Maratón de Madrid- No pudo ser

Al final mis peores presagios se hicieron realidad, y no pude completar la maratón de madridista, teniendo que abandonar. Como bien venía comentando en alguna entrada anterior, mi rodilla derecha me ha imposibilitado el poder correr este fin de semana.
Llamase tozudez, cabezoneria, o cariño (mucho cariño) a este deporte, lo que ha hecho querer intentar correr la maratón. Pero no ha podido ser, el salir bien esta mañana de la cama, sin ningún dolor, parecía q permitiría el disfrutar de la prueba. Un espejismo, fue eso.
Paso a explicar como fue la mañana, antes de tener que tomar la decisión de retirarme.
Después de una mala noche, sin apenas dormir (una cama que no es la tuya, junto al cansancio del día anterior, viaje en tren y pateada por la ciudad). Me despierto y parece que la cosa no esta mal, no noto dolor y puedo doblar la pierna con normalidad. Ducha para acabar de despejarme, y como algo para coger energías por sí me veo capaz de correr. Desayuno en el hotel a las 7:30h, algo tarde y muy justo teniendo la hora de salida a las 9:00h. Sin tiempo para digerir y asimilar la comida (error de novato).
Después tocaba ir a la línea de salida, y ver donde estaba mi cajón (situado justo detrás de la elite, jajaja). Estiramientos varios y algo de calentamiento dentro del cajón (aquí llamado corral).
En esta ocasión la pierna derecha iba completamente forrada de prendas de vestir compresivas, intentando hacer que sufriera menos la articulación (pero no con esas). Después de hablar con alguno de los participantes que se encontraban allí, hubo un minuto de silencio por los fallecidos en el atentado del maratón de Boston.
Pistoletazo de salida y a correr!
Empiezo bien, consciente de que mi ritmo tiene que ser lento (por encima de 5min/km). A los 500 m, empiezo a notar el pinchazo que me tiene amargado, leve al principio pero que va en aumento (ya estaba aquí, tocaba sufrir). En ese momento mi cabeza, únicamente pensaba en porque narices me puse a correr hoy, y ver cuando paraba.
Llevaba un mapa conmigo, por sí lo que estaba pasando pudiera pasar, y continuar hasta estar cerca de la meta. Recorrer 16 km era el objetivo. 16 km en los que he sufrir mucho, dolores por otras partes del cuerpo ya que intentaba distribuir el esfuerzo y hacer que sufriese menos la rodilla. Apenas bebiendo en los avituallamientos, únicamente quería llegar al sitio que me había marcado y parar la tortura a la que me estaba sometiendo.
Una vez alcanzado el sitio, donde se separaba la maratón de la media maratón, allí pare. Me cole entre el público que había animando, avance unos metros fuera de la calzada, me incline sobre mis piernas y llore. Si, llore por tener que abandonar, por rabia de no poder hacer lo que me gusta, llore por mi familia que había venido a animarme y por los que a pesar de no estar allí, sabía que me animaban desde la distancia. Lloraba porque desconozco que me pasa, cada vez que corro es un empezar, no presento mejora. Ahora me tocaba ir caminando hasta el sitio del de he quedado con mi familia, "arrastrando" la pierna.
Una vez allí los abrace a cada uno de ellos, con lágrimas en los ojos, y pienso disculpas por no poder hacer que disfrutasen del día que les quería ofrecer.
No he podido completar la carrera, y obtener la medalla. Espero que como bien dicen "una retirada a tiempo es una victoria", y poder conocer en los próximos días a que se debe esto de mi pierna. Tengo esperanza de que sea algo pasajero y que tenga solución, ya que sino me privaría de unas de las cosas que más me gustan, el correr.
Ahora me toca descansar, no forzar e intentar volver a ser como era.

KO para Madrid

Domingo 28, Madrid, Rock'n Roll Marathon Madrid. Esta iba a ser mi segunda maratón del año, pero tal y como me encuentro casi con total seguridad no pueda correrla. Ayer salieron en la tv imágenes de ediciones anteriores, y por la cabeza se me pasaban palabras de rabia. El querer hacer más de lo que mi cuerpo puede, ha provocado la lesión que tengo. El no respetar los tiempos de recuperación tras una prueba tan exigente, como la Marathon de Barcelona. Junto al hacerla a un ritmo elevado, provocaron que mi rodilla sufriese más de lo debido.
Cuando me apunte a Madrid, lo hice con la idea de compartir con mi familia que vive allí, la experiencia de vivir de cerca (ya sea corriendo yo) lo bonito de la carrera. Pero ahora aparte del dolor físico que sufro, también hay el dolor anímico.
Esta semana me la estoy tomando de descanso, dándole reposo completo a la rodilla. Pensando en por lo menos tomar la salida, y rodearme de la gente de Madrid. Y aunque sea por un momento vivir su fiesta, correr por Madrid.

Bombers 2013

• Posición final: 5261
• Posición categoría: 2272
• Tiempo total: 46'23"
• Tiempo 5 km: 23'02"
• Media min/km: 04:39

Estos han sido mis números finales de la prueba de hoy, en la cursa dels bombers. Día en el que he sufrido mucho, desde el inicio hasta el final. ¿El motivo? la rodilla derecha, que no presenta mejora. Tras calentar un poco y estirar, fui a mi cajón de salida (sub 40'), con alguna leve molestia pero teniendo la esperanza de que se quedará en eso.

Los peores pensamientos se hicieron realidad, cuando al dar la salida (a las 10:00h) y empezar a correr, el dolor se empezó a hacer más intenso. Tuve que bajar el ritmo ya que veía, que en cualquier momento me dejaba tirado.

Se me ha hecho muy larga la carrera, y en todo momento debía mirar de no hacer movimientos bruscos en la pierna derecha. Día duro físicamente, pero más aún anímicamente ya que no he podido rendir al ritmo que me hubiese gustado. El cuerpo quería correr a más velocidad, pero una parte no le dejaba.

Lo peor es ver que la cosa no mejora, y que no acabo de dar con el problema.

Behobia-San Sebastián 2013

Como dije el año pasado al acabar la carrera de los 20 km y unos pocos metros, "el año que viene repito", pues ayer formalice la inscripción y ya esta en marcha.
Ahora toca esperar al 10 de noviembre. Queda mucho, pero prefiero hacerlo ya y olvidarme de fechas y quedarme sin hotel. Al igual que el año pasado, la idea es llegar dos días antes y poder disfrutar de la ciudad de San Sebastián. La cual encontré preciosa, y la ciudad más bonita que he visto en España.
A parte de la ciudad, el ambiente que se ve los días anteriores, gente corriendo por las calles, grupos de corredores venidos de toda España.
Una carrera muy recomendable a todo aquel que le guste el turismo, y el deporte ;-)

Correr, cuando?

Varios son los días ya en que no puedo salir a correr, como hacia de costumbre. Y no es por ganas, porque tengo un montón, sino por las molestias de mi rodilla derecha que no me dejan. La cosa no pinta que sea sencilla, ya que el dolor no acaba de irse. Espero que no sea algo serio, algo que me no permita volver a correr como antes. Ahora estoy a la espera de hablar con el médico y poder aclarar el tema.
Hecho muchísimo en falta el salir a correr, desconectar del día a día. Olvidar los problemas derivados del trabajo o personales. Ni la piscina, ni la bicicleta lo consiguen de igual modo que el salir a correr, ya sea por la ciudad o por la montaña. La libertad de poder escoger el recorrido, sin estar limitado o los metros de piscina, o al tipo de vía. J****! Las ganas que tengo de correr.
Este año 2013 había empezado muy bien, mejorando tiempos en media y maratón. Y teniendo como próximo objetivo, el mejorar en los 10 km, pero algo ahora mismo impensable.
Hay gente que es de la opinión de que correr es aburrido, lo cual no comparto. Es aburrido si tú quieres hacerlo aburrido. Nadie te marca la ruta, nadie te marca el tiempo, nadie te marca el ritmo. Eres tu el que decide todo eso, tienes total libertad.
Espero poder volver pronto a ponerme mis saucony y no notar molestias.

Tragedia en la Marathon de Boston

Ayer fue un día triste para el deporte, para todos aquellos a los que nos gusta, para los que animan a sus familiares, amigos o simplemente animan. Dos explosiones cerca de la línea de meta, en la Marathon de Boston, se llevo por delante vidas e hiriendo a centenares.
Un día de fiesta para una ciudad, que cuenta con una de las maratones más famosas e importantes del mundo. Con mas de 20000 participantes, llegados de todo el mundo, dispuestos a pasarlo bien practicando su deporte favorito. El momento de la llegada a meta es de los más emotivos de una maratón, lo se porque he corrido tres, y llega uno deseoso de compartir con los suyos la felicidad de haberla acabado.
La comunidad del deporte no será la misma después del día de ayer. Apoyo para todos los familiares, amigos, acompañantes, espectadores y deportistas.

Inicio agridulce

Ayer domingo 14 de abril empece la temporada de triatlón, con una prueba en categoría sprint (750 m / 20 km / 5 km). Esta era algo especial ya que sería la prueba donde vería el estado de mi rodilla derecha, siendo el resultado malo.

El día empezó con alguna leve molestia, pero se podía soportar. Una vez en en el canal olímpico de castelldefels, tocaba preparar las cosas en el box. Mientras iba colocando todo (bicicleta, casco, neopreno, dorsal ...), las dudas de poder acabar la prueba en condiciones iban en aumento, ya que el dolor persistía.

Charla con algún compañero del club y otros participantes hacían que olvidase el tema. Una vez dentro del agua, ya no había vuelta atrás, empezaba el asunto y tocaba el estado real.

Inicio tranquilo sin apenas golpes, ya que el inicio se hizo desde el agua, y busque un sitio donde me molestasen poco y poder nadar tranquilo.

La parte a nado fue bastante bien, a pesar de lo poco que he nadado estos días. La primera transición fue bastante bien, el neopreno salió fácil. Ahora tocaba darle a los pedales (20 km) y ganar algo de tiempo pedido en el agua.

La bicicleta de bastante rápido, cogiendo algún grupo bueno, y entrando en algún relevo. En mi cabeza estaba el momento de la segunda transición y mi rodilla.

De regreso al box, para realizar el segundo cambio y pasar al último tramo de la prueba (5 km), empiezo a notar un pinchazo. Cambio rápido, suelto la bici el casco, me quito las botas de ciclismo, me pongo las saucony y coloco el dorsal delante.

Justo salir del box, zas! Mi miedo que me había acompañado toda la mañana aparece. El dolor se hace más grave, recordándome al que tuve semanas antes. Imposible realizar mi zancada, debiendo de dar pasos más cortos, e intentando cargar más peso en la pierna izquierda. Varios fueron los participantes que me pasaron, cosa que suele ser al revés en este tramo de la prueba. Para colmo y por sí fuero poco ya con lo que estaba sufriendo en el llano, van y desvían el recorrido por unos altibajos je en nada favorecen mi situación.

Deseoso de llegar a meta, mi cara refleja el mal estar físico y anímico que llevo.

El test para ver como estaba la rodilla, no fue bien. Lo que me hace probar nuevas vías para intentar solucionarlo. Semana completa de descanso, únicamente nadar y realizar ejercicios de fuerza. Olvidándome de la bicicleta y del spinning.

• Posición final: 79
• Tiempo total: 1h 04' 17"
• Tiempo natación: 15'15"
• Tiempo bicicleta: 28'26"
• Tiempo carrera a pie: 20'36"

Domingo de cursa sin salir a correr

Ayer se celebró en Barcelona una nueva edición de la cursa del corte inglés, con la diferencia que esta vez no la corrí. Unas molestias que llevo arrastrando en mi rodilla derecha, me impiden correr.

Así qué esta vez tocaba ser espectador y no corredor. Prefiero sacrificar esta carrera, y recuperarme para lo que queda de mes de abril.

Decir que esta cursa, que esta dentro de la liga 10kbcn, deja bastante que desear para el corredor habitual. Siendo el único atractivo la entrada en el estadio Lluis Companys. La cantidad de gente que participa, al ser gratuita, gente sin experiencia que únicamente sabe salir rápido al inicio, para luego desfallecer en la subida a Montjuic. El poder inscribir a menores de edad, animales de compañía, e incluso muñecos gigantes. Hace que la persona que realmente quiere aprovechar la mañana de domingo, para correr por las calles de Barcelona, pierda motivación y ganas de hacer un bien tiempo.

Esta bien el querer animar a la gente a hacer deporte, pero marcar más los límites de la prueba. Más vallas, no permitir que la gente se meta entre las calles para recortar distancia. Inscripciones de gente que vaya realmente a correr, no que vayan a pasear o molestar a los que realmente quieren correr.

En dos semanas se celebra la cursa dels bombers, prueba también con gran cantidad de gente en la salida. Más organizada, no es gratuita. Espero poder participar en ella.

Otra de pedales?

Hoy quiero comentar una prueba cicloturista que tendrá lugar, el próximo 18 de mayo en la localidad de Balaguer (Lleida), en la cual me estoy pensando el participar.

Se trata de la Montsec-Montsec, prueba que dispone de dos posibles recorridos, uno de 85 km y otro de 190 km, en los que la principal diferencia a parte de la distancia es el número de puertos a subir. Siendo de 3 en el tramo corto y 5 en el largo.

 Estos son los dos perfiles:

Y esta es la información de cada uno de los puertos, recorrido y pendientes.

Yo me estoy polanteando el participar en la prueba larga, la de los 190 km, y así preparar mi participación el 1 de junio en Isaba (Navarra). Algún compañero del C.E.T. Distance participó en alguna de las ediciones anteriores de esta Montsec-Montsec, y dicen que es muy recomendable. Organización muy cuidada, pasisajes muy bonitos, recorrido muy chulo y un muy buen ambiente ciclista.

Tríptico oficial de la prueba

Toda la información ha sido sacada de la página oficial de la prueba.