Maratest 2013

Finalizado el Maratest, la última prueba antes de la fecha para la Maratón de Barcelona (17 de marzo). Ha sido un total de 30 km, entre Badalona y Mongat, con mucho frío al principio y con alguna molestia en las piernas al final.

El resultado ha sido muy bueno, ya que he completado los 30 km en poco más de 2 horas. Lo que hace pensar, que podría completar la prueba de los 42 km en unas 3 horas.

Estos son los números finales:

• Tiempo total: 2h03'47"
• Velocidad: 14,54 km/h
• Ritmo medio: 04:07 min/km
• Posición: 49

En conclusión, muy satisfecho con el resultado final, los primeros 15 km he ido muy bien sin apenas cansancio. Pero el ritmo que me estaba exigiendo, ha hecho que la segunda parte de la prueba me costase más. Sobretodo los últimos 5 kilómetros, donde el gemelo de la pierna derecha quería tomar protagonismo.

Ahora toca pensar en la pruebas que están antes del gran día, hacer bondad y seguir entrenando :-)

 

Orbea Pax-Avant

Una nueva prueba que sumar al calendario del 2013. En esta ocasión se trata de subirse a la bicicleta de carretera (Orbea Pax-Avant), y finalizar los 126 km del recorrido "El Tributo".

¿Qué significa Pax-Avant?

En el año 1375 los valles del Roncal y Bearnes, del lado navarro y francés del Pirineo firmaron la paz después de innumerables desavenencias con los límites de los territorios. Llegaron a un acuerdo a través del cual los galos debían entregar a los navarros tres vacas. Desde aquel año, cada Junio se celebra este mismo acto, en el que se reúnen los representantes políticos y ciudadanos de los valles, con la entrega de los animales también. El acto se cierra con la pronunciación de dos palabras: Pax Avant.

Los datos de la prueba son:

• Fecha: 1 de junio
• Salida y llegada: Isaba
• Distancia: 126 km
• Altura máxima: 1751 m
• Altura mínima: 221
• Desnivel acumulado: 3335,98 m
• 4 puertos de montaña: Laza, Orhy (Larrau Sur), Col de Lie, Labays /Lapierre de St Martin

Rock ´n´ Roll Madrid Maratón

Este año tendré dos citas con la distancia mítica del marathon. La primera el 17 de marzo en Barcelona, y la segunda el 28 de abril en Madrid. Me he decidido por ella en mi objetivo de realizar más kilómetros este año, y también porque tengo familia allí.

El recorrido pasa por puntos como: el Bernabeu, la puerta del Sol, la puerta de Alcalá y el parque del retiro.

Perfil altimétrico Rock´n´Roll Madrid Maratón

Recorrido Rock´n´Roll Madrid Maratón

El calendario del 2013 va cogiendo forma, y esta es una de las pruebas que tengo como novedad este año.

Resultado Media Marathon de Barcelona 2013

Resultado de la 1/2 marathon de Barcelona 2013.

Dorsal: 642

Tiempo total: 1h23'10"

Posición final: 439

Posición categoría: 216

Ritmo: 3:57 min/km

Velocidad: 15,08 km/h

Tiempo 5 km: 20'20"

Tiempo 10 km: 39'44"

Tiempo 20 km: 1h19'01"

¡Objetivo cumplido!, he conseguido mejorar el tiempo que tenía en esta distancia. Mantener el ritmo durante toda la distancia me ha costado, al inicio he ido bastante bien, pero al paso de los kilómetros el cansancio se iba haciendo notorio.

Lo mejor ha sido la animación de mi familia, en un par de tramos dela carrera, y el resultado final.

Ahora toca pensar en el maratest (30 km) del día 24 de febrero, y mirar hacia la marathon del 17 de marzo. ¡A seguir entrenando!

Asalto al crono

Mañana toca luchar contra el crónometro, intentar bajar de 1h27min el  mejor tiempo que he obtenido en la distancia de los 21 km. Creo que lo puedo hacer, tengo confianza, y todo lo que sea por debajo de ese tiempo será un éxito.

Hoy toca hacer algo de bondad con respecto a sábados anteriores, por lo que el entrenamiento de hoy será suave, con algo de carrera a pie por la mañana. Hay que reservar fuerzas, y dejar que el cuerpo descanse.

Se acercan los 21 km

A una semana de la media maratón de Barcelona, las sensaciones (palabra que solemos utilizar la gente que practica algún tipo de deporte, indicativo de como nos encontramos) son buenas. He completado unos 100 km con mis nuevas Saucony Triumph 10, y he podido adaptarme a ellas y que ellas que se adapten a mi.

El objetivo para el próximo domingo, es mejorar la 1h27min, algo dependiendo de como avance la semana podría pasar. Espero que pase.

Este es el objetivo más próximo que tengo ahora mismo, pero hay de más ambiciosos y que están por venir. Y la palabra que más suena en mi cabeza, y en la que más estoy concentrado, es la palabra "kilómetros".

Maratest (30 km), maraton de Barcelona (42 km), y si la cosa va bien en el mes de septiembre Cavalls del Vent (85 km).

Esta última aún está lejos, pero hay está.

Primer día de prueba

Hoy he podido realizar la primera prueba en serio con las Triumph 10. Un total de 14 km, por aceras y asfalto. Después de sustituir los cordones originales, por gomas elásticas (las cuales utilizo para las triatlones), he iniciado la marcha.

Al inicio un tanto extraño, a pesar que me encontraba cómodo, pero el estrenar calzado es lo que tiene. El ritmo de inicio ha sido lento, pero conforme iban pasando los kilómetros y unido a las ganas que tenía de correr hoy, éste ha ido siendo el que llevo normalmente.

Al final el calzado se ha ido adaptando al pie, y me he notado igual de cómodo que con la anterior versión. Cada par de zapatillas que compro de la marca Saucony, se adapta perfectamente a mi manera de pisar, y me duran muchísimo. Al anterior modelo, las Triumph 9, le di mucha caña. Cursas de 10 km, triatlones olímpicas, entrenamientos tanto por asfalto o tierra, Behobia San Sebastián. No llevo la cuenta de kilómetros recorridos, pero es algo que debo hacer.

La próxima cita con el crono, es el 17 de febrero con motivo de la media maratón de Barcelona. Luego tocará pensar en la Maratón, del 17 de marzo, la cúal prepararé con un a tirada larga (30 km) el 24 de febrero en la Maratest.

Empieza la suma de kilómetros, ¿cuántos haré con ellas?

Triumph 10

Al fin me hice con ellas, las Saucony Triumph 10, las sustitutas a mis Triumph 9 con las que tantos kilómetros he corrido. Me han durado cerca de un año, y con un resultado muy bueno. Ya toca retirarlas y reservarlas para otras tareas, ya que apenas tienen dibujo en la suela, y perdieron parte de su amortiguación.
Las molestias de los últimos días, eran indicativo de que pedían el relevo. Al igual que en su día hicieron las Triumph 8. Ahora toca adaptarme a ellas, y preparar la media marathon (17 de febrero) y marathon (17 de marzo).
Hoy he salido unos 4 kilómetros, poca distancia ya que venía de hacer 37 en bicicleta. Únicamente han llegado en un color, por el momento.
Esta semana toca darles caña y ponerlas a punto.
Aquí unas fotos.

33

Una vez más el 21 de enero llego, y con el un año más a mis espaldas. 33 años son ya, y como pasa el tiempo. No hay manera de detenerlo, pero si de que vaya más lento o más rápido. Tiempo que sí algún día alguien fuera capaz de comercializarlo de haría de oro. Pero bueno, es ley de vida el ir envejeciendo, no? Pues eso, toca valorar lo que se tiene, lo que se ha hecho en ese año, el como se ha hecho, el todo.
Lo mejor de todo es el tener a mi familia al lado, siempre los tengo hay y siempre me dan ánimos en los días de bajón. Es lo mejor que tengo, y son las personas que me dan los momentos más felices cada año. Por eso, ahora que cumplo los 33, quiero seguir así.
Ayer mi hermano me hizo un regalo q me gusto muchísimo, aunque no exteriorice mis sentimientos. Recopilo en un álbum todos los dorsales y tiempos de las diferentes pruebas desde el 2008 hasta ahora. Una pasada! Era algo que quería hacer, pero el se fuera mucho estas cosas y lo hizo mejor q yo :)
Aquí unas fotos del regalazo!

Cursa Sant Antoni 2012

Empece la mañana con pocas ganas de correr, no había pasado muy buena noche debido a un poco de resfriado que no acaba de marcharse. Hacia frío y eso no me ayuda en nada, ya q siempre acabo corriendo con los pies helados.
Una vez situado en el cajón verde, ya no quedaba otra que ponerse a correr, cosa que costo al principio debido a la gran cantidad de gente que había. Empezamos algo más lentos de lo normal, pero en el primer giro a izquierdas ya se empezó a acelerar la carrera. Los primeros 5 km bien, pero después mi rendimiento empezó a caer. Es algo que me esta sucediendo en todas las cursas. Es algo de cabeza, se me hacen muy cuesta arriba a partir de la mitad de la carrera.
Volví a bajar de los 40 minutos, y me instale de nuevo en los 39. La próxima cita con el asfalto es el día 17 de febrero en la media maratón de Barcelona, espero que no se me atraganten los 21 km.
T. Total: 39'15"