viernes, diciembre 28, 2012

Saucony Jazz 14 TR

Después de un intento algo fallido con las Salomon crossmax, en mi prueba del Trail running. Una vez más he depositado mi confianza en la marca Saucony, de la cual me he hecho consumidor para mi calzado de running.
Se trata del modelo Saucony Jazz 14 TR, es un tipo de calzado de pisada neutra. Ya he salido 4 días con ellas, sumando un total de 71,5 km. Y el resultado es bueno. Se nota para el terreno que son, ya que al pisar sobre asfalto se hacen algo pesadas, y el avance es lento. Pero en terreno irregular, el agarre y firmeza se hace notar.
Al contrario que con las Salomon, que me supusieron un dolor en las rodillas, que fui arrastrando un par de días. Con las Saucony no he notado molestias fuera de lo normal. Mi conclusión es que gracias a este calzado podré entrar con mejor "pie", en el Trail y disfrutar más.



lunes, diciembre 03, 2012

Preparando el nuevo año

A poco para el inicio del año 2013, ya son algunas las pruebas en las que estoy apuntado. Cursa d Sant Antoni, media maratón d Barcelona y la maratón d Barcelona.
También ya tengo renovada la licencia de triatlón, con lo que me espera otro año de agua, pedales y km a pie.
Entre las pruebas que me gustaría participar en 2013, son "Cavalls del vent", "isostar desert marathon", "70.3 Mallorca", "Maratón de Madrid" y la "Desert run". Algunas de estas pruebas son muy duras, como la Cavalls del Vent. Una ultramarathon por los Pirineos. Para cuál deberé entrenarme muy en serio, superando grandes desniveles y adaptandome a la altura.
Estoy confeccionando un listado con todas estas pruebas, en el que indicare las que son seguras y las que son posibles.

domingo, noviembre 18, 2012

Jean Bouin y lo que queda

Hoy hace una semana de mi participación en San Sebastián, y hoy tocaba correr en la 89 edición d la Jean Bouin. Prueba de 10 km, en la que he corrido unas tres veces.
El tiempo ha sido 39'17".
Posición: 371
Posición categoría: 160
Posición sexo: 367
Ritmo: 3:55min/km
La mañana parecía q nos iba a tocar correr bajo la lluvia, pero al final no fue así. Salida en el cajón amarillo, y a tope desde el principio, ya que la gente sale con todo desde el inicio y te hacen ir a ese ritmo.
El próximo fin de semana toca descanso de cursa, hasta el día 2 de diciembre en la cursa de la Sagrera. Hasta final de año me quedan tres, esta última que he dicho, la Buff Epic Run (16 diciembre) y la cursa dels nassos (31 diciembre).

lunes, noviembre 12, 2012

Behobia 2012

Año: 2012
Pos. general: 3218 SENIOR M
Pos. categoría: 2087
Dorsal: 2461
Procedencia: BARCELONA
Tiempo total: 01:26:26
Tiempos parciales:
Hora Salida: 10:30:28 km 0
Posición: 1907
km 5. Tiempo: 00:23:14
Posición: 6258
km 10. Tiempo: 00:45:32
Posición: 4874
km 15. Tiempo: 01:06:31
Posición: 3974

Estos han sido los resultados de mi primera participación en la Behobia, pero estos son únicamente números, que para la persona que sepa un poco de "esto de correr", pueden ser buenos o malos. Pero para mi ha sido mucho más. Una ciudad preciosa, una gente amabilísima, un ambiente increíble, una ciudad y una gente volcada con la prueba, un cariño a los corredores, montones de cosas que harán que repita el año que viene.
Lluvia? Si, y mucha. Al inicio y al final,. Viento? Si, en el tramo final ya cerca de la meta. En la zona más cercana a la playa. Apenas se podía correr. Todo eso queda olvidado, cuando vas corriendo y la gente no para de animar"Aúpa! Valientes".
Momentos en los que te emocionas, viendo como gente anónima, te ofrece naranjas en una subida dura. O alguien te da ánimos pronunciando tu nombre. De las carreras que he hecho, ha sido la segunda prueba donde más me he emocionado (mi primera maratón de Barcelona, fue muy grande).
A todo el que le gusta correr, que sabe lo que es sufrir y disfrutar corriendo en el asfalto. Le recomiendo esta prueba.
Behobia 2013, ya esta en mi calendario para el año que viene :)

lunes, noviembre 05, 2012

Instalado en los sub40

Varias son las carreras d 10km, en las que bajado d los 40 minutos. Parece q me noto bien en esa distancia y que consigo mantener el ritmo. A pesar d estos buenos resultados, me atrae más el correr distancia mayores. Puede que sea por mis sesiones d entrenamientos, en las q llegar y superar los 20 km sea algo habitual.
De aquí a final de año, son varias las carreras q me esperan, veré si continuo en ese tiempo.

domingo, noviembre 04, 2012

A una semana

Queda un semana para mi participación en la prueba de los 20 km de San Sebastian, la Behobia. Tengo muchas ganas de ir, de visitar la ciudad, de ver el ambiente, de correr. El correr fuera de tu casa, es una motivación extra, una oportunidad de recuperar el ánimo q se puede haber perdido.
Hoy he participado en la carrera de 10 km de Sants, con un tiempo de 39'02". Circuito algo aburrido, ya que han sido casi dos vueltas al mismo recorrido. Una más para la bolsa de kilómetros.
Esta semana toca entrenamiento suave, ya que en tres días he acumulado 64 km. Por lo que hay que recuperar fuerzas, darle algo de descanso a las piernas, y preparar las cosas para la prueba.

domingo, octubre 28, 2012

Gopro Hero3

La cámara HERO3: Black Edition compatible con Wi-Fi es la cámara GoPro más avanzada nunca fabricada. No se reparó en gastos durante su desarrollo, permitiendo obtener una cámara GoPro un 30 % más pequeña, un 25 % más ligera y 2 veces más potente que los modelos anteriores. Portátil e instalable en la ropa, resistente al agua a una profundidad de hasta 197" (60 m), capaz de capturar vídeo ultra ancho de 1440p y 48fps, 1080p y 60 fps y 720p y 120 fps y fotos de 12 MP a una velocidad de 30 fotos por segundo, la HERO3: Black Edition es la cámara más versátil del mundo. La Wi-Fi integrada, la compatibilidad con la aplicación de GoPro y el Wi-Fi Remote incluido (normalmente se trata de un accesorio independiente con un precio de 79,99 $) hacen que la HERO3: Black Edition sea todavía más versátil.

La HERO3: Silver Edition cuenta con las mismas especificaciones de alto rendimiento que la famosa cámara HD HERO2 a la que sustituye, pero dispone de Wi-Fi integrada y es un 30 % más pequeña y un 25 % más ligera. La HERO3: Silver Edition es portátil y puede instalarse en la ropa, es resistente al agua a una profundidad de hasta 197 "(60 m), y es capaz de capturar vídeo ultra gran angular de 1080p y 30 fps y 720p y 60 fps además de fotos de 11 MP a una velocidad de 10 fotos por segundo.
 
La HERO3: White Edition cuenta con las mismas especificaciones de alto rendimiento que la cámara HD HERO original a la que sustituye, sin embargo, dispone de Wi-Fi integrada, una nueva IU y es un 30 % más pequeña y un 25 % más ligera. La HERO3: White Edition es portátil y puede instalarse en la ropa, es resistente al agua a una profundidad de hasta 197 "(60 m), y es capaz de capturar vídeos a 1080p y 30 fps y 720p y 60 fps además de fotos de 5 MP a una velocidad de 10 fotos por segundo.

Fuente: gopro

domingo, octubre 21, 2012

Cursa Mediterrani 2012

Resultados:

Posición General: 74
Tiempo total: 39'25"
Ritmo: 3:56 min/km
Satisfecho con el resultado :)
La próxima prueba el domingo 4 de noviembre, en el cros de Sants.

domingo, octubre 14, 2012

Correbarri

Primera edición de la "correbarri" con resultado positivo para mí. Aquí van los resultados:

Posición General: 64 de 3269
Posición Categoría (barri Horta-Guinardo): 7 de 191 hombres. Total: 252.
Tiempo total: 38'45"
Ritmo: 3:52 min/km
Satisfecho con el resultado :)

La próxima prueba el domingo que viene en Castelldefels, 10 km más.

domingo, octubre 07, 2012

Golpes / pinchazo / flato

Hoy he finalizado mi temporada de triatlón, con la prueba Olímpica en la Garmin Barcelona Triathlon. Es la última prueba de mi calendario de este deporte, y ahora doy paso a varias carreras de 10 kilómetros.
Como resumen del día de hoy, decir que he recibido bastantes golpes en el agua debido al gran número de participantes, y que yo también he dado algún que otro. El tramo de la bicicleta ha ido bastante bien, formando parte de algún grupo que me ha permitido rodar a una velocidad elevada. Entrando a los relevos y poniéndome a rueda de otros participantes.
Noto mejoría en esta parte de la prueba, se nota el número de kilómetros y que cada vez me gusta más el estar encima de la bicicleta.
Todo iba bien hast que a unos 7 km de la últim vuelta (de un total de 4), he notado que la rueda trasera no estaba bien, amenazaba pinchazo. Una parada para ver el estado de la rueda, daba por confirmada mis sospechas pero decidí continuar un poco más, e intentar llegar a la segunda transición. Cosa imposible, porque la pérdidad de aire en la rueda iba a más.
El parar a mirar el pinchazo y a repararlo, provocó que perdiera el contacto con el grupo que tan bien me estaba funcionando.
Una vez reparada la rueda tocaba volver a coger el ritmo, y juntarme con un nuevo grupo para poder recuperar algo del tiempo perdido. Llegada a la segunda transición, sin dejar de mirar la rueda trasera y pensando en no repetir un segundo pinchazo, ya que eso podría ser abandonar la prueba.
A la hora de correr (10 km), salí rápido para mejorar lo perdido en la bicicleta, pero el esfuerzo en los pedales se ha hecho notar en las piernas y no me ha permitido ir lo rápido que me hubiese gustado.
Conclusión: un resumen de temporada de triatlón muy bueno, en el que he participado en nuevas pruebas, y en las cuales repetiré el año que viene. Y en alguna más :-)
Resultado:

Tiempo total: 2:35:47
Natación: 0:32:58
Transición 1: 03:12
Bicicleta: 1:15:56
Transición 2: 02:13
Cursa: 0:41:31

jueves, octubre 04, 2012

Fin de temporada, pero no del todo

Este domingo finaliza mi temporada d triatlón, con la Garmin Barcelona Triathlon. Ha sido un año con bastantes nuevas pruebas en las que he participado, y en las que sí puedo volveré a participar la temporada ue viene. Destaco entre ellas, la Wild Wolf Triathlon series de Andorra, y Banyoles.
Ahora toca dedicarse a las cursas de 10 km, en las cuales participo en compañía de mi hermano. Ambos tenemos el calendario hasta final de año bastante completo, prácticamente una carrera cada domingo.
El objetivo más importante hasta final de año, para mi, es la Behobia San Sebastián del día 11 de noviembre. Prueba de la que habla toda la gente que h participado muy bien de ella. Y de paso conoceré la ciudad, ya que nunca he estado en el País Vasco.

domingo, septiembre 30, 2012

Fin de semana con y sin agua

Ayer sábado 29 de septiembre participé en la etapa Barcelona-Andorra, de lo cual ya comenté algo en una entrada anterior. La mañana salío nublada, y como decían todas las predicciones del tiempo, pusieses el canal de tv que pusieses, iba a llover.
Y así fue, lluvia desde el inicio hasta el final. Yo decidí no completar todo el recorrido, y reservar fuerzas para hoy. Por lo que mi etapa Barcelona-Anadorra finalizó en la localidad de Solsona, lugar donde estaba situado el segundo avituallamiento. Unos 110 km desde Barcelona.
La lluvia hacía la etapa más dura de lo que ya era, extremar las precauciones en las bajadas, frenando antes de tiempo, y controlar los movimientos bruscos dentro de los grupos que se iban formando.
La experiencia me ha gustado, a pesar del día tan malo para la bicicleta de carretera. Ésta ha sido la primera edición de la prueba, y si el año que viene la vuelven a realizar creo que me apuntaré. Pero la próxima vez llegaré hasta Andorra.
Eso fue ayer, y hoy tocaba la triatlón de Gavà en categoría olímpica. Por motivos climatológicos se surpimió la parte de natación, por lo que la prueba se convirtió en una duatlón (5 km de atletismo / 40 km de ciclismo / 10 km de atletismo). Tras algunos problemas con la organización de la prueba, entre ellos la no identificación de la situación de cada dorsal, la prueba se ha iniciado con normalidad.
Al principio algo flojo de piernas hasta coger el ritmo, la transición a la bicicleta sin problemas, y algunos tramos de ciclismo se me han atragantado un poco. Se me notaban los kilómetros de ayer.
Por último los 10 km de atletismo, han sido como acostumbran a ser en anteriores pruebas que he disputado.
En resumen, ayer agua para aburrir y hoy no he podido nadar. Ayer no la quería y hoy me hubiese gustado nadar.

viernes, septiembre 28, 2012

iPhone 5

Hoy he ido a por el iPhone 5, tras debatirme en sí cogerlo o no. La experiencia ha sido completa, ya que al más puro estilo yankee, he hecho cola y he entrado en la tienda entre aplausos de los dependientes.
Tras unas horas d configuración, cambiar a tarjeta nanosim y varias historias más, al fin he podido probarlo al completo. Mañana subo alguna foto.

domingo, septiembre 16, 2012

Mercè 2012

No ha podido ser, bajar mi mejor marca en los 10 km en una carrera popular. Algunas molestias físicas en una de mis rodillas, y tal vez una salida demasiado fuerte, han sido los causantes. He empleado un total de 39 minutos y 6 segundos, lo cual no está del todo mal ya que en la edición anterior tardé 42 minutos y 17 segundos.
No estoy decepcionado con el resultado, únicamente creo que podía haberlo hecho mejor si hubiese descansado algo más el día anterior, o si me hubiese planificado los entrenamientos.
Una vez más agradecer a mis familiares el apoyo en cada una de las pruebas que realizo. Y gracias a mi hermano, que por él empecé en esto del deporte :D

sábado, septiembre 15, 2012

Etapa Barcelona-Andorra

Pues sin saber muy bien, cuando y como, me ha tocado por medio de POLAR una inscripción para la etapa Barcelona-Andorra. La misma etapa que recorrio el Tour de Francia en el año 2009.
Es un total de 224 km, varios puertos de montaña importantes, lo cual me está haciendo dudar en aceptar la participación. La etapa empieza en el Velódrom d'Horta a las 06:30h, y se dan 12 horas para completar el recorrido.
Según la información de la web, es un recorrido apto para varios niveles. A continuación el perfil de la etapa, y el desnivel de los puertos más importantes.
Este fin de semana debo tomar la decisión, y planificar todo lo necesario para poder afrontarla.

miércoles, septiembre 12, 2012

safesport id

Hoy me ha llegado mi pulsera safesport id, en la que muestro datos de interés en el caso de algún accidente. Como son mi nombre, fecha de nacimiento, un par de teléfonos de familiares y mi grupo sanguíneo.
Algunos compañeros del club de triatlón ya la tenían, lo cual me ha animado, ya que muchas veces son las que voy por ahí solo (en bicicleta, corriendo o en las triatlones).
He pedido un par más de colores a parte del negro, para poder ir variando. El plazo de entrega ha sido bastante rápido, han tardado menos de una semana.
En la página web se pueden ver los dos tamaños posibles, en mi caso he optado por la mini, que contiene 4 lineas de información.


domingo, septiembre 02, 2012

Resultado Triatlón Olímpico de Banyoles, XXVII TRIATLÓ DE CATALUNYA


- Swim: 32'32"
- Bike: 1h22'20"
- Run: 42'02"
- Tiempo total: 2h36'54"
- Posición general masculina: 383 de 765
- Posición general: 391 de 840
- Posición categoría: 280 de 488
- Posición por grupos de edad: 114 de 193

Estos han sido los números de mi primera particpiación, en la triatlón olímpica de Banyoles. Después de algunas dudas sobre mi preparación para la prueba, estas desaparecieron una vez iniciado el tramo del agua, el cual a partir de la mitad se me empezó a hacer algo pesada.
El tramo de bicicleta bastante complicado, debido al fuerte viento lateral, el cual dificultaba el control de la bicicleta. Esto ha provocada alguna que otra caida, en las que por suerte no me he visto implicado.
En cuanto el tramo de carrera a pie, me he encontrado bastante bien (como de costumbre). Dos vueltas al circuito, bastante chulo en su primer tramo pero algo cansino y repetitivo en el segundo. Unos consinuos giros y cambios de dirección, no permitían mantener el ritmo. Obligándote a consinuos arranques y frenadas.
Puede que repita el año que viene, pero eso lo decidiré más adelante :-)

sábado, septiembre 01, 2012

Preparando el calendario 2013

Con motivo de la recién estrenada subida del iva, esta semana me he apuntado a un par de carreras que se están convirtiendo en fijas en mi calendario. Se trata de la Media y la maratón de Barcelona.
En la media maratón será mi cuarta participación, y en la maratón mi tercera. Las fechas para cada una de las pruebas son:

- Mitja Marató de Barcelona.- 17 de febrero de 2013
- Marató de Barcelona.- 17 de marzo de 2013

Por el momento estás son las únicas pruebas en las que me he apuntado para el 2013, pero ya irán viniendo otras.
Ahora toca pensar en lo que falta por venir en el presente año, que no es poco. Hoy después de las vacaciones toca triatlón en Banyoles, mi primera participación en esa prueba. Dependiendo de como me vaya, puede ser una de las que repita el año que viene. Pero eso lo veré al final del día.

lunes, agosto 27, 2012

Un verano diferente

Estas vacaciones de verano, han sido unas vacaciones en las que he dedicado bastante tiempo a realizar deporte. Nadar, bicicleta y correr. A continuación las distancias totales completadas.
- Natación: 26400 m
- Ciclismo: 826,5 km
- Atletismo: 205 km

miércoles, agosto 08, 2012

¡Grande Javi!

Ayer fue un día importante para el triatlón español, Javier Gómez Noya consiguió la medalla de plata en las olimpiadas de Londres 2012, tras quedar por detrás de Alistair Brownlee (que no corre, ¡vuela!).


domingo, agosto 05, 2012

Modalidades de triatlón

Super-sprint: 400 m natación / 10 km ciclismo / 2,5 km atletismo

Sprint: 750 m natación / 20 km ciclismo / 5 km atletismo

Olímpico: 1500 m natación / 40 km ciclismo / 10 km atletismo

Half-ironman: 1900 m natación / 80 km ciclismo / 21,097 km atletismo

Ironman: 3800 m natación / 160 km ciclismo / 42,195 km atletismo

sábado, agosto 04, 2012

Triatlón de Banyoles

Nueva prueba que añadir a mi calendario 2012. A la vuelta de las vacaciones de verano, el 1 de septiembre una nueva triatlón olímpica. Por lo que de aquí a final de año, son tres las triatlones que me quedan (Banyoles, Gavà y Barcelona).

Resultados Barcelona y Andorra

Resultados Wild Wolf Triathlon Series - Barcelona (sprint) 22/07/2012

Resultados Wild Wolf Triathlon Series - Andorra (olímpico) 29/07/2012

sábado, julio 21, 2012

Calendario hasta finales de 2012

- Triatlón de la Vila (sprint). Polar series. 22/07. Apuntado.
- Triatlón de Andorra (sprint). Polar series. 29/07. Apuntado.
- Triatlón de Banyoles (Olímpica). 01/09. Inscripción próximamente.
- Cursa de Poble Nou (10 km). 09/09. Apuntado.
- Cursa de la Mercé (10 km). 16/09. Apuntado.
- Triatlón de Gavà (sprint). 30/09. Inscripción próximamente.
- Garmin Triatlón (olímpica). 07/10. Apuntado.
- Cursa del mediterrani (10 km). 21/10. Inscripción próximamente.
- Behobia San Sebastián (20 km). 11/11. Apuntado.
- Jean Bouin (10 km). 25/11. Inscripción próximamente.
- Buff Epic Run (8 km). 23/12. Inscripción próximamente.
- Cursa dels nassos (10 km). 31/12. Inscripción próximamente.

domingo, julio 15, 2012

sábado, julio 14, 2012

Una más

Esta semana me he apuntado a una prueba de triatlón, se trata de la Garmin Triathlon de Barcelona. Será mi segunda participación, pero esta vez como federado. Decir que encuentro algo excesivo el precio de la inscripción (63 €), ya que se apunta mucha gente por lo que esto debería ser algo más barato. No deja de ser una prueba en categoría olímpica, en mi caso.
Después del toque, decir que esta será la última triatlon de la temporada, pero antes de llegar a esta vienen otras por el medio.
Triatlon de la Vila (Apuntado), Triatlon de Andorra (Apuntado), Triatlon de Gavá (la cual abre inscripciones el 23 de julio, y se realiza el 30 de septiembre), y otras pruebas de interés, como son las carreras de 10 km y la Behobia, siendo esta última en el mes de noviembre.

Regreso de Polonia

"Tenía pendiente explicar como fue mi viaje a Polonia para ver a la selección, así que a continuación haré un breve resumen.
Después de la paliza de volar a Madrid y dormir en el aeropuerto, el vuelo llegó a las 22:30h y hasta las 06:00h del día siguiente no aparecían los de Orange. La experiencia fue genial, el ambiente en Gdantz increible. Aficionados de ambos equipos por todos los rincones de la ciudad, se notaba que habían más irlandeses que españoles, y también que bebían más jajajaja.
La gente de la agencia de viajes y orange, en  todo momento estaban pendientes de nosotros. Nos llevaron a comer a un sitio típico, en el que se podía probar platos de la zona (yo me puse las botas y los probé todos :-P).
Una vez en el estadio, el ambiente era aún más increible. Los cánticos tanto de un bando como del otro, resonaban en el estadio. El transcurso del partido estuvo lleno de emociones, mucha alegría con los goles de la selección, abrazos, saltos, gritos. El resultado ya se sabe, un 4-0 muy merecido ya que el equipo irlandés no presentó apenas resistencia."
Esto es lo que tenía escrito a mi llegada de Polonia, pero no quería esperar y ver como avanzaba la roja en el torneo. Así que ahora que ya han pasado un par de semanas, de ganar la Eurocopa 2012, ya puedo publicarlo con toda tranquilidad en el blog :-)

domingo, julio 01, 2012

Ciclista cicloturista

Aquí dejo algunos puntos que aparecen en el código de circulación, con respecto a la circulación en bicicleta, tanto en ciudad como fuera de ella. Toda esta información ha sido extraida de la web oficial de la DGT.

La Ley introduce cambios y términos nuevos para los ciclistas:
- Los ciclistas, cuando no dispongan de una vía o parte de la misma especialmente destinada a ellos, circularán por el arcén de la derecha; también podrán hacerlo los vehículos en seguimiento de ciclistas, a una velocidad por debajo de los límites mínimos.
- Los ciclistas podrán superar la velocidad máxima fijada para ellos (40 km/h) en aquellos tramos en los que las circunstancias de la vía aconsejen desarrollar una velocidad superior, pudiendo ocupar incluso la parte derecha de la calzada que necesiten, especialmente en descenso prolongados con curvas.
- Podrán circular por los arcenes de las autovías salvo que, por razones de seguridad, se prohíba con señales.
- Los ciclistas pueden circular en grupo, en cuyo caso se les considera como una única unidad móvil a efectos de prioridad.
- Para adelantar a un ciclista o grupo de ellos, se ocupará parte o la totalidad del carril contrario de la calzada, incluso cuando esté prohibido el adelantamiento, siempre que se pueda efectuar la maniobra sin peligro.
- Se añaden nuevos términos como VÍA CICLISTA (específicamente acondicionada para las bicicletas); CARRIL-BICI (cuando discurre adosado a la calzada); CARRIL-BICI PROTEGIDO (con elementos laterales que lo separan del resto de la calzada); ACERA-BICI (con trazado independiente de la carretera); y SENDA CICLABLE (vía para peatones y bicicletas que discurre por espacios abiertos, parques o bosques).

martes, junio 12, 2012

Rumbo a Polonia

Mañana por la noche parto hacia Madrid, donde al día siguiente tomaré un vuelo hacia Gdanzt (Polonia), y asistir al partido España-Irlanda.
Esperemos que la roja haga un buen partido, y disfrutar del espectáculo. Nunca he ido a ver un partido de la selección, y por lo que se ve por la tv el ambiente es muy chulo. Todo el mundo animando, coreando cánticos, haciendo la ola y pasándoselo bien.
A mi vuelta explicaré como ha ido todo con más detalle.

domingo, junio 10, 2012

V cursa la Maquinista por la integración - 10 junio 2012

Dorsal: 383
Tiempo total: 46' 00"
Posición final: 696
Posición categoría: 242
Posición sexo: 672
Ritmo: 4' 35" min/km
Tiempo de paso por los 5 km: 25' 21"
Posición (5 km): 1319
Posición categoría (5 km): 433
Posición sexo (5 km): 1239

Runners vs Zombies

Ayer por la tarde tomé parte en una prueba fuera de lo normal. Se trataba de una carrera de 5 km por Collserola, nada raro verdad? pues sí que lo es, porque había que seobrevivir a ordas de zombies. Sí, zombies!
Es la primera vez que se realiza en España este tipo de carreras, por lo que parece algo habitual en elos EEUU, donde recorren varios estados. Se debía escoger entre el bando de los runners y el de los zombies. Como no, yo escogí el de los runners, y mi hermano también.
La prueba recorría cinco kilómetros de la montaña de Collserola, en la zona de Vallvidrera. Terreno de subidas y bajadas, con caminos bastante complicados para correr, ya que habían bastantes piedras y raíces. Eran trialeras más ir en bicicleta de montaña que para ir corriendo.
Cada uno de los participantes (runner), disponía de tres cintas rojas (vidas) grapadas a un cinturón. El objetivo era llegar a la meta con al menos una de ellas. En mi caso fue posible, ya que a prácticamente mitad de recorrido, un zombie con ansias de sangre me arrebato la última de las cintas.
Fue una carrera divertida, con momentos de tensión, debido a las aglomeraciones de gente intentando esquivar a los zombies, que se encontraban en medio del camino. Hubo sprints, cambios de ritmo, saltos varios, quiebros, engaños para despistar a los zombies. Pero sobretodo hubo risas, que era lo que íbamos buscando.
Mi hermano y yo íbamos acompañados de un amigo al que también le van este tipo de frikadas, ya que alguna vez hemos coincido en la Buff Epic Run del castillo de Montjuic.
Pues bien, a la llegada a meta, el único que conservó una de las vidas (cintas rojas grapadas en el cinturón) fue mi hermano. Que estaba la mar de contento jajajaja. Y no paraba de mostrar su trofeo. Me lo pasé bastante bien, pero si vuelvo a participar escogeré otro horario, ya que correr por la tarde a esas horas (17:45 - 19:00h) es durillo.

viernes, junio 08, 2012

Crónica Triatló de la ciutat de Mataró 2012

Completada, esta vez sin la suspensión de uno de los tramos, mi primera triatlón del año 2012. Día en el que he podido disfrutar del deporte, que tanto tiempo le estoy dedicando. Antes de comenzar a comentar la prueba, quiero agradecer una vez a mi familia el asistir a animarme. Es tan gratificante, te da tantos ánimos, el escuchar a los tuyos animarte, corear tu nombre. Que te da fuerzas en momentos en los que el cuerpo no tiene apenas ganas de seguir avanzando. Muchas gracias.
Paso a describir mis pensamientos y sensaciones a lo largo de los diferentes tramos, de los que está compuesto esta triatlon (categoría sprint. 750 m swim; 20 km bike; 5 km run).
La prueba comienza bien temprano. me levanto a las 04:30h para desayunar con calma, no me gusta hacerlo con prisas (el desayuno es uno de mis momentos preferidos del día). Mi desayuno para los días que tengo alguna prueba se compone de:
Tostadas con mermelada, cereales (muesly) con leche desnatada o yogurt, pieza de fruta (normalmente una pera, pero hoy decidí añadir un plátano), y un té verde con limón. La opción del plátano ha sido mala, ya que me ha costado digerirlo y me ha incomodado la prueba.
Una vez en los boxes, y habiendo dejado la bolsa en el guardaropa, toca preparar las cosas que voy a utilizar en las tres pruebas, repaso cada unos de los cambios que voy a tener que realizar. Gafas para el agua, casco para la bicicleta, dorsal para la carrera a pie. Estas son algunas de esas cosas, pero hay más cosas.
He coincido en los boxes con varios compañeros del CET Distance, con los que he estado comentando algunos aspectos de la prueba, como cual era el recorrido dentro del agua, o sobre el número de vueltas del tramo en bicicleta y a pie.
La salida de los federados masculina era a las 09:08h, por lo que tocaba dirigirse a la orilla para poder ver como estaba el agua (fría, muy fría. Suerte del neopreno). Algunos estiramientos y un poco de calentamiento con alguna breve carrera, para después buscar sitio para la salida. Esta vez en lugar de salir corriendo desde la orilla hasta el agua, ésta se ha realizado desde el agua. Todos hemos estado esperando el toque de salida dentro del mar, al más puro estilo ironman (jajaja). Me ha gustado, ha sido algo nuevo y bastante emocionante.
Me ha costado coger el ritmo, no conseguía sincronizar las brazadas a mi respiración, lo que me ha hecho tragar algo de agua, y recibir algún que otro golpe por parte de otros participantes.
Una vez he conseguido nadar más o menos bien, cosa difícil rodeado de tanta gente y con olas, he podido avanzar a algunos rivales. Viendo que no localizaba las boyas que marcaban el camino, he optado por seguir a otros participantes. Esto ha provocado que me desviase de la ruta óptima, ya que ellos se habían equivocado.
Después de localizar la boya que marcaba el giro de 90º, y nos dirigía el camino hacia la orilla, he podido nadar más cómodamente y sin tanta preocupación. El final del agua estaba cerca. Tocaba nadar hasta que mis manos tocarán el fondo de la playa, y ponerme en pie. A la salida del agua recibo los ánimos de mi familia, y el ver a los cuatro juntos me alegra un montón.
Me dirijo hacia los boxes para hacer el cambio al tramo en bicicleta, mientras me voy quitando la parte superior del neopreno y voy visualizando la situación de mis cosas. Una vez localizada la bicicleta, toca dejar el neopreno en mi zona, ponerme el caso, el dorsal, las botas de bicicleta, las gafas, un gel y la bicicleta. Empieza la segunda parte de la prueba.
Una vez encima de la bici, después de cruzar la línea a partir de la cual ya debes subirte en ella, me tomo el gel y un poco de agua. Esto lo hago para espavilarme un poco, ya que salgo del agua algo mareado, debido al cambio de situación del cuerpo. No tardo en coger el ritmo, e incorporarme a un pequeño grupo, que ayuda a avanzar más.
La bicicleta no es mi fuerte, ya que la gente tira mucho en llano, y yo llevo poco tiempo en esto del ciclismo, y tampoco estoy acostumbrado a ir en grupo. Hay que tomar precaución en las curvas, vigilar los posibles contactos entre bicicletas. En circuito consta de 2 vueltas de 10 km cada una. Al inicio de la segunda vuelta, una lluvia leve hace acto de presencia, lo que hace extremar el cuidado en las curvas, y vigilar con las zonas pintadas del asfalto. Se deben evitar las caidas.
Completadas las 2 vueltas, me dirijo por última al box, para completar la segunda y última transición. Toca correr!
Vuelta a localizar mi zona, colgar la bicicleta, quitarme el casco, quitarme las botas y ponerme las zapatillas. Para este tramo no necesito ingerir nada, ya que estoy despejado del todo, y antes de entrar a boxes he bebido algo de agua del botellín de la bicicleta.
Salgo pitando del box, y rápidamente cojo mi ritmo habitual. Nuevamente el circuito está compuesto de dos vueltas, de 2,5 km cada una. Durante el transcurso de este tramo, me cruzo con varios de los compañeros del CET Distance, de los cuales recibo ánimos de igual modo que se los doy yo.
Toca encarar la recta final a meta, en la que una vez más, recibo ánimos de mi familia. ¡Qué grandes!
Cruzar la línea de meta, es uno de los momentos más emocionantes, el finalizar la prueba en buenas condiciones y sin ningún problema. Es un momento tan corto, pero lleno de emoción, que es difícil explicar. Al acabar piensas que es posible llevar a cabo retos mayores, y saber lo que se debe sentir al cruzar la meta de una prueba de larga distancia. Te dan ganas de participar en una Ironman!
Una vez finalizada la prueba, comentas con otros participantes situaciones vividas, en esa hora y poco más. Dificultades en el tramo del agua, la lluvia repentina (la cual nos respetó), organización de la prueba, ver a compañeros del club. Luego toca recuperar las energías perdidas, algo de fruta y líquidos.


Encontrarme con la familia, intercambiar abrazos, y comentar la prueba es algo que también me gusta mucho. El ver que ellos están orgullosos de mí, y que me dan ánimos para seguir completando pruebas de este tipo :-)


Dorsal: 4975
Club: CET Distance
Posición: 284/830 inscritos
Categoría: ABM
Tiempo total: 1h11'48"
Posición 1: 372
Natación (750 m): 16'24"
Posición 2: 364
Bicicleta (20 km): 36'30"
Velocidad (km/h): 32,88
Tiempo total al finalizar el tramo en bicicleta: 52'54"
Posición 3:131
Carrera a pie (5 km): 18'54"














domingo, mayo 27, 2012

Superados los 2000

Los 2000 kilómetros en bicicleta de carretera. Pronto hará un año que tengo bicicleta de carretera, y ayer alcance esa cifra. No se si está bien o mal, pero creo que no está nada mal, teniendo en cuenta el parón de invierno (debido al mal tiempo y al frío).
Ahora que he iniciado la temporada de triatlones, en la que toca entrenar, y las salidas con el CET Distance, esta cifra aumentará bastante. ¿Cuánto tardaré en alcanzar los 3000 km? :-)

"La bicicleta de carretera"

Ayer por la tarde me hice con un nuevo libro, pero esta vez se trata de un libro sobre el mantenimiento de la bicicleta de carretera. Quiero saber como debo cuidar la bicicleta, para que ne dure más tiempo y no tener problemas los días que salga con ella.

En el primer vistazo que he podido sarle, es bastante sencillo y está totalmente ilustrado, la cual cosa ayuda para saber los pasos a seguir. También detalla las herramientas necesarias, básicas y avanzadas, que se deberán emplear. En este apartado debo hacerme una lista de lo que necesitaré, para poder realizar las operaciones.

Título: "La bicicleta de carretera. Manual de mantenimiento y reparación."
Editorial: Tutor
Autores: Autores: Dirk Zedler, ingeniero mecánico, y Thomas Musch, redactor jefe de la revista TOUR.
Precio: 15 €
Sinopsis:
Una bicicleta de carretera correctamente ajustada y que recibe cuidados periódicos por parte de su propietario se convierte en una fantástica máquina deportiva. Existe una amplia variedad tanto de bicicletas completas como de cada uno de sus componentes, por lo que es posible hacer realidad el sueño de un modelo de bicicleta personalizada. Este libro ofrece, al ciclista que disfruta cuidando, manteniendo y reparando él mismo su bicicleta, la descripción paso a paso de dónde y cómo intervenir en su mantenimiento y reparación, teniendo en cuenta todas las novedades de sus principales
componentes, y aportando experimentados consejos para adaptarse a los continuos avances que ofrece el mercado.

EN EL LIBRO SE APORTA VALIOSA INFORMACIÓN SOBRE:

- Herramientas y organización del taller
- Limpieza y cuidados de la bicicleta
- Ruedas y neumáticos
- Cadena y piñones
- Frenos
- Cambio manual/electrónico
- Uso del carbono
… y mucho más.

lunes, mayo 21, 2012

Cooking

La cocina es algo que poco a poco me va gustando más, y pensando en eso esta tarde me he comprado algo que llevaba viendo hace tiempo. Desde hace un tiempo, me he aficionado a comer verduras antes que carnes, podría parecer que me estoy volviendo vegetariano pero no es así. Tenía interés en cocinar al vapor, y antes que hacerme con una olla especial, decidí comprar un "estuche de vapor" de la marca Lékué.
Está compuesto por un estuche y una bandeja, ambos de silicona fácil de lavar, y con la posibilidad de cocinar tanto en el microondas como en el horno.
Como complemento a este gadget curinario, también he adquirido un libro de recetas pensadas para este estuche. Se incluyen recetas con verduras, carnes, pescados, e incluso tortilla de patatas (esto tengo que probarlo sí o sí).
Pues bien, esta noche ya lo he estrenado cocinando unos tomates y algo de berenjena. El proceso es muy sencillo: 100 ml de agua, tomates cherry, berenjena cortada en láminas y chorrito de aceite. 4 minutos de microondas, ¡y listo!

domingo, mayo 20, 2012

¿Acuatlon?

Lluvia, esto es lo que ha habido esta mañana en el Canal Olímpic, y lo que ha provocado cambios en la primera edición de la fasttriatlon.
Después de estar pendiente de la decisión de los jueces de la prueba, ya que estos estaban revisando el recorrido en bicicleta, se acabó decidiendo el quitar la parte correspondiente al recorrido en bicicleta. La seguridad de los participantes no se podía garantizar, ya que los charcos y zonas pintadas de asfalto son un peligro.
Vista esta decisión, se optó por realizar un acuatlon consistente en las siguientes distancias:
- 2,5 km carrera a pie
- 750 m a nado por el Canal
- 2,5 km carrera a pie
He dudado en realizar la prueba, ya que el tiempo continuaba sin acompañar, pero al final decidí en participar después del madrugón. Mucha gente se fue para sus casas, vista la situación. No sé cuantos fuimos los participantes, pero se notaba que había poca gente.
Los resultados de la prueba aún no están disponibles, pero puedo comentar mis sensaciones en cada uno de los tramos. El arranque de los primeros 2,5 km me ha costado bastante coger el ritmo, el no haber calentado lo suficiente y el frío que tenía en el cuerpo (debido a la lluvia), fueron los causantes. Luego tocaba meterse en el agua.
Después de tirarme de cabeza al Canal, error ya que me entró agua en las gafas y tuve que parar a ponérmelas, empecé a nadar hasta la primera boya (que parecía que no llegaba nunca). Me ha costado bastante, notaba el agua muy dura, y mi cuerpo  muy pesado. El cambio de ir en vertical y pasar a horizontal, provoca un tiempo de adaptación al cuerpo (por eso se debe practicar cambios de disciplina). Me costaba localizar la boya, por ese motivo me guiaba por otros participantes, ya que me desviaba del recorrido más corto.
Por fin tocaba salir del agua (el sufrimiento acuático llegaba a su fin), y ponerse otra vez las zapatillas para correr otros 2,5 km.
Cambio rápido y buena salida del box. Algo de pesadez en las piernas, pero poco a poco desaparecía (se nota que me manejo sobre el asfalto que en el agua). Pude ponerme un ritmo rápido, y mantenerlo hasta el final.
A la llegada a meta, tocaba reponer algo de fuerzas con un poco de fruta y agua.
En resumen: lo que hubiese sido mi primera triatlón del año, se convirtió en una nueva eperiencia de la que he sacado alguna recomendación para mi mismo. Debo nadar más y practicar los cambios entre pruebas.

sábado, mayo 19, 2012

Todo preparado

Empiezan los nervios previos a la primera triatlón del año. Y que mejor manera de avivar esos nervios, que preparando todas las cosas necesarias para el día de mañana.
Toca repasar la lista de todo el equipo, para cada una de las pruebas (swim, bike & run). No me puedo dejar nada, y debo repasar todo más de una vez.
La apertura de los boxes es a las 06:50h y se cierran a las 07:50h, tiempo en el que debo localizar mi plaza, preparar cada una de las cosas, y memorizar donde están ya que una vez salga del agua debo ir rápido a por la primera transición.
Yo salgo en la primera tanda de la categoría Sprint, siendo la hora de entrada en el agua las 08:45h. Esta tarde fui al Canal Olímpic a buscar mi dorsal (el 174), y la bolsa del corredor.
Mañana los resultados de la prueba.

domingo, mayo 13, 2012

Sumando kilómetros (+ bici)

Nueva salida con el CET Distance, para completar una distancia de 114 km en aproximadamente unas 5 horas.
Con motivo de la participación de alguno de los miembros del club, en el Extreme-man 226 de Salou (lo que viene a ser un ironman), se decidió la inspección del recorrido en varios niveles y distancias. Opción A (unos 140 km), opción B (unos 100 km) y opción C (unos 80 km). Yo he optado por la B, ya que el nivel de la gente en el A es muy alto.
El recorrido ha sido muy bonito, montañas muy verdes y paisajes infinitos. La carretera estaba bastante bien, quitando algunos baches, y con poco tráfico. Un día soleado en el que no ha hecho falta abrigarse, y en el que los brazos,  piernas y cara han cogido algo de color (tostado, jajaja).
Me lo he pasado genial, he disfrutado y sufrido encima de la bicicleta. He subido puertos, los he bajado, he realizado relevos, he alcanzado mi máxima velocidad en bici hasta el momento (62 km/h).
En general, hoy he reafirmar que esto de la bicicleta de carretera me gusta cada vez más, y me da ánimos para prepara lo que tengo pensado para el verano :-) . Pronto más kilómetros ;-)

Recorrido de la Extreme-man 226 de Salou:
 Perfil:
La Extreme-man 226 consta de :
    3800 m de natación
    180 km de bicileta
    42,2 km de carrera a pie

sábado, mayo 12, 2012

+ info Behobia

La Behobia-San Sebastián es más que una carrera. La Behobia-San Sebastián es ante todo un sentimiento. Un sentimiento forjado desde hace muchos años en la ilusión, en las sensaciones y en el esfuerzo de muchos miles de atletas como tú y en la acogida de una tierra que entiende el deporte, que lo valora y que sabe disfrutar de él como pocas.

La Behobia-San Sebastián es una carrera con un recorrido muy exigente, con dos importantes altos, Gaintxurizketa (Km. 8) y el Alto de Miracruz (Km. 17), y también diversas subidas y bajadas que hay que tener en cuenta a la hora de regular el esfuerzo. Mediante la siguiente descripción de cada kilómetro deseamos facilitar el conocimiento del recorrido para ayudar a preparar mentalmente la carrera.

Descripcion del recorrido kilómetro a kilómetro:

  • KM 1.- Recta de salida, que discurre junto al río Bidasoa. Totalmente llano.
  • KM 2.- Comienza en la Avenida de Navarra de Irun. Discurre por el centro de la ciudad, con las calles muy animadas de público. Una pequeña subida de 200m en su primera parte.
  • KM 3.- En cuesta la primera parte -unos 300 metros- y después pequeñas subidas y bajadas por Ventas de Irún.
  • KM 4.- En ligera bajada, dejando ya atrás Irún.
  • KM 5.- Cuesta abajo y luego llano.
  • KM 6.- Comienzo de la subida al Alto de Gaintxurizketa. Pequeño desnivel.
  • KM 7.- Parte principal de la subida a Gaintxurizketa.
  • KM 8.- Últimos metros de la subida al Alto de Gaintxurizketa y comienzo de zona de toboganes (repechos de 50 a 100m de largo) de la carretera de Lezo.
  • KM 9.- Zona de toboganes de carretera de Lezo.
  • KM 10.- Zona de toboganes de carretera de Lezo. Rompe piernas.
  • KM 11.- Última subida de toboganes y bajada a Lezo.
  • KM 12.- Llano con pequeña subida, y luego bajada hacia el acceso al Puerto de Pasajes. Más animación.
  • KM 13.- Puerto de Pasajes. Totalmente llano. Suelo a veces algo irregular, con cruce de algunos raíles.
  • KM 14.- Recta larga del puerto de Pasajes. Totalmente llano.
  • KM 15.- Último tramo del puerto. Totalmente llano
  • KM 16.- Travesía del barrio de Trintxerpe. Comienzo corta y dura subida al Alto de Miracruz. Mucha animación.
  • KM 17.- Alto de Miracruz. Final de fuerte subida y comienzo de bajada recta por la Avenida de Ategorrieta, hacia San Sebastián.
  • KM 18.- Tramo final de bajada hacia el barrio de Gros y recta hacia la playa de la Zurriola por la Avenida de Navarra, en ligera subida su primera mitad. Pasillo de espectadores ya continuo hasta la meta.
  • KM 19.- Recta final, ¡YA CASI ESTAMOS!. Avenida de la Zurriola. Palacio de Congresos del Kursaal, Puente del Kursaal y Alameda del Boulevard. Mucho público, música, mucha animación y llegada a la Meta.
  • KM 20.- META. Alameda del Boulevard, a la altura de la calle Garibay.

Consejos de entrenamiento

La Behobia-San Sebastián es una carrera muy popular en la que participan personas de muy distinta condición física y preparación, pero es ante todo una carrera muy exigente físicamente tanto por su longitud como por las numerosas subidas y bajadas del recorrido, muy poco habituales en carreras de este kilometraje. Es por ello por lo que no es posible afrontarla con garantías sin una adecuada preparación física y una planificación de la alimentación y de la hidratación.
NOTA: La información anterior ha sido extraida de la web oficial de la prueba.


Webs de interés sobre la ciudad de San Sebastian - Donostia:
San Sebastian Turismo
DonostiaSanSebastian
España Donostia San Sebastian
Guipuzcoa San Sebastian



viernes, mayo 11, 2012

Novedades varias

En estos últimos días ha habido alguna que otra novedad, en cuanto a deporte se refiere. Primero de todo, ya dispongo de mi dorsal como federado en triatlón.
Me he apuntado a la Behobia San Sebastian de este año (11 de noviembre), prueba de 20 km entre Irún y San Sebastian. Me hace mucha ilusión el participar, ya que son varias las personas que me la han recomendado. Es una experiencia nueva, aunque ya he corrido en otras ciudades distinta a la mía, pero no en carrera oficial. Además la localización pinta muy bonita, y nunca he estado en el País Vasco.
Por último, me he apuntado a una nueva prueba de triatlon dentro del calendario de la federació catalana de triatló. Se trata de la prueba de Mataró, categoría sprint que tendrá lugar el día 3 de junio.
En breve pondré información de ambas pruebas.

domingo, mayo 06, 2012

Sumando kilómetros por Europa - Berlin

Esta semana por motivos de trabajo estuve en Berlin (Alemania), una de las ciudades europeas que tenía ganas de visitar, y correr algunos kilómetros por ella. Pues así ha sido, he podido correr por sus calles y conocer algunos de sus rincones más conocidos. La ropa de correr no falta en mi maleta de viaje :-)
En total he recorrido haciendo deporte:
17 km la mañana del viernes (antes del desayuno) y 8 la noche del viernes (después de cenar).
He podido ver la Puerta de Branderburgo a primera hora de la mañana, sin apenas gente por las calles y haciéndose fotos (la sensación de cruzarla en solitario y contemplarla, ha sido una de las cosas que no se olvidan). Y en la ruta nocturna la he vuelto a ver (esta vez completamente iluminada), con turistas inmortalizándose con sus cámaras. De día es bonita, pero de noche aún lo es más.
Adjunto a esta entrada los links de los dos recorridos que hice, la ruta 1 corresponde al recorrido por la mañana, y la ruta 2 al recorrido de noche. Por la mañana crucé el parque "Tiegarten", el cual parece que estás en un bosque, ya que la altura de sus árboles y la frondosidad d estos, aislan la visión de la ciudad y el ruido.



¿Cual será la próxima ciudad?

domingo, abril 29, 2012

Crónica - VIII Triatló B- Banyoles 2012

Esta mañana tocaba dirigirse a Banyoles, donde tenía lugar la prueba de media distancia. Allí he animado a los componentes del CET Distance que participaban, y de paso conocer el lugar donde se desarrolla. De ver competir a la gente, me han dado ganas de tomar parte en la prueba el año que viene.
Antes de la salida de los triatletas, me he encontrado con Marcel Zamora (triatleta profesional de larga distancia). Con el que he estado hablando un rato, y he aprovechado en tomarme una foto con él y a que me dedicase su recién estrenado libro ("Qui vol una vida millor!", del cual hablé en una entrada anterios). Es un tio muy majo, y muy cercano.
Hacía un día increible en Banyoles, un sol bien resplandeciente, sin apenas nubes en el cielo. En cuanto a la prueba, han tenido que acortar el tramo de nado debido a la temperatura del agua (13 ºC). El ambiente fuera del agua era fresco, por lo que no apatecía nada meterse, pero es lo que tiene este deporte.
Se notaba el frío en las caras de los triatletas a la salida del agua, y en la torpeza a la hora de quitarse el neopreno. Muchos recurrían a la utilización de dos gorros, para así no coger mucho frío en la cabeza.
Tramo en bicicleta en el que debían realizar dos vueltas al circuito, y en el que he visto que hay gente muy fuerte sobre las dos ruedas. Algún percance he presenciado, caidas, salidas de pista, participantes despistados a la hora de localizar la entrada al box, pinchazos, salidas de cadenas.
Apenas he presenciado el tramo a pie, por lo que no puedo comentar gran cosa. Los jueces han amonestado a algunos de los particpantes denttro del box, circular por dentro con el casco desabrochado, cruzar pasillos para localizar sus cosas, bajarse de la bicicleta antes de tiempo.
En resumen, un gran día para el deporte y compartirlo con gente a la que le gusta. Me lo he pasado muy bien, he conocida a gente nueva del CET y he descubierto una prueba nueva en la que un futuro creo que participaré.

Info de la prueba (extraido de la web):
"
La prova consistirà en 2.200 metres nedant, 80 km de ciclisme i 20 km de cursa a peu. El marc incomparable de l’Estany de Banyoles fa possible que any rere any Banyoles sigui el centre de peregrinació dels millors triatletes de l’Estat espanyol.
Enguany en aquesta vuitena edició les inscripcions es van tancar en 600 participants. De fet, als pocs dies d'obrir-se el termini d'admisió de participants es van omplir les places. Cal destacar que és un rècord d’inscrits de la prova.
La competició s’iniciarà amb la prova de natació a 2/4 de 9 del matí i està previst que els primers classificats realitzin les tres proves en unes 3 hores i 45 minuts.

L’Ajuntament de Banyoles organitza la VIII Triatló B amb la col·laboració del Club Ciclista Banyoles i del Club Natació Banyoles, i el suport d’Estrella Damm, Frit Ravich, Mundo Deportivo, Coca-Cola i la Federació Catalana de Triatló.

HORARI D’ACTIVITATS

Dissabte 28 d’abril: A les 7 de la tarda: lliurament de pitralls al pavelló de la Draga. A ¾ de 8 de la tarda: breafing al pavelló de la Draga.
Diumenge 29 d’abril: A les 2/4 de 8 del matí: Trobada dels participants a boxes, a ¼ de 9 del matí: tancament de boxes i a 2/4 de 9 del matí sortida de la prova de natació del davant del camp de futbol nou, el mateix lloc que la sortida de la triatló olímpica.
"

La Vuelta 2012

Después del robo a Alberto Contador, quitándole su último Tour de Francia y la etapa de montaña, ha vuelto a despertar mi interés en la Vuelta a España.
Prueba en la que sí le está permitido que participe, no así en el Tour de Francia 2012 (que se la queden los franceses), así que intentaré seguirle. A continuación muestro algunos detalles de la prueba, todo extraido de la web oficial.
"La Vuelta a España 2012 se disputará del sábado 18 de agosto al domingo 9 de septiembre de 2012 y contará con 21 etapas, con un recorrido total de alrededor de 3.300 kilómetros. Desglose de etapas:
  • 6 etapas llanas,
  • 13 etapas de media y alta montaña,
  • 1 etapa de contrarreloj por equipos.
  • 1 etapa de contrarreloj individual,
Características de la prueba
  • 6 llegadas en alto
  • 2 jornadas de descanso
  • 16 kilómetros de contrarreloj por equipos
  • 40 kilómetros de contrarreloj individual
  • 37 puertos de montaña
Descripción de cada etapa.