What Song are you Listening to? BARCELONA

Nado en el Canal

Ayer fue un día de lluvia sobre Barcelona, y estuve meditando el ir o no a nadar al Canal Olimpic. Al final decidí acercarme y ver la situación metereológica en el lugar. Al llegar allí la cosa no pintaba muy bien, lluvia continua con tormenta incluida, lo cual impedía el nadar por la probabilidad de sufrir algún accidente por la caida de algún rayo en el canal. Yo permanecí a la espera de que el tiempo diese una tregua y poder probar algún neopreno de la marca Sailfish. Hasta las 19:00h no pudo ser, los claros aparecieron en el cielo y las nubes se alejaron, dejándonos nadar en calma. Después de hacer algunas preguntas sobre los diferentes neoprenos que ofrece esta marca, mi elección fue el sailfish vibrant. Cuando conseguí ponerme el neopreno, después de sudar un poco (no veas como cuesta ponérselo si no sabes algunos truquillos), pasé a nadar al canal. Chapuzón de cabeza y a nadar. Tarde en nadar los 1000 metros unos 18 minutos, y otros tantos para la vuelta. Un total de 2000 m de nada con neopreno. Se nota que uno flota, y la posición del cuerpo en el agua es más correcta, me faltaba movilidad en los brazos ya que no conseguía rotarlos del mismo modo que lo hago en la piscina cubierta. Esto se puede solucionar un neopreno de más nivel, con el consiguiente aumento de precio. El que yo utilicé está sobre los 300€, y los que seguían ya estabanen los 500€. Es algo a valorar. Conclusión, experiencia buena, y me planteo la adquisición de un neopreno durante el mes de octubre, ya que acabará la temporada de triatlones y habrán rebajas en esta equipación. Puede que si finalmente me compro uno, me decante por otra marca pero eso ya lo pensaré a su debido tiempo.

PUSH PULL

Swimnights

Este sábado 30 de julio si todo va bien iré a nadar al Canal Olimpic. Por 5€ se puede nadar de 18:00h a 20:00h a lo laro del canal, una distancia de 1500 m.

El objetivo es probarme nadando esa distancia, y comprobar como se nada con neopreno. Todavía no dispongo de neopreno propio, todo se andará, pero allí la firma Sailfish te deja probarlos.
Esta iniciativa del Canal Olimpic forma parte de lo que han llamado Swimnights, que durante el mes de julio han organizado estas jornadas.

Garmin Barcelona Triathlon 2011

Ya estoy apuntado a mi próximo objetivo deportivo, la Garmin Barcelona Triathlon 2011. Al realizar la triatlon de la Vila me quedé con ganas de más distancia, y visto que mi ritmo de entrenamiento me lo permite, pues he decidio dar el paso a la distancia olímpica.

- Natación: 1500 m
- Bicicleta: 40 km
- Carrera a pie: 10 km

Ahora toca seguir entrenando, darle más caña a la bicicleta, nadar más distancia y probar mejorar en las transiciones. La fecha es el 16 de octubre :-)

Resultado 1a triatlón

Triathlos series 2011

Hoy hace una semana de mi debut en una prueba de triatlón, y el resultado ha sido muy bueno :-) Me lo pasé genial, fue muy divertido, y me quedé con ganas de más. A continuación todos los tiempos en cada una de las pruebas.

De las tres pruebas la que más me costó fue la del agua, golpes en las piernas, brazos, gente que te pasa nadando por encima (sí sí, nadando por encima). Creo q nunca he tragado tanta agua de mar, jajajaja.
Las transiciones son muy divertidas, tienes que estar atento de todas las cosas necesarias para cada una de las pruebas que siguen (casco abrochado, dorsal en la cintura).
El tramo en bicicleta (20 km) fue bastante rápido, se nota muchísimo el ir con bicicleta de carretera, con la de montaña se me hubiese hecho más pesado y aburrido.

El cambio a carrera a pie, fue bastante rápido, y el saber que la prueba final es lo que realmente se me da bien (eso creo yo), pues me dieron más ganas de hacerlo bien.
La conclusión ha sido que he disfrutado muchísimo, y que lo recomiendo a todo el mundo que practique estos 3 deportes. Todo acompañado de los ánimos de mi familia se convirtio en un día que no olvidaré. Muchas gracias.

Remezcla

Mount Olympus

Un par de videos de Kilian Jornet en el Monte Olimpo (Grecia).

Parte 1

Parte 2

Mi bicicleta de carretera

Después de darle muchas vueltas a la cabeza, de hacer números, y pensar si valía la pena o no. Al final de todo eso ayer por la tarde di el paso. ya tengo bicicleta de carretera.
Tenía varios modelos en la cabeza y les había echado un vistazo, pero ayer me acerqué a la tienda PROBIKE y fue ver esta, y fue amor a primera vista (cannondale CAAD 8 105). Me olvidé del resto de opciones. Después de probarla un poco y un par de ajustes me la lleve para casa, y esta mañana he salido a probarla por la carretera. Unas vueltas al velodromo de Horta para acabar de acostumbrarme a la posición, tan diferente a la bicicleta de montaña, y acto seguido el ascenso al Tibidabo.

Una vez en lo alto de la montaña, no sabía para donde tirar, por lo que me decanté por ir hasta Sant Cugat y ver como era la bajada en bicicleta. Una gozada!! la sensación de velocidad y el acople con la bici es una pasada, el trazar las curvas. Incluso subiendo es diferente, se avanza mucho más y parece que con menos esfuerzo.
Ahora después de esta última compra ya me encuentro en condiciones de iniciarme en una nueva disciplina deportiva, sin olvidar mis queridas carreras populares.

Consejos previos a la triatlon

Antes de la salida

Si es la primera vez que participas en un triatlón, tómatelo con calma, piensa en la prueba como la suma de tres partes y prepáratelo todo para los tres segmentos, es decir, hazte una lista en casa del material que necesitas para cada segmento y asegúrate que todo está en buen estado para poder disfrutar de un gran día.

Material a llevar por el participante: Bañador o mono de triatlón, gafas de natación, traje de neopreno (si está permitido su uso), casco de bicicleta, bicicleta (puede ser de carretera o montaña pero no puede llevar cuernos o acoples que sobrepasen las manetas de los frenos, tal y como establece el reglamento de la federación), cinta o goma para enganchar el dorsal con imperdibles, mallot o camiseta para el ciclismo y la carrera a pie (en el caso de no llevar el mono de triatlón), zapatillas de bici y/o zapatillas de carrera a pie.

Material OPCIONAL a llevar por el participante: gafas de sol para la bici y carrera a pie, gorra o visera para la carrera a pie (sobretodo en un dia soleado y caluroso) y crema de protección solar.

Material que proporciona la organización: gorro de natación, dorsal (a llevar en el segmento de bici y carrera a pie), 1 pegatina para el casco de bici, 1 pegatina para la tija del sillín de la bici, 1 pegatina para la mochila que quieras dejar en el guardarropa (es opcional su utilización), chip y portachip (colocarlo en el tobillo durante toda la prueba)

La organización te entregará un sobre con este material para la competición en unos horarios fijados en el apartado de INFORMACIÓN - Recojida de dorsales y chips de esta etapa del Triathlon Series. Fuera de estos horarios no se podrá recoger este material.

Fuente: Web triathlon series 2011

Resultado "cursa integració 2011"

- Número de dorsal: 1161
- Posición general: 205
- Posición por sexo: 192
- Tiempo en completar los 5 km: 22 min 42 segundos
- Tiempo en completar los 10 km: 43 min 37 segundos
- Promedio: 4:22 min/km

Día de calor en Barcelona, las calles próximas a la maquinista con poca gente animando, y yo con algunas dudas con mis piernas.
El resultado ha sido muy bueno, no he conseguido un gran tiempo, pero lo importante ha sido que no he tenido molestias en ninguna de las dos rodillas, y me he notado muy bien. Sin nervios los minutos previos a la carrera, cosa rara en mí.
Ahora solo tengo la cabeza en un objetivo, y esta carrera de hoy ha servido para darme confianza para afrontarlo :-)