Crónica - VIII Triatló B- Banyoles 2012

Esta mañana tocaba dirigirse a Banyoles, donde tenía lugar la prueba de media distancia. Allí he animado a los componentes del CET Distance que participaban, y de paso conocer el lugar donde se desarrolla. De ver competir a la gente, me han dado ganas de tomar parte en la prueba el año que viene.

Antes de la salida de los triatletas, me he encontrado con Marcel Zamora (triatleta profesional de larga distancia). Con el que he estado hablando un rato, y he aprovechado en tomarme una foto con él y a que me dedicase su recién estrenado libro ("Qui vol una vida millor!", del cual hablé en una entrada anterios). Es un tio muy majo, y muy cercano.

Hacía un día increible en Banyoles, un sol bien resplandeciente, sin apenas nubes en el cielo. En cuanto a la prueba, han tenido que acortar el tramo de nado debido a la temperatura del agua (13 ºC). El ambiente fuera del agua era fresco, por lo que no apatecía nada meterse, pero es lo que tiene este deporte.

Se notaba el frío en las caras de los triatletas a la salida del agua, y en la torpeza a la hora de quitarse el neopreno. Muchos recurrían a la utilización de dos gorros, para así no coger mucho frío en la cabeza.

Tramo en bicicleta en el que debían realizar dos vueltas al circuito, y en el que he visto que hay gente muy fuerte sobre las dos ruedas. Algún percance he presenciado, caidas, salidas de pista, participantes despistados a la hora de localizar la entrada al box, pinchazos, salidas de cadenas.

Apenas he presenciado el tramo a pie, por lo que no puedo comentar gran cosa. Los jueces han amonestado a algunos de los particpantes denttro del box, circular por dentro con el casco desabrochado, cruzar pasillos para localizar sus cosas, bajarse de la bicicleta antes de tiempo.

En resumen, un gran día para el deporte y compartirlo con gente a la que le gusta. Me lo he pasado muy bien, he conocida a gente nueva del CET y he descubierto una prueba nueva en la que un futuro creo que participaré.

Info de la prueba (extraido de la web):

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La prova consistirà en 2.200 metres nedant, 80 km de ciclisme i 20 km de cursa a peu. El marc incomparable de l’Estany de Banyoles fa possible que any rere any Banyoles sigui el centre de peregrinació dels millors triatletes de l’Estat espanyol.

Enguany en aquesta vuitena edició les inscripcions es van tancar en 600 participants. De fet, als pocs dies d'obrir-se el termini d'admisió de participants es van omplir les places. Cal destacar que és un rècord d’inscrits de la prova.
La competició s’iniciarà amb la prova de natació a 2/4 de 9 del matí i està previst que els primers classificats realitzin les tres proves en unes 3 hores i 45 minuts.
L’Ajuntament de Banyoles organitza la VIII Triatló B amb la col·laboració del Club Ciclista Banyoles i del Club Natació Banyoles, i el suport d’Estrella Damm, Frit Ravich, Mundo Deportivo, Coca-Cola i la Federació Catalana de Triatló.
HORARI D’ACTIVITATS
Dissabte 28 d’abril: A les 7 de la tarda: lliurament de pitralls al pavelló de la Draga. A ¾ de 8 de la tarda: breafing al pavelló de la Draga.
Diumenge 29 d’abril: A les 2/4 de 8 del matí: Trobada dels participants a boxes, a ¼ de 9 del matí: tancament de boxes i a 2/4 de 9 del matí sortida de la prova de natació del davant del camp de futbol nou, el mateix lloc que la sortida de la triatló olímpica.

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La Vuelta 2012

Después del robo a Alberto Contador, quitándole su último Tour de Francia y la etapa de montaña, ha vuelto a despertar mi interés en la Vuelta a España.

Prueba en la que sí le está permitido que participe, no así en el Tour de Francia 2012 (que se la queden los franceses), así que intentaré seguirle. A continuación muestro algunos detalles de la prueba, todo extraido de la web oficial.

"La Vuelta a España 2012 se disputará del sábado 18 de agosto al domingo 9 de septiembre de 2012 y contará con 21 etapas, con un recorrido total de alrededor de 3.300 kilómetros. Desglose de etapas:

• 6 etapas llanas,
• 13 etapas de media y alta montaña,
• 1 etapa de contrarreloj por equipos.
• 1 etapa de contrarreloj individual,

Características de la prueba

• 6 llegadas en alto
• 2 jornadas de descanso
• 16 kilómetros de contrarreloj por equipos
• 40 kilómetros de contrarreloj individual
• 37 puertos de montaña

 

Descripción de cada etapa.

Equipación CET Distance 2012

Ya tengo mi equipación del CET Distance, del que formo parte desde hace un par o tres semana, para poder participar en las diferentes triatlones de este año. El estreno será el próximo 20 de mayo en el canal olímpic de Castelldefels, en la fasttriatlon. Ahora toca entrenar y entrenas.

Wetsuit

Después de estar esperando una semana a que llegase a Distance mi talla (S), este sábado me hice con lo último que me faltaba en cuanto a equipación de triatlón, el neopreno.

El modelo elegidoo ha sido un T:3 de la marca Australiana 2XU, de la cual ya tengo una par de prendas y con las que estoy muy contento con ellas.

Ahora tocará ir algún día a la playa y nadar con el, acostumbrarme tanto a nadar como mejorar el quitármelo con rapidez. Se nota uno extraño, ya que te notas "comprimido" jajajaja. Pero a la que pasan unos minutos te vas notando mejor. Y una vez entre algo de agua en el interior se va ajustando.

Tocará decidir fecha para la prueba en el mar, ya que el 20 de mayo (día de la primera triatlon en la que que participo, fasttriatlon), y me gustaría probarlo antes.

Cursa Bombers 2012

Resultados:

- Fecha: 22/04/2012

- Dorsal: 12101

- Distancia (km): 10

- Número de participantes (aprox.): 25000

- Posición: 603

- Posición según categoría:

- Tiempo total: 38' 47"

- Promedio (min/km): 3' 53"

Datos Suunto t3d (movescount):

- Distancia (km): 10,18

- Tiempo total: 38' 45"

- v max (min/km): 3' 07"

- Promedio (min/km): 3' 48"

Gráfica Nike:

  

Después tute de bicicleta que me pegué ayer por la mañana, y del sustillo que tuve por la tarde, el resultado de la carrera es muy bueno. He bajado mi mejor tiempo en 3 segundos. He salido muy fuerte y con muchas ganas de correr, y aún teniendo algún momento de bajón durante la carrera, he podido conseguir mi objetivo. No he cogido ninguno de los dos avituallamientos, ya que eso me hubiese supuesto perder algo de tiempo. Me hubiese gustado conseguir menos tiempo, pero como he dicho al principio de estas líneas, el ejercicio de ayer me ha frenado. La conclusión es la siguiente: Muy contento por el tiempo conseguido, muy contento por disfrutar este deporte y compartirlo con mi hermano (al cual quiero felicitar desde mi blog, por su gran mejora en estos últimos meses. En nada me pasa, así que tengo seguir apretando). ¿Próximo objetivo? conseguir bajar de los 38 minutos, puede que en la cursa de la Mercé llegue.

Grande Noya

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Javier Gómez Noya se proclamó Campeón de Europa en Eilat, después de una espectacular carrera a pie. El resto del podio lo completaron los rusos Alexander Bryukhankov e Ivan Vasiliev, segundo y tercero respectivamente.

La ciudad de Eilat se convirtió en el escenario de lujo del tercer Campeonato de Europa en categoría élite masculina de Javier Gómez Noya. Brillante papel del gallego, en una jornada en la que los españoles ofrecieron una notable actuación en un circuito muy duro, marcado por las altas temperaturas y viento.  Las aspiraciones olímpicas de muchos estaban en juego, una circunstancia que fue palpable a lo largo de toda la contienda.

El primero en salir del agua fue el alemán Schwetz, en un  grupo que incluía a varios triatletas españoles como Iván Raña, Javier Gómez Noya y Josemi Pérez.  Mientras que Fernando Alarza llegaba a 37 s y Mario Mola a 1 m del bloque de cabeza.

El tramo ciclista propició una fuga de Raña y el ruso Vasiliev. Por detrás de ellos, un pelotón formado por los galos Raphael, Belaubre y Gómez Noya entre otros. A continuación y a unos 20 s el pelotón perseguidor con Alarza, Bowden y Schilling a la cabeza y por detrás un tercer grupo en el que se encontraba el mallorquín Mola. Muy pronto el dúo de cabeza era neutralizado y el pelotón de cabeza iría intercambiando el liderazgo.

Entre los líderes del pelotón de cabeza se encontraban Noya, el británico Harris y el ruso Bryuhkhankov, con Buckingham liderando al segundo grupo a unos 40s de distancia.  El segmento resaltó por el fuerte ritmo impuesto. Tanto así que llegados a los 20 km se aflojó el ritmo y ambos pelotones perseguidores se unían al grupo principal. A pocos metros del final, el francés Tony Moulai y el danés Andreas Schilling protagonizarían una escapada y llegarían a la T2 con un margen de 30 s sobre el resto

A la salida de la T2 Moulai y Schilling ampliaban su ventaja a 45 s. Fue entonces cuando Noya ofreció todo un dispendio de facultades, y ya en la primera vuelta se colocaba al frente de la carrera. A partir de entonces el gallego dominaría todo el tercer segmento, abriendo distancias con respecto a sus perseguidores, hasta finalmente cruzar la línea de meta y alzarse con la victoria.

En un primer momento el francés aguantaría el fuerte ritmo del español, mientras que Schilling quedaba relegado. Sin embargo, Moulin finalmente cedió ante la espectacular carrera del ferrolano que se encumbraba así a lo más alto del podio. Por tercera vez en su carrera Javi conseguía el título de Campeón de Europa, tras los triunfos logrados en 2007 y 2009.

El resto de los españoles también destacó, con Mario Mola avanzando posiciones hasta entrar en sexto lugar. De esta forma, y según los criterios establecidos por la FETRI, Mola da un salto significativo para asegurar su clasificación olímpica. Tras el mallorquín, llegaba Alarza en otra espléndida remontada, pasando de la 20ª plaza a la 12ª. A continuación Raña obtenía una meritoria 16ª posición y Josemi Pérez cerraba la clasificación española en 28º lugar.

Previamente se había disputado la prueba júnior masculina con triunfo para el italiano Steinwandter, plata para su compatriota Stateff y bronce para el noruego Blummenfelt.  El mejor de los españoles fue Nan Oliveras con una notable 10º plaza. Por su parte, Genis Grau  por su duerza y y se caracterizNan Olivares con una notable 10º plaza. Por su parte, Genis Garu conseguiatletas españoles tuvieterminaba en 26ª posición y David Castro en 43ª . Una competición que contó con una participación de mucho nivel y se caracterizó por su dureza.

Clasificación élite masculina:

1. Javier Gómez Noya ESP 01:55:48

2. Alexander Bryukhankov RUS 01:56:08          

3. Ivan Vasiliev RUS 01:56:42
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6. Mario Mola ESP 01:56:52         

12. Fernando Alarza ESP 01:57:34

16. Iván Raña ESP 01:58:15          

28. José Miguel Pérez ESP 02:00:18

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Artículo extraido de: http://www.triatlon.org/web/ver_noticia_12.asp?Id_noticia=214&Titulo_not=G%D3MEZ+NOYA+REINA+EN+EUROPA

Nueva salida con el CET Distance

Finalizada la salida en bicicleta de carretera con la gente del CET Distance. Han sido un total de unos 70 km, que hemos completado en unas 3 horas. Hemos sido unos 18 componentes del club, cada uno con su nivel encima de la bicicleta. Hay gente muy fuerte, que tira mucho, tanto en subidas como en llano. Me he dado cuenta que tengo que mejorar bastante la bicicleta, ya que mi ritmo no es tan rápidoo como el suyo, y aumentar el número de kilómetros.

Aún así, me lo he pasado muy bien. He conocido a gente nueva, gente muy maja con la que he ido comentando cosas relacionadas con este deporte (que cada vez me gusta más).

En cuanto a la primera prueba con el nuevo sillín de la bicicleta, ha ido bien. Al principio me ha costado un poco, no acababa de encontrar la posición encima de la bicicleta, pero con el paso de los kilómetros ha ido mejorando. Aunque en el último tramo me volvió a recuperar la posición. Es cosa de hacer más salidas, y dedicarle kilómetros.

Nueva montura

No me he cambiado de bicicleta, únicamente le he cambiado el sillín. He decidido ponerle uno más cómodo, y que me permita hacer más kilómetros. Después de estar mirando varios modelos por internet, me he decidido por uno de la marca Selle Italia, en concreto se trata del modelo "C2 genuine gel". Como bien dice su nombre, incorpora gel para así adaptarse mejor y ser algo más cómodo.

No he mirado el tema peso, ya que lo que buscaba era la comodidad. Hoy haré la primera prueba, espero que sea satisfactoria, todo y que he leido por algún foro que al principio me costará acostumbrarme a la dureza del asiento. Como bien dicen los ciclistas "cada culo es un mundo", jajajaja. 

Adelanto de Sant Jordi

Me adelanté a Sant Jordi con la compra de dos libros, y se trata de dos libros sobre el mismo tema.

 

Título: "Triatlón con Javier Gómez Noya"

Editorial: Cupula

Precio: 19,50 €

Autor/a: Cristina Azanza Moreno

Idioma: Castellano

Sinopsis: El triatlón es uno de los deportes más duros que existen en el panorama competitivo internacional y las tres modalidades que incluye –natación, ciclismo y carrera– lo convierten en el rey de los deportes de resistencia. En esta obra, Javier Gómez Noya ofrece al lector planes de entrenamiento para las diferentes distancias de triatlón y los consejos de un campeón del mundo para que tanto el triatleta experimentado como el principiante prepare sus pruebas con éxito.

Título: "Qui vol una vida millor"

Editorial: Deu i onze edicions

Precio: 16,95 €

Idioma: Catalán

Autor/a:

Sinopsis: Se trata de un libro donde explico todo mi camino desde que empecé en el año 1995 en el mundo del triatlón hasta el día de hoy, con muchas anécdotas que ni mi gente más cercana sabe, sin dejar de lado muchos momentos de mi infancia que  me han llevado a ser un profesional del triatlón. También las situaciones más dulces y duras de esta profesión.

Estoy seguro que le gustará a gente de diferentes ámbitos, ya que el mensaje no solo es para triatletas, deportistas o seguidores del deporte. El mensaje general pienso que cada persona lo entenderá de manera diferente para su día a día.

Resultados 34a Cursa del Corte Inglés. 15/04/2012

Finalizada la última edición de la Cursa del Corte Inglés. La primera sorpresa del día, ha sido salir desde la primera línea de salida, es decir con los pros. Gente federada en atletismo y que forma parte de sus respectivos clubs.

Una vez dado el pistoletazo de salida, estos son los datos de la carrera:

- Dorsal: 218
- Distancia: 10,7 km

- Tiempo total: 45' 36"

- Promedio (min/km): 4' 15"

- Posición general: 303

- Posición por categoría: 297
- Entrada en el estadio: 26' 05"
- Posición a la entrada del estadio: 353

- Tiempo total (10 km): 42' 44"

- Posición: 320

Estos son los tiempos oficiales, a continuación los marcados en mi suunto t3d:

- Distancia total: 11,08 km

- Tiempo total: 45' 52"

- Promedio (min/km): 4' 08"

- Velocidad másxima (min/km): 3' 15"

34a Cursa El Corte Inglés

Mañana tomaré parte en una nueva edición de la cursa del Corte Inglés, si el tiempo lo permite ya que las previsiones meterológicas no son buenas.

Según mi número de dorsal, mi cajón de salida es el 1, con la élite jajajaja.

Mañana los resultados.

Actualización calendario 2012

- Breakfast run (5 km). 24/03. Finalizada.

- Maratón de Barcelona (42 km). 25/03.  Apuntado. Finalizada.

- Cursa de El Corte Inglés (11 km). 15/04. Apuntado.

- Cursa dels bombers (10 km). 22/04. Apuntado.

- Cursa de Nou Barris (10 km). 20/05. No podré participar ya que ese día tengo triathlon.

- Fasttriathlon (sprint). 20/05. Apuntado.

- Triatló ciutat de Manresa (sprint). 09/06.

- Cursa de la maquinista (10 km). 10/06. Apuntado.

- Triatlón de la Vila (sprint). Polar series. 22/07. Apuntado.

- Triatlón de Andorra (sprint). Polar series. 29/07.

- Triatlón de Plasencia. 05/08.
- XXVIII Triatló de Catalunya. Banyoles. 01/09.

- Cursa de la Mercé (10 km). 16/09.

- Triatlón de Gavà (sprint). 30/09. Próximamente.

- Garmin Triatlón (olímpica). 07/10. Próximamente.

- Cursa del mediterrani (10 km). 21/10.

- Behobia San Sebastián (20 km). 11/11.

- Jean Bouin (10 km). 25/11.

- Buff Epic Run (8 km). 23/12.

- Cursa dels nassos (10 km). 31/12.

2ª salida en bicicleta del 2012

Ayer hice la segunda salida del año en bicicleta de carretera por Collserola. Tenía muchas ganas de volver a pedalear, aprovechando el buen tiempo que hizo.

Fueron un total de 68 km, en los cuales escogí un nuevo destino, el municipio de Molins de rei.

 

La ruta fue:

Vall d'Hebron (bcn)-Vallvidrera-Molins de rei-Vallvidrera-Tibidabo-Sant Cugat-Cerdanyola-Vall d'Hebron (bcn)

Ahora toca volver a incorporar las rutas en bicicleta los fines de semana, e intentar aumentar el número de kilómetros, por lo que hay que ver nuevas rutas.

Calendario ITU World Triathlon Series 2012

Calendario 2012:
Sydney (Australia): Abril 14-15
San Diego (Estados Unidos): Mayo 10-12
Madrid (España): Mayo 26-27
Kitzbühel (Austria): Junio 23-24
Hamburg (Alemania): Julio 21-22
Stockholm (Suecia): Agosto 25-26
Yokohama (Japón): Septiembre 29-30
Auckland (Nueva Zelanda): Octubre 20-21

Resumen Movescount

 

En los últimos 18 moves subidos a Movescount de Suunto, he superado los 240 km en un total de 20 horas aproximadamente. ¿No está mal, no?

Polar series

Ya he realizado mi inscripción en la Triatló de la Vila, que tendrá lugar en Barcelona el 29 de Julio. Será mi segunda participación en esta triatlón, pero esta vez será diferente ya que participaré como triatleta federado. Sí federado!. Esta semana me he federado y me he unido al Club Esportiu Triatló Distance.

¿Por qué te has federado y te has unido a un club de triatlón?

Buscaba un extra de motivación para los entrenamientos, la posibilidad de compartir con más gente este deporte (salidas en bicicleta, consejos).

Ahora toca prepararse para el calendario, en el cual ya tengo planificadas 4 pruebas, pero esperor aumentar la lista. Ya iré comentando los cambios en el calendario.

Una semana después

Hoy se ha cumplido una semana de mi participación en la prueba de los 42 kilómetros, y bueno creo que me encuentro prácticamente recuperado. He vuelto a correr, esta semana he salido unas 4 veces, y he vuelto a incorporar la natación y el ciclismo.

Lo próximo que tengo en mente es incorporar un plan de ejercicios, para ganar fuerza y así notarme mejor en cada uno de los deportes. Esta información la extraeré del libro que comenté en una entrada anterior de mi blog.

Todo pensado en la preparación de las próximas citas, en las que se encuentran las triatlones, y de las cuales pronto espero contar alguna novedad.