jueves, octubre 31, 2013

Cuantos pares de zapatillas tienes para correr?

Pues unos cuantos, aunque para correr utilizo un par o tres. El resto ya son zapatillas que he apartado, ya que son viejas y el desgaste que tienen no me permite correr con ellas. Otras son para un uso más cotidiano, como para el gimnasio o para después de alguna cursa o Triathlon.
Actualmente utilizo cuatro pares de zapatillas para correr: saucony triumph9 (las pobres llevan muchos km y ya han pedido el cambio hace meses, otro par de saucony triumph9 (visto que el modelo triumph10 no daba beneficio a mi rodilla derecha, decidí volver al modelo anterior, y con este adiós dolores), saucony Kinvara (intentando acostumbrarme a ellas, ya que su pisada es diferente, menos amortiguación, más ligeras), y por último la nueva incorporación las asics gel-lyte33 2 (pensando en un calzado más ligero, algo entre las triumph y las kinvara, e ir fortaleciendo el pie y otras partes de las piernas, debido a que se pisa con la zona más adelantada del pie).


De los 7 días de la semana, estoy intentando salir 5, siendo uno de ellos para las kinvara o ahora las asics. Con este tipo de zapatilla no se recomiendo hacer mucha distancia, ya que al tener poca amortiguación las lesiones son más frecuentes. Sobretodo cuando se empieza, por lo que hago un máximo de 10 km.
El resto de días utilizo las triumph9, que me permiten hacer tiradas más largas.

miércoles, octubre 30, 2013

+ info Behobia-San Sebastián 2013

Hoy toca plano del recorrido, salida y llegada.




Esta y más información, sobre puntos de avituallamiento y detalles del recorrido en la web oficial de la prueba:
http://www.behobia-sansebastian.com/index.php

Y para los que quieran saber q ver y hacer en San Sebastián, a parte de salir a correr, aquí la web de esta preciosa ciudad y alrededores:
http://www.sansebastianturismo.com/es/
http://www.paisvasco.com/donostia/

lunes, octubre 28, 2013

Perfil Behobia-San Sebastián (10 de noviembre)

A dos semanas para la Behobia, aquí esta el perfil del recorrido:


Esta semana toca seguir con los entrenamientos, y el domingo prueba de 10 km en el "cros popular de Sants".

domingo, octubre 27, 2013

La moda "Brompton"

El uso de la bicicleta en las ciudades cada vez se está haciendo más popular, y cada vez hay más gente que opta por comprarse una bicicleta y pasear o desplazarse por su ciudad, de una manera saludable y ecológica.
Dentro de este crecimiento en el uso de la bicicleta, está habiendo una marca que crece cada vez más. Se trata de las "Brompton", unas bicicletas ligeras y fáciles de manejar. Que junto a su compacto plegado las hacen una opción muy recomendable, para todo aquel que quiera desplazarse sobre dos ruedas.

sábado, octubre 26, 2013

New York Marathon 2013

La distancia mítica de los 42,195 km vuelve a Nueva York (el próximo 3 de noviembre), y vuelve a ser una de las pruebas atléticas más importantes del año, y con mayor número de participantes. Todo corredor siempre sueña en correr esta prueba algún día.
Yo todavía no lo he hecho, pero sigue en mente.
Video del recorrido:

jueves, octubre 24, 2013

Forerunner 220 y 620

Algo más de información acerca de los nuevos Forerunner de Garmin:
http://sites.garmin.com/forerunnerCoach/

martes, octubre 22, 2013

Otro día será

Como comente en una entrada anterior de mi blog, este fin de semana iba a probar correr (10 km) en la cursa de Dant Cugat, con mis kinvara. Cosa que al final no he hecho, ya que tenía molestias en mi rodilla derecha y prefería correr con las triumph9.
Por lo que el estreno con ese tipo de zapatilla tendrá que esperar. Marque un buen tiempo de 38'50", aún habiendo varias subidas que hacían difícil mantener el ritmo.
Las molestias se hicieron notar en algunas partes del recorrido, cosa que me hace pensar en retirar mis viejas saucony triumph9 y dar paso a las nuevas. Estas últimas serán las que utilizare en la Behobia-San Sebastián, el próximo día 10 de noviembre.
Este fin de semana toca descanso (en serio?) de cursas, siendo la próxima fecha el día 3 de noviembre en la cursa de Sants.

lunes, octubre 21, 2013

Una variación en el calendario

Ayer participe en la V Cursa Sant Cugat DIR 10 km, con un tiempo de 38'50". Esta prueba no estaba en la planificación del calendario, ya que en un principio tenía pensado volver a correr la cursa del mediterrani (prueba que se realiza en Castelldefels). Pero para variar un poco, y ver que ninguna de las dos puntúa para la liga 10K, pues decidí probar.
Circuito con bastantes altibajos, subidas no muy pronunciadas pero sí largas, que te cortaban el ritmo. Mi intención no era hacer un bien tiempo, más bien tomármelo con calma, pero es lo que pasa que te dejas llevar por el ritmo del resto, y te ves corriendo por debajo de 4min/km.

A continuación lo que me queda hasta final de año:
- Cursa de Sants (10 km): 03/11/2013
- Behobia-San Sebastian (20 km): 10/11/2013
- Cursa Colt-Camp de l'Arpa (10 km): 17/11/2013
- Cursa Jean Bouin (10 km): 24/11/2013
- Cursa de la Sagrera (10 km): 15/12/2013
- Buff Epic Run (8 km): 22/12/2013 
- Cursa dels Nassos (10 km): 31/12/2013

sábado, octubre 19, 2013

Tomtom runner y multi-sport

Un nuevo "reloj" deportivo se une al abánico de posibilidades, en esta ocasión se suma Tomtom, fabricante de GPS para el automóvil.
Tras haber estado con Nike en su sportwatch, ahora toma el camino solo y lanza su propio dispositivo, el TomTom runner y el TomTom multi-sport.
El Tomtom runner está por unos 169 euros, mientras que el Tomtom multi-sport va desde los 199 a los 299 euros, dependiendo los accesorios que vayan incluidos.

viernes, octubre 18, 2013

Natural running

Hace un tiempo en unas rebajas en la tienda intemperie de Barcelona, me compree unas Saucony Kinvara, calzado de mi marca favorita desde hace unos años. Las kinvara son unas zapatillas de poco peso, amortiguación justa y con un tipo de construcción favorable para carreras rápidas.
Pues bien, hace un par de semanas las he sacado de la caja, y les estoy dando unos pocos de kilómetros. Mirando de salir un par de veces a la semana, con no muchos kilómetros, ya que es un tipo de calzado con apenas amortiguación, y no conviene abusar. El tipo de pisada es diferente, no se apoya el talón en el contacto con el suelo, sino la parte delantera del pie. Con lo que el pie esta menos tiempo en el suelo, y el impulso también es diferente.
En las ocasiones que he salido con ellas, se nota la reacción del pie. Las subidas se hacen más cómodas, al no tener que apoyar en la parte posterior del pie, pero por contra en las bajadas se echa en falta algo más de cojín. Con este tipo de calzado, hay que acostumbrase a pisar de otra manera, ya que hay músculos que trabajan más, como son los gemelos (la primera vez tuve agujetas un par de días).
Todavía no he participado con ellas en ninguna cursa del calendario de los 10 km, ni en ninguna Triathlon. Pero este próximo fin de semana lo voy a probar, y a ver el resultado.