viernes, agosto 30, 2013

L'Etape Barcelona-Andorra 2013

El año pasado no puede completar el recorrido completo hasta Andorra, quedándome en Solsona (a unos 108 km de Barcelona), por querer participar al día siguiente en la triatlón de Gavà. Pero este año completar los 232 km que separan Barcelona de Andorra, se ha convertido en uno de los objetivos del 2013.

El año pasado la lluvia fue el principal protagonista, ya que desde el inicio de la prueba hizo acto presencia. Acompañando a los participantes de principio a fin. Incluso llegando a nevar en los últimos kilómetros.
Espero que este año haga buen tiempo y se pueda circular con tranquilidad y seguridad.

martes, agosto 13, 2013

4 puertos de montaña en 3 días

El primer tramo de mis vacaciones de verano ha finalizado, con el ascenso a la estación de ski de la Covatilla.
Empece el sábado 10 de agosto subiendo a los lagos de Covadonga, saliendo desde Cangas de Onis. Sitio que llevaba mucho tiempo con ganas de visitar, y vale la pena!
Las vacas a los lados de la carretera mirándote como pensando "ahí va otro loco de la bicicleta que quiere ver los lagos".
Un sitio increíble, aunque la niebla estuvo apunto de hacerme recular. Pero por suerte pude ver los lagos, y sufrir la "cuesta de la huesera", tramo muy duro.
Ur quieEl día 12 subí al Angliru desde Riosa. Temido puerto por como se ve sufrir a los ciclistas en la vuelta España. La cama la tiene bien ganada, en serio. A lo difícil de la ascensión, tuve que sumarle la niebla y la llovizna continúa. Que empapaba el asfalto, lo que provocaba algún que otro deslizamiento de la rueda trasera.
Tramos duros, muy duros. Donde sí te sentabas para evitar los deslizamientos que he com raro antes, provocaba que la rueda delantera se levantase. Lo que me hacia sentarme más al filo del sillín y así compensar el peso. Bonito lo es un rato, entre vegetación muy verde, el paso de caballos y vacas por la carretera le da un mayor encanto.
El ver que a cada tramo te muestran por medio de carteles, información de lo que te espera, indicaciones de pendiente máxima, pendiente media, longitud del tramo, distancia hasta la cima. Hace que se pase por la cabeza "pero que cojones hago yo aquí, pasándolo tan mal".
Escuchar únicamente tu respiración, a tope, y el retorcer del cuadro de la bici, cadena tensa, plato-piñón. Momentos en que piensas que serias capaz de doblar el manillar, mientras aprietas los dientes. Brutal!
Los lagos fue bonito por el paisaje, pero el Angliru es brutal por el esfuerzo y la dureza. Que junto a la climatología lo hizo, para mi, algo épico.
Espero repetirlo otro año, en el que haga mejor tiempo y poder ver las vistas día cima.
Hoy día 13 de agosto, había dos posibles puertos que subir: Pajares y la Covatilla. El problema era la distancia entre uno y otro, ya que el primero esta en la frontera entre Asturias y Castilla y León. El segundo casi entre Castilla y León y Extremadura. El opcional de los dos era el segundo, pero al final he podido coronar ambos.
El primero desde el pueblo de Campomanes (Asturias), y el segundo desde Bejar (Castilla y León).
Eso primero, por proximidad con mi alojamiento en Asturias, fue Pajares. La ascensión no pintaba bien ya que se veía una niebla en las montañas que me hacían pensar mal. Y acerté. Al poco de empezar una llovizna fría hizo acto de presencia, y me acompaño hasta lo alto. Allí la niebla no me dejo de ver el paisaje, pero daba igual. Objetivo cumplido.
Ahora tocaba coger el coche e ir en busca de la Covatilla. El terreno muy diferente, y el clima más. Sol de justicia y calor.
Terreno sin sombras, vegetación seca y los únicos animales que se cruzaban por la carretera, eran insectos.
Pague el esfuerzo y el cansancio del día. Tramos que se me atascaron hicieron que sufriera más de lo que debería. Pero lo conseguí.
Este verano continuaré pedaleando pero sin ningún puerto como objetivo, y pensare cuales pueden ser los del año que viene.

miércoles, julio 10, 2013

Este verano, si?

El verano pasado me quede con las ganas de hacer algo, plantearme una ruta por la península, en la que intentar subir en bicicleta algunos puertos de montaña.
Pues bien, este año vuelve a rondar por mi cabeza esa idea. Y creo que de este año no pasa. Comunidades como Asturias, Cantabria y el País Vasco son los principales objetivos. Poder ver de cerca los lagos de covadonga, "intentar" el Angliru, si se deja. Y algún otro.
Varios son los preparativos que tengo que hacer, recambios para la bici, guía con sitios de interés y planificar las etapas. Sitios donde dormir, en principio quiero ir de camping pero el dormir en hotel también es una opción.
Puede ser muy chulo, lo malo es ir solo lo cual me hará ser más precavido. Pero creo que sí no lo hago este año, lo iré dejando y dejando hasta que se me pase la idea de hacerlo.
Tengo que repasar las anotaciones que hice el año pasado, y ver como adaptarlo. Seleccionar los sitios de mayor interés y factibles, tampoco se trata de pasarlo mal y tener que poner pie a tierra.

domingo, julio 07, 2013

Turó de l'Home

Este sábado decidí subir el Turó de l'Home, pico más alto del parque natural del Montseny. Fue un día de mucho calor, al principio la vegetación ayuda con su sombra, pero conforme iba subiendo ésta iba desapareciendo.
El recorrido es muy guapo, y cuenta con pendientes duras. Pero una vez llegas arriba y ves todo lo que hay a tu alrededor te olvidas, y pasas a valorar el esfuerzo realizado.
  • Cota máxima: 1705 m
  • Situación: Fogars de Monclús (Vallés Oriental). En la serralada del Montseny.
Perfil del recorrido:
El inicio fue en Santa Maria de Palautordera, subida el Turó de l'Home, bajada hasta Sant Celoni y vuelta al principio.
Total km: 63,6
Alcance una cota máxima de 1647 m
Tiempo: 3h02min

sábado, julio 06, 2013

Progreso

Esta última semana he vuelto a salir a correr, siguiendo la recomendación del médico, el cúal me dijo que probase a ritmo lentos y sin abusar de distancias largas.
Pues bien, eso he hecho saliendo un total de 3 veces, lunes (8 km), miércoles (8,6 km) y viernes (6,7 km).
Kilómetros en los que he tenido momentos de alegría por ver que volvía a correr, y momentos de bajón por pequeños dolores que me recordaban los meses pasados.
La próxima semana seguiré con ese plan de correr tres días, dejando entre cada uno de ellos un día para ejercicios de fuerza y nadar. Si la cosa sigue en el mismo plan, volveré a contactar con el médico.

lunes, junio 10, 2013

Vuelta a los 10 km-cursa maquinista 2013

Ayer volví a participar un año más en la cursa por la integración de la Maquinista, carrera del calendario de los 10 km.
Esta vez el motivo de correrla era más que importar el tiempo, era volver a ponerme en contacto con el asfalto y la distancia. Ver el estado de mi pierna derecha, y comprobar que tal esta la rodilla.
Un inicio de prueba bueno, con un ritmo cercano a los 5 min/km, con el que no rastro de dolores. Pero a partir del kilómetro 5 empezó a desvanecerse mi alegría. El dolor, menos intenso que anteriores ocasiones, hizo acto de presencia. Incluso un dolor nuevo apareció.
Pude aguantar hasta el final, sacrificando el ritmo y compensando el peso en la pierna izquierda. Hay mejoría pero no como me gustaría, y esta yendo muy lento.
Toca replantearme lo que queda de año, y concentrar el trabajo en fortalecer las rodillas.

viernes, mayo 31, 2013

Orbea Pax-Avant CANCELADA

Después de desplazarme el día de ayer, para participar en la Orbea Pax-Avant, se anula la prueba.
El día empezó con una noticia de la organización, en el que se comentaba que debido a la climatología los tramos posibles, se fundían en uno único. Posteriormente deciden anular la prueba, por motivos climatológicos. Las lluvias continuas y la probabilidad de nevadas en los puntos más elevados del recorrido, ponen en peligro la seguridad de los ciclistas. Por lo que han optado en anular la prueba este sábado, y aplazarla a otra fecha (6 de julio).
En el siguiente enlace aparece toda la información:

sábado, mayo 25, 2013

A una semana de la "Orbea Pax-Avant"

El sábado que viene, si todo va bien estaré en Isaba (Navarra) participando en la primera edición de la Orbea Pax-Avant. Marcha ciclista que comenté en una entrada anterior.
Tal y como estoy ahora de fuerzas no sé si podré completar la categoría de los 126 km, pero quiero probarla y rodar por carreteras que desconozco.
Aquí el video promocional de la prueba (guapas las vacas eh!)
En el video se puede ver, carreteras muy mojadas, asfalto en no muy buen estado, e incluso nieve. Miedo me da! jaja. Me da más miedo la nieve y hielo, que me puedo encontrar, que los diferentes animales que cruzan la carretera :-)
A la espera de un cambio radical del tiempo, creo que espera frío, agua, y algún cambio de recorrido. Ya que si la carretera está complicada, optarán por modificar las dos rutas posibles (la Pax-Avant y el Tributo).
Será mi segunda particpación en una marcha ciclista, y le tengo ganas. Me quedé con las ganas de echarle lo que hay que echarle, para optar al sorteo de la "Quebrantahuesos" (prueba que empieza en Sabiñánigo, y que tiene lugar el 22 de junio). Así que cojo esta con muchas ganas.

lunes, mayo 20, 2013

Dichosa "cintilla iliotibial"

Parece que mi dolencia en la rodilla, la que no me está dejando entrenar, es la "cintilla iliotibial" también conocida como "fascia lata". Tras visitar a dos médicos, ambos han coincidido en el diagnóstico inicial, a la espera de las pruebas que acaben de determinar dicha molestia (con el consiguiente dolor e imposibilidad para correr).
Para más detalles de este tipo de lesión, conocido como "la rodilla del corredor", aquí está un enlace a runners world.
Ahora toca dedicarse a fortalecer las rodillas, y dedicarle más tiempo a la bicicleta y a la piscina.

miércoles, mayo 08, 2013

X Games Barcelona

Los X Games llegan a Barcelona, del 16 al 19 de mayo. Unos días en los que se podrá ver:
  • Moto X
  • BMX
  • Skateboard
  • RallyCross
También habrá una zona destinada a tiendas, donde se podrán encontrar productos de las principales marcas patrocinadoras, entre ellas GoPro y Oakley.
Yo ya tengo mi entrada para asistir el día 19 a las 16:0h, a la prueba de RallyCross que tendrá lugar en el estadio Lluis Companys de Montjuic. Están adecuando el interior del estadio con toneladas de tierra, para construir un circuito por el que realizarán una carrera algunos de los principales pilotos de la categoría.