Una de juegos

Dirt 3

Mass effect 2 - Arrival (DLC)

Dias de descanso

Llevo un par de semanas sin poder salir a correr, algo que estoy echando mucho en falta. La semana posterior a la maratón de Barcelona, salí a correr como de costumbre por la carretera de las aguas, hasta que empecé a notar unas molestias en mi rodilla izquierda. No le hice mucho caso, ya que alguna vez había tenido alguna molestia, pero esta vez ha sido diferente.
Me costó llegar a mi casa, y por la tarde el dolor continuaba. Hasta ayer no fui al médico y tras una exploración y unas radiografías, el médico me ha dicho que no tengo nada grave, inflamación.
Por este motivo únicamente me puedo dedicar estos días a nadar, y a realizar algunos ejercicios. Lo malo de esto es que tengo muchas ganas de volver a correr, lo necesito, me ayuda a desconectar de la rutina, y a olvidar los problemillas que van surgiendo. Espero que esto pase pronto y volver a mi rutina.

Wandering fever

Wandering fever

Japón, 11 de marzo 2011

Mientras en España nos despertábamos, el país del sol naciente era sacudido por un horrible terremoto, y un posterior tsunami. Varios pueblos y ciudades han sido arrasados por la imparable fuerza del agua. El país del mundo más preparado para resistir seismos, ha vivido el peor terremoto de su historia. Por el momento los números, entre muertos y desaparecidos, rondan los 2000. Por si esto no fuera suficiente, a consecuencia de los destrozos ocasionados varias centrales nucleares de las principales zonas afectadas, están sufriendo averías y explosiones. Lo que ha hecho activar las alarmas de posibles fugas nucleares. 11 de marzo del 2011, un día que difícilmente olvidarán los japoneses y el mundo.

Un día que no olvidaré nunca

Este día de hoy quedará en mi recuerdo, como mi inicio en la maratón. No sé como describir las sensaciones que he tenido durante la carrera, ha habido de todo, momentos de emoción por lo visto en la carrera, momentos de dolor, de cansancio en las piernas, pero creo que recordar los momentos buenos es lo mejor. Así que me quedo con el correr por Barcelona, rodeado de gente que comparte las mismas ganas que yo por correr, ver puntos emblemáticos de la ciudad, ver como la gente que quiere te anima, y consiguen que te olvides de la distancia que hay que recorrer. Correr entre gente que te anima sin saber quien eres, notar sus ánimos y comprobar que eso hace que tus piernas quieran apretar el ritmo. ¿Se nota que me lo he pasado bien? pues sí, y mucho.

La carrera ha empezado con los nervios previos a la salida, esperando el momento de arrancar a correr. Una vez en el tema, las piernas iban a la perfección y me notaba muy bien. Luego tocaba mantener el ritmo a lo largo de la prueba, con el fin de conseguir el objetivo marcado, bajar de las 3 horas 30 minutos. Un ritmo de 5 min/km era lo que debía mantener, pero las sensaciones y la situación de la carrera han conseguido que la media fuese menor. La ingestión de geles ha conseguido el no quedarme sin energías, y no ver al "hombre del mazo" y superar el muro (tramo situado entre el kilómetro 30 y 34 en el que el cuerpo llega a su límite y no tiene ninguna energía para continuar). Muchos corredores he visto en ese tramo tener que ponerse a caminar, y tener que parar porque sus cuerpos decían que no, que no podían continuar.

Los últimos cinco kilómetros han sido en los que he valorado mi estado, he decidio subir el ritmo y mantenerlo. Afrontar la recta final, viendo el marcador de tiempo rodeado de gente gritando y animando ha sido un subidón, que me ha llevado incluso a sprintar y cruzar la línea de llegada con los brazos en alto.
Conclusión de la prueba: muy contento, he disfrutado mucho de mi primera maratón, me lo he pasado en grande pese al sufrimiento que supone correr tanta distancia sobre asfalto, y lo mejor mis animadores, muchas gracias :-)
Mañana me apunto a la maratón del año que viene, que ya se han abierto las inscripciones ;-)
A continuación los números:
marató Barcelona

Nervios

Ya solo quedan horas para comenzar a correr la maratón de Barcelona del 2011. Nervioso yo? pues sí, porque voy a negarlo. Es una prueba que da respeto, 42 kilómetros de asfalto son muchos kilómetros y minutos, muchos minutos en los que el factor psicológico es importante.
Hoy he participado en la breakfast run, unos 5 km por montjuic hasta la entrada en el estadio. Que maravilla el entrar en el estadio Lluis Companys, imaginar lo que deben sentir los atletas profesionales cuando el recinto está lleno, debe ser increible.
Ahora toca preparar las cosas para mañana, no olvidar nada, seleccionar la música que me acompañará durante la prueba, ya que durante tanto tiempo hay que conseguir que la mente no piense en la distancia. Cenar y dormir, que la prueba empieza a las 8:30h y hay que levantarse temprano para desayunar :-)
Mañana el resultado.

3420

Ya tengo dorsal para la la marató de Barcelona :-) , el 3420 (me gusta).
Queda poco más de una semana para la carrera de 42 kilómetros, y los nervios empiezan a notarse. Tengo ganas de que llegue el día, y ganas de poder acabarla bien, sin molestias, ir a mi ritmo y pasármelo genial.
En estos momentos estoy en la fase de entrenamiento a no muy alto nivel, hay que guardar fuerzas para ese, ya que harán falta todas. Toca cuidarse más de lo normal, alimentación, descanso, entrenamiento y mente. En este última semana intentaré no pensar mucho en el tema, para no cansarme anímicamente antes de la cursa.
El próximo viernes toca ir a buscar el dorsal junto a los obsequios, y un par de dorsales para la breakfast run, que tiene lugr el día anterior y que sólo consta de 5 km. Espero que mi hermano pueda acompañarme, y disfrutar del habituallamiento del final de la prueba jajajaja.

Radiohead - Lotus flower

El regreso de Radiohead.

Más kilómetros para el cuerpo

Hoy he corrido un total de 30 km por la carretera de las aguas de Barcelona, pero no lo he hecho solo. Hace una par de semanas me apunté a la iniciativa de los chicos de PROBIKE, que constaba de hacer una tirada larga para preparar la maratón de Barcelona (6 de marzo es el día).

La cita era a las 08:30h en el parking dels maduixers, y allí nos dividiamos según el ritmo que queremos llevar durante la prueba de 42 km. Yo me sitúe con la gente que quiere llevar unos 5 min por kilómetro, con lo que estaría por debajo de las 4 horas al finalizar la prueba del día 6 de marzo.
La actividad era gratuita, y la verdad que se han portado muy bien, han organizado a mitad de los 30 km un habituallamiento, en el que nos entregaban un gel y una botella de agua :-) (mi primera experiencia con los geles durante una carrera ha sido buena, el estómago se ha portado bien).
Durante el entreno, hemos ido hablando la gente del grupo, intercambiando opiniones y experiencias en nuestras pruebas deportivas, consejos que debemos seguir para tener éxito el día clave (entrenamiento la semana previa y alimentación).

Al finalizar, nos estaban esperando los chicos del habituallamiento con algo de fruta (mandaribas y plátanos) y agua.
Las sensaciones han sido buenas, y me veo capaz de finalizar la maratón, ahora toca recuperar fuerzas y a seguir con los entrenamientos, que ya queda poco para el día.

La experiencia ha sido muy buena, y me lo he pasado muy bien.
Aquí os dejo la tarjeta de los chicos de PROBIKE running+triatló, os daran buenos consejos y asesoramiento ha todas vuestras consultas y dudas.

La Sonrisa de Júlia - ¿Hay alguien más ahí?