescindible para mi. A lo largo del día de hoy, mirare de poner en esta entrada, cada uno de los tiempos en cada uno de los años.

martes, diciembre 17, 2013

Forerunner 220

Después de esperar algunos días a reverlo disponible en Distance, al fin llego el nuevo Garmin forerunner, el 220.
Toca aparcar mi suunto t3d, con el que tantos kilómetros he corrido, no tengo ni idea cuantos. Y espero que con este Garmin hacer más y superarlo.
Me debatía entre este y el ambit 2s, pero por presupuesto me he decantado por este. Únicamente tengo pensado utilizarlo para correr, ya que en la bici tengo el Garmin 510, y nadando no utilizo. Quien sabe, si Garmin piensa renovar el 910xt puede que me coja ese nuevo modelo, y disponer de un multideporte.
Ahora toca ver todas las opciones q incluye, y ver de q manera me puede ayudar en mis entrenos.
A continuación, algunas imágenes de lo q incluye la caja. Una vez sepa como funciona, explicare algo más de este reloj multifuncional.
Aquí una imagen del nuevo gadget:


martes, diciembre 03, 2013

Frío mucho frío!

Pues el frío ya esta aquí, y con el llegan varios aspectos que harán olvidar y descuidar los hábitos de ejercicio. A continuación algunos de estos.
Para mi el primero es el frío. La pereza que da el tener que salir de casa, y correr por calles frías, con humedad. Tener que abrigarse más de lo normal tampoco es bueno, pero hace más pesado el hacer kilómetros. Recomiendo no abrigarse mucho, con esto quiero decir no pasarte de capas. Pensar que al correr sudaremos y ganaremos algo de temperatura.
Otra excusa, para los que están acostumbrados a salir a correr por la mañana, es lo agusto y calentito que se está en la cama. Déjate la ropa preparada la noche anterior, una buena lista de música en el mp3 y venga a despertarse corriendo.
Las miradas de la gente. Nunca habéis notado que la gente os mira, cuando en estos días de frío salís a correr en pantalón corto? Deben de pensar "este tío esta loco, con el frío que hace". Pues nada, a correr, piensa que tu estas haciendo ejercicios mientras que ellos lo único que hacen es buscar excusas para no hacerlo.
Apúntate a las carreras que hay hasta fin de año. Preparate para alguna San Silvestre. Que mejor manera de despedir el año que haciendo deporte? Pues eso, a entrenar y a disfrutar del running, que el deporte aporta muchas cosas positivas.
Salud y kilómetros :-)

lunes, noviembre 25, 2013

De aquí hasta final de año...

Finalizada ayer la Jean Bouin, en lo que resta de año 2013 estas son las pruebas que me quedan por participar:

- cursa 10k de la Sagrera. 15 de diciembre
- Buff Epic Run. 22 de diciembre
- cursa dels nassos 10k. 31 de diciembre

domingo, noviembre 24, 2013

90 Jean Bouin Open 10k - Resultado

Creo que es mi cuarta participación en la Jean Bouin, o la tercera? sí, creo que es mi tercera, ya que en una cambiaron la fecha, y por otros motivos no puede correrla.
Bueno, a lo que voy. Estos son mis resultados de la prueba de hoy:
  • Tiempo total: 36'58"
  • Tiempo 5 km:
  • Posición general: 149
  • Posición categoría: 77
  • Ritmo medio: 3:48 min/km
Hoy he mejorado el último tiempo que hice el domingo pasado, en la cursa del Clot. Y he logrdo mi mejor tiempo en una prueba de 10 km. Ya soy sub37.
La próxima prueba en esta distancia, es el 15 de diciembre en la cursa de la Sagrera.

viernes, noviembre 22, 2013

"La Frontera Invisible" - Kilian Jornet

En los próximos días comenzare la lectura, del último libro de Kilian Jornet, la "La frontera invisible".


Precio (aprox.): 19€
Número de páginas: 200
Título: "La Frontera Invisible"
"Tres hombres y una montaña; tres hombres y una aventura imposible. Una expedición en Nepal más indómito, el de los horizontes más lejanos y los picos más remotos, con escaladas inverosímiles, descensos intrépidos, retos, riesgos, peligros y decisiones a vida o muerte. Una expedición que es a la vez una investigación, una evasión y un reencuentro, donde las emociones se multiplican y los sentimientos se viven a flor de piel; donde las palabras, los silencios y los recuerdos adquieren nuevas profundidades."

domingo, noviembre 17, 2013

Resultado Clot Camp de l'Arpa 2013

Una semana después de la Behobia-San Sebastián, he vuelto a participar en una cursa de 10 km, de las incluidas en la liga 10k.cat. En concreto en la Clot Camp de l'Arpa.
Día pasado por agua, que hacía tomar las curvas del recorrido con precaución, con tal de evitar alguna caida. Lo bueno ha sido, que creo que hoy he hecho mi mejor tiempo en esta distancia: 37 min 30 seg. Tengo que repasar tiempos anteriores, pero creo que sí.
A continuación el resto de números de hoy:
  • Posición: 35
  • Posición categoría: 18
  • Posición sexo: 35
  • Tiempo real: 37'30"
  • Ritmo: 3:45
La próxima es la Jean Bouin, el día 24 de noviembre.

sábado, noviembre 16, 2013

Pedales para el 2014

Sigo mirando posibles pruebas en las que particpar el año que viene, pero en este caso se tratan de marchas ciclistas. A la Quebrantahuesos, se le suma una nueva prueba organizada por Polar, la "Polar Gran Fondo la Mussara".
Para la Quebrantahuesos ya se ha iniciado el proceso de inscripción, que al igual que el año pasado irá por sorteo. La fecha de esta prueba es el 21 de junio.
En cuanto a la Polar Gran Fondo, las inscripciones empiezan el 21 de noviembre. La fecha de esta prueba es el 24 de mayo.

martes, noviembre 12, 2013

Resultados Behobia-San Sebastián 2013

Tras mi segunda participación en la Behobia-San Sebastián, estos son mis números:

Dorsal: 7924
Pos. Categoría: 771
Tiempo km5: 20'41"
Pos. Km5: 1714
Tiempo km10: 41'42"
Pos. km10: 1493
Tiempo km15: 1h02'18"
Pos. km15: 1436
Pos. General: 1231
Tiempo total: 1h21'52"


Para el resultado es muy bueno, ya que he conseguido mejorar mi tiempo del año pasado, y lo más importante mi rodilla derecha la puedo dar por recuperada :)
Ahora toca tener la cabeza en las próximas fechas, con varias carreteras de 10 km, en las que debo mantener el nivel de los 40 minutos. Y poner más y nuevas pruebas al próximo año 2014, en las que estará la edición 50 de la Behobia :)

miércoles, noviembre 06, 2013

Dorsal BehobiaSS

A días para ir hacia San Sebastián, y participar en la 49 edición de la Behobia, ayer me llego mi número de dorsal.


Bonito eh?
Para mi si :-)
Esta semana creo que he corrido algo más de lo que debía, pero son las ganas de participar por segunda vez en esa prueba, que me hace ponerme las zapatillas y salir aunque sea a correr 6 km.
Ayer corrí unos 11 km, algunos de ellos a ritmo fuerte (por debajo de los 4:00 min/km). Incluyendo algunas subidas.
El cambio de temperatura que esta habiendo, el frío ya se nota, hace que no corra del todo agusto. Yo prefiero algo más de calor.
Bueno pues hoy tocará hacer algo, por decidir, y mañana preparar la bolsa.

jueves, octubre 31, 2013

Cuantos pares de zapatillas tienes para correr?

Pues unos cuantos, aunque para correr utilizo un par o tres. El resto ya son zapatillas que he apartado, ya que son viejas y el desgaste que tienen no me permite correr con ellas. Otras son para un uso más cotidiano, como para el gimnasio o para después de alguna cursa o Triathlon.
Actualmente utilizo cuatro pares de zapatillas para correr: saucony triumph9 (las pobres llevan muchos km y ya han pedido el cambio hace meses, otro par de saucony triumph9 (visto que el modelo triumph10 no daba beneficio a mi rodilla derecha, decidí volver al modelo anterior, y con este adiós dolores), saucony Kinvara (intentando acostumbrarme a ellas, ya que su pisada es diferente, menos amortiguación, más ligeras), y por último la nueva incorporación las asics gel-lyte33 2 (pensando en un calzado más ligero, algo entre las triumph y las kinvara, e ir fortaleciendo el pie y otras partes de las piernas, debido a que se pisa con la zona más adelantada del pie).


De los 7 días de la semana, estoy intentando salir 5, siendo uno de ellos para las kinvara o ahora las asics. Con este tipo de zapatilla no se recomiendo hacer mucha distancia, ya que al tener poca amortiguación las lesiones son más frecuentes. Sobretodo cuando se empieza, por lo que hago un máximo de 10 km.
El resto de días utilizo las triumph9, que me permiten hacer tiradas más largas.

miércoles, octubre 30, 2013

+ info Behobia-San Sebastián 2013

Hoy toca plano del recorrido, salida y llegada.




Esta y más información, sobre puntos de avituallamiento y detalles del recorrido en la web oficial de la prueba:
http://www.behobia-sansebastian.com/index.php

Y para los que quieran saber q ver y hacer en San Sebastián, a parte de salir a correr, aquí la web de esta preciosa ciudad y alrededores:
http://www.sansebastianturismo.com/es/
http://www.paisvasco.com/donostia/

lunes, octubre 28, 2013

Perfil Behobia-San Sebastián (10 de noviembre)

A dos semanas para la Behobia, aquí esta el perfil del recorrido:


Esta semana toca seguir con los entrenamientos, y el domingo prueba de 10 km en el "cros popular de Sants".

domingo, octubre 27, 2013

La moda "Brompton"

El uso de la bicicleta en las ciudades cada vez se está haciendo más popular, y cada vez hay más gente que opta por comprarse una bicicleta y pasear o desplazarse por su ciudad, de una manera saludable y ecológica.
Dentro de este crecimiento en el uso de la bicicleta, está habiendo una marca que crece cada vez más. Se trata de las "Brompton", unas bicicletas ligeras y fáciles de manejar. Que junto a su compacto plegado las hacen una opción muy recomendable, para todo aquel que quiera desplazarse sobre dos ruedas.

sábado, octubre 26, 2013

New York Marathon 2013

La distancia mítica de los 42,195 km vuelve a Nueva York (el próximo 3 de noviembre), y vuelve a ser una de las pruebas atléticas más importantes del año, y con mayor número de participantes. Todo corredor siempre sueña en correr esta prueba algún día.
Yo todavía no lo he hecho, pero sigue en mente.
Video del recorrido:

jueves, octubre 24, 2013

Forerunner 220 y 620

Algo más de información acerca de los nuevos Forerunner de Garmin:
http://sites.garmin.com/forerunnerCoach/

martes, octubre 22, 2013

Otro día será

Como comente en una entrada anterior de mi blog, este fin de semana iba a probar correr (10 km) en la cursa de Dant Cugat, con mis kinvara. Cosa que al final no he hecho, ya que tenía molestias en mi rodilla derecha y prefería correr con las triumph9.
Por lo que el estreno con ese tipo de zapatilla tendrá que esperar. Marque un buen tiempo de 38'50", aún habiendo varias subidas que hacían difícil mantener el ritmo.
Las molestias se hicieron notar en algunas partes del recorrido, cosa que me hace pensar en retirar mis viejas saucony triumph9 y dar paso a las nuevas. Estas últimas serán las que utilizare en la Behobia-San Sebastián, el próximo día 10 de noviembre.
Este fin de semana toca descanso (en serio?) de cursas, siendo la próxima fecha el día 3 de noviembre en la cursa de Sants.

lunes, octubre 21, 2013

Una variación en el calendario

Ayer participe en la V Cursa Sant Cugat DIR 10 km, con un tiempo de 38'50". Esta prueba no estaba en la planificación del calendario, ya que en un principio tenía pensado volver a correr la cursa del mediterrani (prueba que se realiza en Castelldefels). Pero para variar un poco, y ver que ninguna de las dos puntúa para la liga 10K, pues decidí probar.
Circuito con bastantes altibajos, subidas no muy pronunciadas pero sí largas, que te cortaban el ritmo. Mi intención no era hacer un bien tiempo, más bien tomármelo con calma, pero es lo que pasa que te dejas llevar por el ritmo del resto, y te ves corriendo por debajo de 4min/km.

A continuación lo que me queda hasta final de año:
- Cursa de Sants (10 km): 03/11/2013
- Behobia-San Sebastian (20 km): 10/11/2013
- Cursa Colt-Camp de l'Arpa (10 km): 17/11/2013
- Cursa Jean Bouin (10 km): 24/11/2013
- Cursa de la Sagrera (10 km): 15/12/2013
- Buff Epic Run (8 km): 22/12/2013 
- Cursa dels Nassos (10 km): 31/12/2013

sábado, octubre 19, 2013

Tomtom runner y multi-sport

Un nuevo "reloj" deportivo se une al abánico de posibilidades, en esta ocasión se suma Tomtom, fabricante de GPS para el automóvil.
Tras haber estado con Nike en su sportwatch, ahora toma el camino solo y lanza su propio dispositivo, el TomTom runner y el TomTom multi-sport.
El Tomtom runner está por unos 169 euros, mientras que el Tomtom multi-sport va desde los 199 a los 299 euros, dependiendo los accesorios que vayan incluidos.

viernes, octubre 18, 2013

Natural running

Hace un tiempo en unas rebajas en la tienda intemperie de Barcelona, me compree unas Saucony Kinvara, calzado de mi marca favorita desde hace unos años. Las kinvara son unas zapatillas de poco peso, amortiguación justa y con un tipo de construcción favorable para carreras rápidas.
Pues bien, hace un par de semanas las he sacado de la caja, y les estoy dando unos pocos de kilómetros. Mirando de salir un par de veces a la semana, con no muchos kilómetros, ya que es un tipo de calzado con apenas amortiguación, y no conviene abusar. El tipo de pisada es diferente, no se apoya el talón en el contacto con el suelo, sino la parte delantera del pie. Con lo que el pie esta menos tiempo en el suelo, y el impulso también es diferente.
En las ocasiones que he salido con ellas, se nota la reacción del pie. Las subidas se hacen más cómodas, al no tener que apoyar en la parte posterior del pie, pero por contra en las bajadas se echa en falta algo más de cojín. Con este tipo de calzado, hay que acostumbrase a pisar de otra manera, ya que hay músculos que trabajan más, como son los gemelos (la primera vez tuve agujetas un par de días).
Todavía no he participado con ellas en ninguna cursa del calendario de los 10 km, ni en ninguna Triathlon. Pero este próximo fin de semana lo voy a probar, y a ver el resultado.

martes, octubre 15, 2013

Un poco más cerca: Behobia-San Sebastián

Menos de un mes es lo que queda para mi segunda  participación en la Behobia-San Sebastián, y estos días previos estoy entrenando algo más, para llegar en buenas condiciones (a poder ser mejores que las del año pasado).
Mi intención no es hacer un tiempazo, a poder ser mejorar el del año pasado (1h26'26"), pero lo principal es volver a disfrutar de la carrera.
Será mi segunda Behobia, y espero participar en varias más. Como la del año próximo, la edición 50, que puede ser algo especial.

lunes, octubre 14, 2013

Botas nuevas

Hace unos días he adquirido unas nuevas botas para la bicicleta de carretera, en concreto para utilizarlas en las futuras triatlones. Hasta la fecha estuve utilizando las botas de montaña, ya que tenía montados en la bici los pedales de montaña. Pero en la última de triathlon  de la temporada (Wildwolf series triathlon de Gavà) utilice las botas de carretera.
Pensando en mejorar las transiciones, he decidido coger este par de botas para triathlon, las Spiuk Sec-seg a través de la web de retto. Todavía no he tenido ocasión de probarlas, pero un día de estos en una de mis salidas en bici miraré que tan cómodas son.

domingo, octubre 13, 2013

Resultados ironman Kona (Hawaii) 2013

Al final no ha podido ser, Eneko no ha logrado la victoria. tras quedar en 11ª posición. Otro representante español Iván Raña ha quedado en 6ª posición. Aquí los 12 primeros clasificados tanto masculinos como femeninas.



sábado, octubre 12, 2013

Ironman Mallorca

Una nueva fecha y localización se une al calendario de la licencia ironman en Europa, se trata de Mallorca.


Alcudia (Mallorca) acogerá el 24 de septiembre de 2014 la prueba de los 3900 m de natación, 180 km de bicicleta de carretera y 42 km de carrera a pie. La isla ya contaba con licencia ironman, pero en la categoría 70.3, por lo que ahora pasa a ofrecer a todos aquellos que nos gusta el Triathlon, la oportunidad de poder participar en una u otra categoría.
Puede ser una buena oportunidad de participar en esta distancia. Quien sabe, puede que en el 2015.
En la web se pueden consultar los precios de inscripción.

Seguimiento ironman Hawaii (12 de octubre)

Hoy 12 de octubre a las 6:30 AM (lo que serían las 18:30 en España) dará comienzo el el ironman de Kona (Hawaii) 2013. Se podrá seguir a través de la web oficial, si hacéis "click" en el enlace, como también en twitter y facebook.
Por  otro  lado si antes de que de comienzo la prueba queréis ver alguno de los participantes (the contenders), aquí hay una gelería de fotos de cada uno de ellos.
Y para el que esté interesado en saber algo más del representante español Eneko Llanos, este es su twitter y facebook. Aupa Eneko!

viernes, octubre 11, 2013

Pensando en el calendario 2014

Este año 2013 me quede sin poder tomar en una prueba de larga distancia en Triathlon, ya que mi rodilla derecha no me daba garantías de aguantar. Teniendo que renunciar a algunas de las pruebas de 10 km que tenía en mi calendario.
Pues bien, ahora que la cosa parece que vuelve a funcionar como antes, y permitiéndome correr (si no a los ritmos de antes, algo parecidos). Vuelve a rondar mi cabeza la idea de participar en una "media ironman", como se suelen llamar (1900 m swim/90 km bike/21 km run).
El tema está en decidir en cuál, ya que tampoco quieto hacerlo en una muy dura y pasarlo mal. Varias son las opciones:
  • Extrememan de Salou (4/05/2014) 
  • Half Challenge Costa Barcelona-Maresme (18/05/2013)
  • B de Banyoles (08/06/2014)
  • Triatló de Balaguer (30/08/2013)
  • Sailfish half triathlon de Berga (14/09/2014)
Ahora toca pensar en cual participar y situarla en el calendario 2014.

miércoles, octubre 09, 2013

Ironman Kona (Hawaii) 2013

Unos pocos días quedan para que tenga lugar, una de las pruebas más importantes a nivel deportivo del mundo, el ironman de Kona (Hawaii).

 
¿Y de qué consta esta prueba?
Pues se trata de una triathlon de larga distancia, donde primero se compite nadando, después dándole a los pedales, y por último corriendo.

¿Cuáles son las distancias y recorrido para cada una de las pruebas? 
- Natación: 3,9 km
 
- Ciclismo: 180 km
 
- Carrera a pie: 42,195 km
Varias son las pruebas en todo el mundo que se han acogido a la licencia Ironman, pero es sin duda la número uno, ya que son los inicios de este deporte.
Donde unos soldados norteamericanos se ponían aprueba para ver quien estaba más en forma.
Hawaii es un paraíso para este deporte, ya que unido a los impresionantes paisajes, también se une el ser una prueba mítica.

jueves, octubre 03, 2013

Uno más en la familia

Dicen que hay cosas que un hombre debe hacer/vivir al menos una vez en la vida, como: plantar un árbol, correr una maratón o tener un hijo.
Pues bien, yo he cumplido las dos primeras (alguna en más de una ocasión), y a falta de la tercera ayer (bueno hoy día 3 de octubre a las 00:30) fui tío por primera vez. Podría valer por la tercera, verdad?
Un día de nervios, impaciencia, y alegría al fin. Ver que ambos (mi cuñada y el peque) están bien, después de muchas horas a la espera de que el chaval le diese por empezar a compartir (más activamente) sus días con la familia.
Si la alegría, al ver su primera foto, fue muy grande, la del padre (mi hermano) debería ser inmensa. Creo q no debe haber cosa en el mundo que proporcione tanta alegría.
Al fina ya lo tenemos aquí, y empieza el disfrute de su compañía. Y yo con una ganas enormes, de que cuando llegue el momento me diga "tito".
Un abrazo para cada uno de ellos: cuñada (campeona), hermano (ya lo tienes aquí), y peque (ya verás la cantidad de cosas chulas que hay).

martes, octubre 01, 2013

Calcetines nuevos: Injinji Run

Después de haber oído hablar de ellos en más de una ocasión, hoy me he pasado a comprarme un par de calcetines injinji. Calcetines que tienen la particularidad de mantener separados cada uno de los dedos del pie, y así evitar el roce entre ellos. Evitando la aparición de ampollas y rozaduras, con el paso de los kilómetros.
Y que mejor manera de saber como van que probándolos? Pues eso, los he probado subiendo una vez más a lo alto del Tibidabo. Un total de 14 km, 7 de subida y 7 de bajada.
Importante el colocarlos bien, presentando atención a la colocación en cada uno de los dedos, ya que sino puede ser molesto. Lo se porque he tenido q ueparar a recolocarlos.
Al principio me notaba raro, más en el pie derecho que en el izquierdo. Esto fue antes de parar a ponerlo bien. Pero una vez solucionado el tema, ya pude correr con normalidad.
Yo por suerte no sufro mucho de roce entre dedos, pero mis xshock speed one ya estaban algo maltrechos y pedían un relevo. Así qué decidi probar estos injinji.
La experiencia ha sido buena, a falta de darles más caña. Al pisar se nota como cada dedo va libre y se adapta al ancho de la zapatilla. Estos son sus primeros km, así que les tocarán sufrir unos cuantos más.

http://www.injinji.es/es/


martes, septiembre 24, 2013

Llevas la ropa de correr?

La respuesta es "si". En los viajes que hago, ya sea por trabajo o placer, suelo poner en la maleta la ropa de correr. Incluso antes que la ropa que me voy a poner los días que este fuera.
Es una manera diferente de conocer las ciudades, ya que suelo salir por la mañana temprano (antes del desayuno), y las calles están prácticamente vacías de gente y tráfico.
Por ejemplo en Roma, pude ver amanecer y observar como la luz iluminaba el coliseo romano. En Berlín cruzar un parque inmenso hasta alcanzar la puerta de Brandenburgo. O en Lucerna, correr alrededor de su lago.
Muchas son las cosas positivas, salud, empezar el día con ejercicio y hacer del viaje algo más que turismo.
A continuación una lista de los sitios por donde he estado, y en los cuales he podido salir a correr. Espero y deseo q esta lista aumente, en especial me gustaría añadir Tokio (Japón), y Nueva York (EEUU). Pero por ahora los veo algo lejanos.
- Múnich (Alemania)
- Berlín (Alemania)
- Colonia (Alemania)
- Lucerna (Suiza)
- Lyon (Francia)
- París (Francia)
- Roma (Italia)
Estoy escribiendo esta entrada desde la T2 de Barcelona, para volar a Malpensa (Milán). Si el clima lo permite espero añadir un nuevo sitio a la lista anterior :p

domingo, septiembre 22, 2013

¿Por cúal me decido?

¿Garmin o Suunto?
Actualmente  utilizo el Suunto T3d, que únicamente mediante el sensor que llevo puesto en la zapatilla y el pulsómetro, puedo ver datos de ritmo de carrera/distancia/velocidad máxima/velocidad media/pulsación media/pulsación máxima. Últimamente ando cambiando con más frecuencia de calzado, ya que desde que tuve la lesión en la rodilla derecha estoy alternando calzado viejo con calzado nuevo, y el cambio del sensor de pie me está empezando a molestar. También me gustaría disponer de la ruta realizada y así poder planificar mejor los entrenamientos. De ahí mi duda por la adquisición de un nuevo reloj/pulsómetro.
A modo informativo, decir que Garmin ha presentado hace poco, en su web americana, los nuevos modelos forerunner 620 y 220.  De los cuales todavía se desconozco la fecha en España.
A parte de ese nuevo lanzamiento, estoy por ver el próximo movimiento de Garmin, y ver si sacará en los próximos meses una nueva edición del Garmin 910xt. Pulsómetro específico para el triathlon, y del cúal habla muy bien la gente.
Suunto no hace mucho sacó un modelo, algo más asequible del Ambit, el Ambit 2s. Dirigido a las personas que realizan más de un deporte de manera habitual, triatletas.
Pues bien, presentadas las dos posibles opciones queda el decidirme por uno, o esperar si Garmin se decide a sacar esa "posible futura" edición del 910xt.
El forerunner 620 pinta chulo, pero veo que se puede quedar corto para lo que yo lo quiero, así que un principio (si la cosa no cambia) el dilema está entre los otros dos.

Resultados de la Ultra Cavalls del Vent 2013

 Categoría masculina (10 primeros clasificados):


Categoría femenina (10 primeras clasificadas):


Fuente: http://www.ultracavallsdelvent.com/

domingo, septiembre 15, 2013

Lo que está por venir

Hoy he participado una vez más en la cursa de la Mercé, mis dudas tenía tras la kilometrada de ayer. Pero las piernas han respondido (rodilla derecha inclluida), y he podido hacer un buen tiempo.
  • T. total: 40'58"
  • Vel. media: 4:05 min/km
  • Posición: 571
  • Posición categoría (M): 536
  • Posición sexo: 536
A continuación la lista de cosas que dan nombre a esta entrada en el blog:

- Wild wolf series Triahlon Gavà (tri olímpica): 29/09/2013
- Dalepedales (112 km bicicleta carretera): 05/10/2013
- Correbarri (10 km): 13/10/2013
- Cursa de Sants (10 km): 03/11/2013
- Cursa Colt-Camp de l'Arpa (10 km): 10/11/2013
- Behobia-San Sebastian (20 km): 10/11/2013
- Cursa Jean Bouin (10 km): 24/11/2013
- Cursa de la Sagrera (10 km): 15/12/2013
- Buff Epic Run (8 km): 22/12/2013 
- Cursa dels Nassos (10 km): 31/12/2013

Mío es

El maillot de FINISHER 2013 en L'Etape Barcelona-Andorra. Y lo mío me ha costado, tras más de 9 horas sobre la bicicleta dándole a los pedales.
El día empezó de madrugada, acudiendo a la línea de salida y buscando un lugar en el cajón. Allí pude comentar con otros compañeros que también iban a participar en la prueba, aspectos del recorrido. El clima pintaba que iba a hacer bueno, el fresco de la mañana ayudaba a despejarse, y la no presencia de nubes en el cielo indicaba que tendríamos un día de sol y calor.
Tras iniciar la marcha de manera calmada, la cosa fue cogiendo velocidad y los grupos empezaron a formarse. Mi idea era la de marcarme el ritmo y mismo, y no dejar llevarme por otros, que lo único que me podrían provocar es un desgaste prematuro. Por lo que escogí en que grupos podría estar.
La prueba fue marchando bastante bien, hasta el punto de llegar y afrontar Serra-Seca. Rampas con desniveles altos, parecían no tener fin. Requería forzar las piernas y escuchar a la bicicleta quejarse por esfuerzo. Pero una vez superado una larga bajada (muy chula, en la que aproveché para rellenar uno de los bidones en una fuente), tocaba pensar en Andorra la Vella.
Después de cruzar la frontera y llegar a Andorra, mi primer objetivo se cumplio y tocaba pensar en el siguiente Arcalis (2200 m de altitud). Varios tramos del recorrido he ido solo, siendo yo el que se marcaba y el que se exigía. Esto fue lo que hice hasta coronar el puerto. 10 kilómetros que parecían no tener fin, curva tras curva en las que parecía que había un leve descanso para beber algo de agua, y pensar que ya quedaba menos.
Y al fin! allí estaba la línea de meta, la mayor distancia que he completado en bicicleta de carretera hasta la fecha, y sin duda lo más duro. Para compartir este momento, allí estaban mis padres dándome ánimos en los últimos metros. Gracias!

jueves, septiembre 12, 2013

A 2 días

A dos días de l'Etape Barcelona-Andorra, son varias las preguntas que se me pasan por la cabeza:
  • Realmente he pensado en lo q supone?
  • Podré llegar?
  • Responderán las piernas?
  • Hará buen tiempo?
  • Superare los puntos de control marcados por la organización?
  • Que tal serán los puertos?
  • Seré capaz de dosificarme y mantener mi ritmo?

Las respuestas hasta el sábado no las sabré, algunas antes que otras, pero espero que todas sean buenas.
Ganas hay, pero alguna duda también, ya que el recorrido es en continuo ascenso. Hay bastantes puntos de avituallamiento, en los cuales deber comer y beber lo justo, para no cargar demasiado al cuerpo de alimentos que le cuesten de digerir. Lo que supondría tener, a parte de dolor de piernas, problemas de estómago.
Ya he realizado una lista con las cosas que debo preparar, de tal modo que mañana viernes, no me olvide de nada y así el sábado únicamente preocuparme de coge la bicicleta y pedalear.
Aquí algunas de las cosas:
  • 2 x cámaras de 26"
  • 3 x cápsulas de CO2
  • Paravientos
  • Guantes cortos y largos (por sí hace mucho frío o llueve)
  • Gafas de sol (lente de sol y lente transparente)
  • Manguitos

sábado, septiembre 07, 2013

Etapa 13 de la vuelta a España 2013

Ayer asistí desde primera fila, a una etapa de la Vuelta a España 2013, tras ganar un sorteo en facebook organizado por PROBIKE y Shimano.


Todo desde el interior de uno de los coches Shimano, que asisten a los corredores con recambios, bicicletas, y lo principal hidratación. Esto último fue lo que principalmente hicimos, entregar bidones con agua, y alguna bebida deportiva a los ciclistas de la principal escapada. En la que habría en ganador de la etapa.

Info de la etapa:



El ambiente brutal, se debe de vivir la experiencia porque no se puede imaginar uno, lo que hay detrás de un prueba deportiva como esta. Montones de personas coordinando todo, policia, asistencias, comisarios, equipos médicos. El ritmo es frenético, continuos adelantamientos entre coches de la organización y de los equipos, como entre motos de policia, tv y premsa. Pasar entre ciclistas a topa pastilla para entregarles el bidón que reclaman tras alzar el brazo.
Hoy he cumplido una de las cosas que me quería realizar alguna vez, y he quedado la mar de contento. Y hoy quiero un poco más que antes el ciclismo de carretera.
Aquí os dejo algunas de las fotos que he ido haciendo, no son muchas pero a penas había tiempo :P







viernes, agosto 30, 2013

L'Etape Barcelona-Andorra 2013

El año pasado no puede completar el recorrido completo hasta Andorra, quedándome en Solsona (a unos 108 km de Barcelona), por querer participar al día siguiente en la triatlón de Gavà. Pero este año completar los 232 km que separan Barcelona de Andorra, se ha convertido en uno de los objetivos del 2013.

El año pasado la lluvia fue el principal protagonista, ya que desde el inicio de la prueba hizo acto presencia. Acompañando a los participantes de principio a fin. Incluso llegando a nevar en los últimos kilómetros.
Espero que este año haga buen tiempo y se pueda circular con tranquilidad y seguridad.

martes, agosto 13, 2013

4 puertos de montaña en 3 días

El primer tramo de mis vacaciones de verano ha finalizado, con el ascenso a la estación de ski de la Covatilla.
Empece el sábado 10 de agosto subiendo a los lagos de Covadonga, saliendo desde Cangas de Onis. Sitio que llevaba mucho tiempo con ganas de visitar, y vale la pena!
Las vacas a los lados de la carretera mirándote como pensando "ahí va otro loco de la bicicleta que quiere ver los lagos".
Un sitio increíble, aunque la niebla estuvo apunto de hacerme recular. Pero por suerte pude ver los lagos, y sufrir la "cuesta de la huesera", tramo muy duro.
Ur quieEl día 12 subí al Angliru desde Riosa. Temido puerto por como se ve sufrir a los ciclistas en la vuelta España. La cama la tiene bien ganada, en serio. A lo difícil de la ascensión, tuve que sumarle la niebla y la llovizna continúa. Que empapaba el asfalto, lo que provocaba algún que otro deslizamiento de la rueda trasera.
Tramos duros, muy duros. Donde sí te sentabas para evitar los deslizamientos que he com raro antes, provocaba que la rueda delantera se levantase. Lo que me hacia sentarme más al filo del sillín y así compensar el peso. Bonito lo es un rato, entre vegetación muy verde, el paso de caballos y vacas por la carretera le da un mayor encanto.
El ver que a cada tramo te muestran por medio de carteles, información de lo que te espera, indicaciones de pendiente máxima, pendiente media, longitud del tramo, distancia hasta la cima. Hace que se pase por la cabeza "pero que cojones hago yo aquí, pasándolo tan mal".
Escuchar únicamente tu respiración, a tope, y el retorcer del cuadro de la bici, cadena tensa, plato-piñón. Momentos en que piensas que serias capaz de doblar el manillar, mientras aprietas los dientes. Brutal!
Los lagos fue bonito por el paisaje, pero el Angliru es brutal por el esfuerzo y la dureza. Que junto a la climatología lo hizo, para mi, algo épico.
Espero repetirlo otro año, en el que haga mejor tiempo y poder ver las vistas día cima.
Hoy día 13 de agosto, había dos posibles puertos que subir: Pajares y la Covatilla. El problema era la distancia entre uno y otro, ya que el primero esta en la frontera entre Asturias y Castilla y León. El segundo casi entre Castilla y León y Extremadura. El opcional de los dos era el segundo, pero al final he podido coronar ambos.
El primero desde el pueblo de Campomanes (Asturias), y el segundo desde Bejar (Castilla y León).
Eso primero, por proximidad con mi alojamiento en Asturias, fue Pajares. La ascensión no pintaba bien ya que se veía una niebla en las montañas que me hacían pensar mal. Y acerté. Al poco de empezar una llovizna fría hizo acto de presencia, y me acompaño hasta lo alto. Allí la niebla no me dejo de ver el paisaje, pero daba igual. Objetivo cumplido.
Ahora tocaba coger el coche e ir en busca de la Covatilla. El terreno muy diferente, y el clima más. Sol de justicia y calor.
Terreno sin sombras, vegetación seca y los únicos animales que se cruzaban por la carretera, eran insectos.
Pague el esfuerzo y el cansancio del día. Tramos que se me atascaron hicieron que sufriera más de lo que debería. Pero lo conseguí.
Este verano continuaré pedaleando pero sin ningún puerto como objetivo, y pensare cuales pueden ser los del año que viene.

miércoles, julio 10, 2013

Este verano, si?

El verano pasado me quede con las ganas de hacer algo, plantearme una ruta por la península, en la que intentar subir en bicicleta algunos puertos de montaña.
Pues bien, este año vuelve a rondar por mi cabeza esa idea. Y creo que de este año no pasa. Comunidades como Asturias, Cantabria y el País Vasco son los principales objetivos. Poder ver de cerca los lagos de covadonga, "intentar" el Angliru, si se deja. Y algún otro.
Varios son los preparativos que tengo que hacer, recambios para la bici, guía con sitios de interés y planificar las etapas. Sitios donde dormir, en principio quiero ir de camping pero el dormir en hotel también es una opción.
Puede ser muy chulo, lo malo es ir solo lo cual me hará ser más precavido. Pero creo que sí no lo hago este año, lo iré dejando y dejando hasta que se me pase la idea de hacerlo.
Tengo que repasar las anotaciones que hice el año pasado, y ver como adaptarlo. Seleccionar los sitios de mayor interés y factibles, tampoco se trata de pasarlo mal y tener que poner pie a tierra.

domingo, julio 07, 2013

Turó de l'Home

Este sábado decidí subir el Turó de l'Home, pico más alto del parque natural del Montseny. Fue un día de mucho calor, al principio la vegetación ayuda con su sombra, pero conforme iba subiendo ésta iba desapareciendo.
El recorrido es muy guapo, y cuenta con pendientes duras. Pero una vez llegas arriba y ves todo lo que hay a tu alrededor te olvidas, y pasas a valorar el esfuerzo realizado.
  • Cota máxima: 1705 m
  • Situación: Fogars de Monclús (Vallés Oriental). En la serralada del Montseny.
Perfil del recorrido:
El inicio fue en Santa Maria de Palautordera, subida el Turó de l'Home, bajada hasta Sant Celoni y vuelta al principio.
Total km: 63,6
Alcance una cota máxima de 1647 m
Tiempo: 3h02min

sábado, julio 06, 2013

Progreso

Esta última semana he vuelto a salir a correr, siguiendo la recomendación del médico, el cúal me dijo que probase a ritmo lentos y sin abusar de distancias largas.
Pues bien, eso he hecho saliendo un total de 3 veces, lunes (8 km), miércoles (8,6 km) y viernes (6,7 km).
Kilómetros en los que he tenido momentos de alegría por ver que volvía a correr, y momentos de bajón por pequeños dolores que me recordaban los meses pasados.
La próxima semana seguiré con ese plan de correr tres días, dejando entre cada uno de ellos un día para ejercicios de fuerza y nadar. Si la cosa sigue en el mismo plan, volveré a contactar con el médico.

lunes, junio 10, 2013

Vuelta a los 10 km-cursa maquinista 2013

Ayer volví a participar un año más en la cursa por la integración de la Maquinista, carrera del calendario de los 10 km.
Esta vez el motivo de correrla era más que importar el tiempo, era volver a ponerme en contacto con el asfalto y la distancia. Ver el estado de mi pierna derecha, y comprobar que tal esta la rodilla.
Un inicio de prueba bueno, con un ritmo cercano a los 5 min/km, con el que no rastro de dolores. Pero a partir del kilómetro 5 empezó a desvanecerse mi alegría. El dolor, menos intenso que anteriores ocasiones, hizo acto de presencia. Incluso un dolor nuevo apareció.
Pude aguantar hasta el final, sacrificando el ritmo y compensando el peso en la pierna izquierda. Hay mejoría pero no como me gustaría, y esta yendo muy lento.
Toca replantearme lo que queda de año, y concentrar el trabajo en fortalecer las rodillas.

viernes, mayo 31, 2013

Orbea Pax-Avant CANCELADA

Después de desplazarme el día de ayer, para participar en la Orbea Pax-Avant, se anula la prueba.
El día empezó con una noticia de la organización, en el que se comentaba que debido a la climatología los tramos posibles, se fundían en uno único. Posteriormente deciden anular la prueba, por motivos climatológicos. Las lluvias continuas y la probabilidad de nevadas en los puntos más elevados del recorrido, ponen en peligro la seguridad de los ciclistas. Por lo que han optado en anular la prueba este sábado, y aplazarla a otra fecha (6 de julio).
En el siguiente enlace aparece toda la información:

sábado, mayo 25, 2013

A una semana de la "Orbea Pax-Avant"

El sábado que viene, si todo va bien estaré en Isaba (Navarra) participando en la primera edición de la Orbea Pax-Avant. Marcha ciclista que comenté en una entrada anterior.
Tal y como estoy ahora de fuerzas no sé si podré completar la categoría de los 126 km, pero quiero probarla y rodar por carreteras que desconozco.
Aquí el video promocional de la prueba (guapas las vacas eh!)
En el video se puede ver, carreteras muy mojadas, asfalto en no muy buen estado, e incluso nieve. Miedo me da! jaja. Me da más miedo la nieve y hielo, que me puedo encontrar, que los diferentes animales que cruzan la carretera :-)
A la espera de un cambio radical del tiempo, creo que espera frío, agua, y algún cambio de recorrido. Ya que si la carretera está complicada, optarán por modificar las dos rutas posibles (la Pax-Avant y el Tributo).
Será mi segunda particpación en una marcha ciclista, y le tengo ganas. Me quedé con las ganas de echarle lo que hay que echarle, para optar al sorteo de la "Quebrantahuesos" (prueba que empieza en Sabiñánigo, y que tiene lugar el 22 de junio). Así que cojo esta con muchas ganas.

lunes, mayo 20, 2013

Dichosa "cintilla iliotibial"

Parece que mi dolencia en la rodilla, la que no me está dejando entrenar, es la "cintilla iliotibial" también conocida como "fascia lata". Tras visitar a dos médicos, ambos han coincidido en el diagnóstico inicial, a la espera de las pruebas que acaben de determinar dicha molestia (con el consiguiente dolor e imposibilidad para correr).
Para más detalles de este tipo de lesión, conocido como "la rodilla del corredor", aquí está un enlace a runners world.
Ahora toca dedicarse a fortalecer las rodillas, y dedicarle más tiempo a la bicicleta y a la piscina.

miércoles, mayo 08, 2013

X Games Barcelona

Los X Games llegan a Barcelona, del 16 al 19 de mayo. Unos días en los que se podrá ver:
  • Moto X
  • BMX
  • Skateboard
  • RallyCross
También habrá una zona destinada a tiendas, donde se podrán encontrar productos de las principales marcas patrocinadoras, entre ellas GoPro y Oakley.
Yo ya tengo mi entrada para asistir el día 19 a las 16:0h, a la prueba de RallyCross que tendrá lugar en el estadio Lluis Companys de Montjuic. Están adecuando el interior del estadio con toneladas de tierra, para construir un circuito por el que realizarán una carrera algunos de los principales pilotos de la categoría.

domingo, abril 28, 2013

Maratón de Madrid- No pudo ser

Al final mis peores presagios se hicieron realidad, y no pude completar la maratón de madridista, teniendo que abandonar. Como bien venía comentando en alguna entrada anterior, mi rodilla derecha me ha imposibilitado el poder correr este fin de semana.
Llamase tozudez, cabezoneria, o cariño (mucho cariño) a este deporte, lo que ha hecho querer intentar correr la maratón. Pero no ha podido ser, el salir bien esta mañana de la cama, sin ningún dolor, parecía q permitiría el disfrutar de la prueba. Un espejismo, fue eso.
Paso a explicar como fue la mañana, antes de tener que tomar la decisión de retirarme.
Después de una mala noche, sin apenas dormir (una cama que no es la tuya, junto al cansancio del día anterior, viaje en tren y pateada por la ciudad). Me despierto y parece que la cosa no esta mal, no noto dolor y puedo doblar la pierna con normalidad. Ducha para acabar de despejarme, y como algo para coger energías por sí me veo capaz de correr. Desayuno en el hotel a las 7:30h, algo tarde y muy justo teniendo la hora de salida a las 9:00h. Sin tiempo para digerir y asimilar la comida (error de novato).
Después tocaba ir a la línea de salida, y ver donde estaba mi cajón (situado justo detrás de la elite, jajaja). Estiramientos varios y algo de calentamiento dentro del cajón (aquí llamado corral).
En esta ocasión la pierna derecha iba completamente forrada de prendas de vestir compresivas, intentando hacer que sufriera menos la articulación (pero no con esas). Después de hablar con alguno de los participantes que se encontraban allí, hubo un minuto de silencio por los fallecidos en el atentado del maratón de Boston.
Pistoletazo de salida y a correr!
Empiezo bien, consciente de que mi ritmo tiene que ser lento (por encima de 5min/km). A los 500 m, empiezo a notar el pinchazo que me tiene amargado, leve al principio pero que va en aumento (ya estaba aquí, tocaba sufrir). En ese momento mi cabeza, únicamente pensaba en porque narices me puse a correr hoy, y ver cuando paraba.
Llevaba un mapa conmigo, por sí lo que estaba pasando pudiera pasar, y continuar hasta estar cerca de la meta. Recorrer 16 km era el objetivo. 16 km en los que he sufrir mucho, dolores por otras partes del cuerpo ya que intentaba distribuir el esfuerzo y hacer que sufriese menos la rodilla. Apenas bebiendo en los avituallamientos, únicamente quería llegar al sitio que me había marcado y parar la tortura a la que me estaba sometiendo.
Una vez alcanzado el sitio, donde se separaba la maratón de la media maratón, allí pare. Me cole entre el público que había animando, avance unos metros fuera de la calzada, me incline sobre mis piernas y llore. Si, llore por tener que abandonar, por rabia de no poder hacer lo que me gusta, llore por mi familia que había venido a animarme y por los que a pesar de no estar allí, sabía que me animaban desde la distancia. Lloraba porque desconozco que me pasa, cada vez que corro es un empezar, no presento mejora. Ahora me tocaba ir caminando hasta el sitio del de he quedado con mi familia, "arrastrando" la pierna.
Una vez allí los abrace a cada uno de ellos, con lágrimas en los ojos, y pienso disculpas por no poder hacer que disfrutasen del día que les quería ofrecer.
No he podido completar la carrera, y obtener la medalla. Espero que como bien dicen "una retirada a tiempo es una victoria", y poder conocer en los próximos días a que se debe esto de mi pierna. Tengo esperanza de que sea algo pasajero y que tenga solución, ya que sino me privaría de unas de las cosas que más me gustan, el correr.
Ahora me toca descansar, no forzar e intentar volver a ser como era.

martes, abril 23, 2013

KO para Madrid

Domingo 28, Madrid, Rock'n Roll Marathon Madrid. Esta iba a ser mi segunda maratón del año, pero tal y como me encuentro casi con total seguridad no pueda correrla. Ayer salieron en la tv imágenes de ediciones anteriores, y por la cabeza se me pasaban palabras de rabia. El querer hacer más de lo que mi cuerpo puede, ha provocado la lesión que tengo. El no respetar los tiempos de recuperación tras una prueba tan exigente, como la Marathon de Barcelona. Junto al hacerla a un ritmo elevado, provocaron que mi rodilla sufriese más de lo debido.
Cuando me apunte a Madrid, lo hice con la idea de compartir con mi familia que vive allí, la experiencia de vivir de cerca (ya sea corriendo yo) lo bonito de la carrera. Pero ahora aparte del dolor físico que sufro, también hay el dolor anímico.
Esta semana me la estoy tomando de descanso, dándole reposo completo a la rodilla. Pensando en por lo menos tomar la salida, y rodearme de la gente de Madrid. Y aunque sea por un momento vivir su fiesta, correr por Madrid.

domingo, abril 21, 2013

Bombers 2013

  • Posición final: 5261
  • Posición categoría: 2272
  • Tiempo total: 46'23"
  • Tiempo 5 km: 23'02"
  • Media min/km: 04:39
Estos han sido mis números finales de la prueba de hoy, en la cursa dels bombers. Día en el que he sufrido mucho, desde el inicio hasta el final. ¿El motivo? la rodilla derecha, que no presenta mejora. Tras calentar un poco y estirar, fui a mi cajón de salida (sub 40'), con alguna leve molestia pero teniendo la esperanza de que se quedará en eso.
Los peores pensamientos se hicieron realidad, cuando al dar la salida (a las 10:00h) y empezar a correr, el dolor se empezó a hacer más intenso. Tuve que bajar el ritmo ya que veía, que en cualquier momento me dejaba tirado.
Se me ha hecho muy larga la carrera, y en todo momento debía mirar de no hacer movimientos bruscos en la pierna derecha. Día duro físicamente, pero más aún anímicamente ya que no he podido rendir al ritmo que me hubiese gustado. El cuerpo quería correr a más velocidad, pero una parte no le dejaba.
Lo peor es ver que la cosa no mejora, y que no acabo de dar con el problema.

viernes, abril 19, 2013

Behobia-San Sebastián 2013

Como dije el año pasado al acabar la carrera de los 20 km y unos pocos metros, "el año que viene repito", pues ayer formalice la inscripción y ya esta en marcha.
Ahora toca esperar al 10 de noviembre. Queda mucho, pero prefiero hacerlo ya y olvidarme de fechas y quedarme sin hotel. Al igual que el año pasado, la idea es llegar dos días antes y poder disfrutar de la ciudad de San Sebastián. La cual encontré preciosa, y la ciudad más bonita que he visto en España.
A parte de la ciudad, el ambiente que se ve los días anteriores, gente corriendo por las calles, grupos de corredores venidos de toda España.
Una carrera muy recomendable a todo aquel que le guste el turismo, y el deporte ;-)

miércoles, abril 17, 2013

Correr, cuando?

Varios son los días ya en que no puedo salir a correr, como hacia de costumbre. Y no es por ganas, porque tengo un montón, sino por las molestias de mi rodilla derecha que no me dejan. La cosa no pinta que sea sencilla, ya que el dolor no acaba de irse. Espero que no sea algo serio, algo que me no permita volver a correr como antes. Ahora estoy a la espera de hablar con el médico y poder aclarar el tema.
Hecho muchísimo en falta el salir a correr, desconectar del día a día. Olvidar los problemas derivados del trabajo o personales. Ni la piscina, ni la bicicleta lo consiguen de igual modo que el salir a correr, ya sea por la ciudad o por la montaña. La libertad de poder escoger el recorrido, sin estar limitado o los metros de piscina, o al tipo de vía. J****! Las ganas que tengo de correr.
Este año 2013 había empezado muy bien, mejorando tiempos en media y maratón. Y teniendo como próximo objetivo, el mejorar en los 10 km, pero algo ahora mismo impensable.
Hay gente que es de la opinión de que correr es aburrido, lo cual no comparto. Es aburrido si tú quieres hacerlo aburrido. Nadie te marca la ruta, nadie te marca el tiempo, nadie te marca el ritmo. Eres tu el que decide todo eso, tienes total libertad.
Espero poder volver pronto a ponerme mis saucony y no notar molestias.

martes, abril 16, 2013

Tragedia en la Marathon de Boston

Ayer fue un día triste para el deporte, para todos aquellos a los que nos gusta, para los que animan a sus familiares, amigos o simplemente animan. Dos explosiones cerca de la línea de meta, en la Marathon de Boston, se llevo por delante vidas e hiriendo a centenares.
Un día de fiesta para una ciudad, que cuenta con una de las maratones más famosas e importantes del mundo. Con mas de 20000 participantes, llegados de todo el mundo, dispuestos a pasarlo bien practicando su deporte favorito. El momento de la llegada a meta es de los más emotivos de una maratón, lo se porque he corrido tres, y llega uno deseoso de compartir con los suyos la felicidad de haberla acabado.
La comunidad del deporte no será la misma después del día de ayer. Apoyo para todos los familiares, amigos, acompañantes, espectadores y deportistas.

lunes, abril 15, 2013

Inicio agridulce

Ayer domingo 14 de abril empece la temporada de triatlón, con una prueba en categoría sprint (750 m / 20 km / 5 km). Esta era algo especial ya que sería la prueba donde vería el estado de mi rodilla derecha, siendo el resultado malo.
El día empezó con alguna leve molestia, pero se podía soportar. Una vez en en el canal olímpico de castelldefels, tocaba preparar las cosas en el box. Mientras iba colocando todo (bicicleta, casco, neopreno, dorsal ...), las dudas de poder acabar la prueba en condiciones iban en aumento, ya que el dolor persistía.
Charla con algún compañero del club y otros participantes hacían que olvidase el tema. Una vez dentro del agua, ya no había vuelta atrás, empezaba el asunto y tocaba el estado real.
Inicio tranquilo sin apenas golpes, ya que el inicio se hizo desde el agua, y busque un sitio donde me molestasen poco y poder nadar tranquilo.
La parte a nado fue bastante bien, a pesar de lo poco que he nadado estos días. La primera transición fue bastante bien, el neopreno salió fácil. Ahora tocaba darle a los pedales (20 km) y ganar algo de tiempo pedido en el agua.
La bicicleta de bastante rápido, cogiendo algún grupo bueno, y entrando en algún relevo. En mi cabeza estaba el momento de la segunda transición y mi rodilla.
De regreso al box, para realizar el segundo cambio y pasar al último tramo de la prueba (5 km), empiezo a notar un pinchazo. Cambio rápido, suelto la bici el casco, me quito las botas de ciclismo, me pongo las saucony y coloco el dorsal delante.
Justo salir del box, zas! Mi miedo que me había acompañado toda la mañana aparece. El dolor se hace más grave, recordándome al que tuve semanas antes. Imposible realizar mi zancada, debiendo de dar pasos más cortos, e intentando cargar más peso en la pierna izquierda. Varios fueron los participantes que me pasaron, cosa que suele ser al revés en este tramo de la prueba. Para colmo y por sí fuero poco ya con lo que estaba sufriendo en el llano, van y desvían el recorrido por unos altibajos je en nada favorecen mi situación.
Deseoso de llegar a meta, mi cara refleja el mal estar físico y anímico que llevo.
El test para ver como estaba la rodilla, no fue bien. Lo que me hace probar nuevas vías para intentar solucionarlo. Semana completa de descanso, únicamente nadar y realizar ejercicios de fuerza. Olvidándome de la bicicleta y del spinning.
  • Posición final: 79
  • Tiempo total: 1h 04' 17"
  • Tiempo natación: 15'15"
  • Tiempo bicicleta: 28'26"
  • Tiempo carrera a pie: 20'36"

lunes, abril 08, 2013

Domingo de cursa sin salir a correr

Ayer se celebró en Barcelona una nueva edición de la cursa del corte inglés, con la diferencia que esta vez no la corrí. Unas molestias que llevo arrastrando en mi rodilla derecha, me impiden correr.
Así qué esta vez tocaba ser espectador y no corredor. Prefiero sacrificar esta carrera, y recuperarme para lo que queda de mes de abril.
Decir que esta cursa, que esta dentro de la liga 10kbcn, deja bastante que desear para el corredor habitual. Siendo el único atractivo la entrada en el estadio Lluis Companys. La cantidad de gente que participa, al ser gratuita, gente sin experiencia que únicamente sabe salir rápido al inicio, para luego desfallecer en la subida a Montjuic. El poder inscribir a menores de edad, animales de compañía, e incluso muñecos gigantes. Hace que la persona que realmente quiere aprovechar la mañana de domingo, para correr por las calles de Barcelona, pierda motivación y ganas de hacer un bien tiempo.
Esta bien el querer animar a la gente a hacer deporte, pero marcar más los límites de la prueba. Más vallas, no permitir que la gente se meta entre las calles para recortar distancia. Inscripciones de gente que vaya realmente a correr, no que vayan a pasear o molestar a los que realmente quieren correr.
En dos semanas se celebra la cursa dels bombers, prueba también con gran cantidad de gente en la salida. Más organizada, no es gratuita. Espero poder participar en ella.