Llevas la ropa de correr?

La respuesta es "si". En los viajes que hago, ya sea por trabajo o placer, suelo poner en la maleta la ropa de correr. Incluso antes que la ropa que me voy a poner los días que este fuera.

Es una manera diferente de conocer las ciudades, ya que suelo salir por la mañana temprano (antes del desayuno), y las calles están prácticamente vacías de gente y tráfico.

Por ejemplo en Roma, pude ver amanecer y observar como la luz iluminaba el coliseo romano. En Berlín cruzar un parque inmenso hasta alcanzar la puerta de Brandenburgo. O en Lucerna, correr alrededor de su lago.

Muchas son las cosas positivas, salud, empezar el día con ejercicio y hacer del viaje algo más que turismo.

A continuación una lista de los sitios por donde he estado, y en los cuales he podido salir a correr. Espero y deseo q esta lista aumente, en especial me gustaría añadir Tokio (Japón), y Nueva York (EEUU). Pero por ahora los veo algo lejanos.

- Múnich (Alemania)

- Berlín (Alemania)

- Colonia (Alemania)

- Lucerna (Suiza)

- Lyon (Francia)

- París (Francia)

- Roma (Italia)

Estoy escribiendo esta entrada desde la T2 de Barcelona, para volar a Malpensa (Milán). Si el clima lo permite espero añadir un nuevo sitio a la lista anterior :p

¿Por cúal me decido?

¿Garmin o Suunto?

Actualmente  utilizo el Suunto T3d, que únicamente mediante el sensor que llevo puesto en la zapatilla y el pulsómetro, puedo ver datos de ritmo de carrera/distancia/velocidad máxima/velocidad media/pulsación media/pulsación máxima. Últimamente ando cambiando con más frecuencia de calzado, ya que desde que tuve la lesión en la rodilla derecha estoy alternando calzado viejo con calzado nuevo, y el cambio del sensor de pie me está empezando a molestar. También me gustaría disponer de la ruta realizada y así poder planificar mejor los entrenamientos. De ahí mi duda por la adquisición de un nuevo reloj/pulsómetro.

A modo informativo, decir que Garmin ha presentado hace poco, en su web americana, los nuevos modelos forerunner 620 y 220.  De los cuales todavía se desconozco la fecha en España.

A parte de ese nuevo lanzamiento, estoy por ver el próximo movimiento de Garmin, y ver si sacará en los próximos meses una nueva edición del Garmin 910xt. Pulsómetro específico para el triathlon, y del cúal habla muy bien la gente.

Suunto no hace mucho sacó un modelo, algo más asequible del Ambit, el Ambit 2s. Dirigido a las personas que realizan más de un deporte de manera habitual, triatletas.

Pues bien, presentadas las dos posibles opciones queda el decidirme por uno, o esperar si Garmin se decide a sacar esa "posible futura" edición del 910xt.

El forerunner 620 pinta chulo, pero veo que se puede quedar corto para lo que yo lo quiero, así que un principio (si la cosa no cambia) el dilema está entre los otros dos.

Resultados de la Ultra Cavalls del Vent 2013

 Categoría masculina (10 primeros clasificados):

Categoría femenina (10 primeras clasificadas):

Fuente: http://www.ultracavallsdelvent.com/

Lo que está por venir

Hoy he participado una vez más en la cursa de la Mercé, mis dudas tenía tras la kilometrada de ayer. Pero las piernas han respondido (rodilla derecha inclluida), y he podido hacer un buen tiempo.

• T. total: 40'58"
• Vel. media: 4:05 min/km
• Posición: 571
• Posición categoría (M): 536
• Posición sexo: 536

A continuación la lista de cosas que dan nombre a esta entrada en el blog:

- Wild wolf series Triahlon Gavà (tri olímpica): 29/09/2013

- Dalepedales (112 km bicicleta carretera): 05/10/2013
- Correbarri (10 km): 13/10/2013

- Cursa de Sants (10 km): 03/11/2013

- Cursa Colt-Camp de l'Arpa (10 km): 10/11/2013
- Behobia-San Sebastian (20 km): 10/11/2013

- Cursa Jean Bouin (10 km): 24/11/2013

- Cursa de la Sagrera (10 km): 15/12/2013

- Buff Epic Run (8 km): 22/12/2013 

- Cursa dels Nassos (10 km): 31/12/2013

Mío es

El maillot de FINISHER 2013 en L'Etape Barcelona-Andorra. Y lo mío me ha costado, tras más de 9 horas sobre la bicicleta dándole a los pedales.

El día empezó de madrugada, acudiendo a la línea de salida y buscando un lugar en el cajón. Allí pude comentar con otros compañeros que también iban a participar en la prueba, aspectos del recorrido. El clima pintaba que iba a hacer bueno, el fresco de la mañana ayudaba a despejarse, y la no presencia de nubes en el cielo indicaba que tendríamos un día de sol y calor.

Tras iniciar la marcha de manera calmada, la cosa fue cogiendo velocidad y los grupos empezaron a formarse. Mi idea era la de marcarme el ritmo y mismo, y no dejar llevarme por otros, que lo único que me podrían provocar es un desgaste prematuro. Por lo que escogí en que grupos podría estar.

La prueba fue marchando bastante bien, hasta el punto de llegar y afrontar Serra-Seca. Rampas con desniveles altos, parecían no tener fin. Requería forzar las piernas y escuchar a la bicicleta quejarse por esfuerzo. Pero una vez superado una larga bajada (muy chula, en la que aproveché para rellenar uno de los bidones en una fuente), tocaba pensar en Andorra la Vella.

Después de cruzar la frontera y llegar a Andorra, mi primer objetivo se cumplio y tocaba pensar en el siguiente Arcalis (2200 m de altitud). Varios tramos del recorrido he ido solo, siendo yo el que se marcaba y el que se exigía. Esto fue lo que hice hasta coronar el puerto. 10 kilómetros que parecían no tener fin, curva tras curva en las que parecía que había un leve descanso para beber algo de agua, y pensar que ya quedaba menos.

Y al fin! allí estaba la línea de meta, la mayor distancia que he completado en bicicleta de carretera hasta la fecha, y sin duda lo más duro. Para compartir este momento, allí estaban mis padres dándome ánimos en los últimos metros. Gracias!

A 2 días

A dos días de l'Etape Barcelona-Andorra, son varias las preguntas que se me pasan por la cabeza:

• Realmente he pensado en lo q supone?
• Podré llegar?
• Responderán las piernas?
• Hará buen tiempo?
• Superare los puntos de control marcados por la organización?
• Que tal serán los puertos?
• Seré capaz de dosificarme y mantener mi ritmo?

Las respuestas hasta el sábado no las sabré, algunas antes que otras, pero espero que todas sean buenas.

Ganas hay, pero alguna duda también, ya que el recorrido es en continuo ascenso. Hay bastantes puntos de avituallamiento, en los cuales deber comer y beber lo justo, para no cargar demasiado al cuerpo de alimentos que le cuesten de digerir. Lo que supondría tener, a parte de dolor de piernas, problemas de estómago.

Ya he realizado una lista con las cosas que debo preparar, de tal modo que mañana viernes, no me olvide de nada y así el sábado únicamente preocuparme de coge la bicicleta y pedalear.

Aquí algunas de las cosas:

• 2 x cámaras de 26"
• 3 x cápsulas de CO2
• Paravientos
• Guantes cortos y largos (por sí hace mucho frío o llueve)
• Gafas de sol (lente de sol y lente transparente)
• Manguitos

Etapa 13 de la vuelta a España 2013

Ayer asistí desde primera fila, a una etapa de la Vuelta a España 2013, tras ganar un sorteo en facebook organizado por PROBIKE y Shimano.

Todo desde el interior de uno de los coches Shimano, que asisten a los corredores con recambios, bicicletas, y lo principal hidratación. Esto último fue lo que principalmente hicimos, entregar bidones con agua, y alguna bebida deportiva a los ciclistas de la principal escapada. En la que habría en ganador de la etapa.

Info de la etapa:

El ambiente brutal, se debe de vivir la experiencia porque no se puede imaginar uno, lo que hay detrás de un prueba deportiva como esta. Montones de personas coordinando todo, policia, asistencias, comisarios, equipos médicos. El ritmo es frenético, continuos adelantamientos entre coches de la organización y de los equipos, como entre motos de policia, tv y premsa. Pasar entre ciclistas a topa pastilla para entregarles el bidón que reclaman tras alzar el brazo.

Hoy he cumplido una de las cosas que me quería realizar alguna vez, y he quedado la mar de contento. Y hoy quiero un poco más que antes el ciclismo de carretera.

Aquí os dejo algunas de las fotos que he ido haciendo, no son muchas pero a penas había tiempo :P