Un calendario repleto

A continuación algunas de las fechas que aparecen en mi calendario 2014. En algunas de las pruebas ya estoy inscrito, como la UTBCN, maratón de Barcelona, marato Pirineu o la Polar Gran Fondo (marcadas con *). En otras estoy a la espera de que abran el periodo de inscripción. Ahí va!

Marzo

Breakfast run 15/03 (5 km)

*Maratón de Barcelona 16/03 (42 km)

Duatlon de Cerdanyola 30/03 

Abril

Cursa ECI 06/04 (11 km)

Cursa bombers 20/04 (10 km)

*UTBCN 26/04 (42 km Trail montaña)

Mayo

*Cursa diagonal 11/05 (10 km)
Fasttriathlon 10/05 (Triathlon sprint)

Cursa Nou Barris 18/05 (10 km)

*Polar gran fondo la Mussara 24/05 (140 km ciclismo carretera)

Junio

B de Banyoles 01/06 (1900m swim/80 km bike/20 km run)

Cursa de la Maquinista 08/06 (10 km)

Julio

Triathlon de la Vila 13/07 (Triathlon sprint)

Triathlon de Andorra 27/07 (Triathlon olímpico)

Agosto

Septiembre

Tiathlon de Banyoles 06/09 (Triathlon olímpico)

*Marato Pirineu 20/09 (42 km Trail de montaña)

Triathlon de Gava 28/09 (Triathlon olímpico)

Octubre
Garmin Barcelona Triathlon 05/10 (Triathlon olímpico)

Noviembre

Behobia - San Sebastián 09/11 (20 km)

Diciembre
Cursa dels nassos 31/12 (10 km)

Preparando la Maraton de Barcelona - Maratest 2014

Tirada larga la de hoy, participando en la Maratest de 30 km que se ha celebrado en Badalona. El objetivo de hoy era completar los 30 km, sufriendo lo mínimo, y comprobar como me encuentro antes del día de la maraton de Barcelona (16 de marzo).

Mañana algo fría en Badalona, menos que el año pasado, pero con ganas de empezar a correr. El descanso del día anterior, hacía que hoy tuviese más ganas de salir.

La idea inicial era hacer los 15 km de la primera vuelta, junto a mi hermano. Pero él me animó a correr a mi ritmo. Así que tras empezar a correr el crono, tocaba iniciar los 30 kilómetros.

Voy a lo que interesa, me he notado bien, con buenas sensaciones con respecto a las de días anteriores. En lo que me han dado ganas de dejar de correr, en la media maraton de Granollers y en la Barcelona. En cuanto al tiempo empleado, ha sido algo superior al año pasado. Pasando de la 2h03'47" a 2h06'13".

Así que la cosa pinta bien para la maratón, tengo que mirar mantener mi ritmo, y no pasarme al inicio. Ya que los 42 km se hacen muy largos, y hay momentos que parecen no acabar nunca.

A continuación, el resumen completo de los números de hoy:

Marato Pirineu 2014

 

Este año el calendario esta repleto de algunas cosas nuevas. Ayer me inscribí a una prueba de montaña, que tendrá lugar el 20 de septiembre. Se trata de la Marato Pirineu, una variedad de la conocida como cavalls del vent de años anteriores, que este año cambia de nombre. Hay la versión Ultra, pero yo he optado por esta distancia. Así con esta ya serán dos pruebas de Trail running, en las que participare este año.

La prueba esta compuesta de:

- Distancia: 42 km

- Desnivel acumulado: 5080 m

- Altura máxima: 2658 m

http://www.ultrapirineu.com

 

 

Actualizo la entrada con el material obligatorio y opcional para la prueba: 

• Teléfono móvil: Con la batería totalmente cargada, roaming activado y encendido durante toda la prueba.
• Manta térmica: Superficie mínima (1,4 x 2 m)
• Silbato: El de la mochila puede ser válido si funciona correctamente. 
• Vaso para avituallamiento líquido: En los avituallamientos no se facilitarán vasos para la reposición de líquidos. 
• (*)Chaqueta cortaviento: Que cubra todo el tronco, incluyendo los brazos. 
• Gorra o braga: Que cubra toda la cabeza.
• Contenedores y/o bolsas estancas para líquidos: Con capacidad mínima total de 1L. 
• Camiseta térmica: De manga larga.  No se permite algodón. 
• Mallas o pantalones: Ambos pueden ser cortos si combinados con calcetines llegan a cubrir totalmente las piernas sin dejar las rodillas al descubierto. 
• Gorro cálido: Para el frío.
• Guantes: Recomendado Gore-Tex o aislante térmico transpirable similar. 
• (*)Chaqueta impermeable con capucha: De Gore-Tex o aislante térmico transpirable similar. 
• Pantalones impermeables: Recomendado Gore-Tex o aislante térmico transpirable similar. 
• Luz frontal (**): En perfecto estado de funcionamiento y con las pilas cargadas. 
• Pilas de recambio (**): o un segundo frontal en perfecto estado de funcionamiento y con las pilas cargadas.

(*) Si llevamos chaqueta impermeable no es obligatorio llevar la cortavientos.

(**) La luz frontal y/o las pilas de recambio únicamente serán obligatorias a partir de una hora que se comunicará el viernes 19 de Septiembre y que podrá variar en función de la previsión meteorológica.  

Material recomendado:

• Gafas de sol: Lentes de plástico. 
• Bastones: Altamente recomendables para lluvia o nieve. 
• Crema solar: Protección total. 
• Electrolitos y/o sales minerales.Reserva alimentaria: barritas, geles, fruta… 
• Mini botiquín: Con material para curar pequeñas heridas, cortes o roces. 
• Mochilla adecuada: Al volumen del material y ritmo de carrera. 
• Navaja multi-usos: Para cortar vendajes, cordeles, bridas… etc. 
• Cordel o bridas: Para funciones varias.

Mi resultado en 1/2 maratón de Barcelona 2014

Este domingo fue mi quinta participación en la media marato de Barcelona, y a pesar de las dificultades que sufrí durante la carrera, logre mejorar mi tiempo del año pasado. Bajándolo en 6 segundos.

T. Total: 1h23'04"

Ritmo medio: 3:56 min/km

Velocidad: 15,24 km/h

Posición general: 446

Posición categoría (CM): 236

Posición sexo: 431

Volviendo a las dificultades que comentaba antes, no han sido todas físicas. Principalmente han sido de cabeza, donde me decía a mi mismo que no podría mejorar mi marca. Como tampoco podría ser capaz de afrontar las cosas que vienen: Maratest, maratón de Barcelona, UTBCN. Llegando a pensar en más de una ocasión en dejarlo, apartarme a un lado y continuar caminando hasta la meta.

Lo he pasado mal, y podría llegar a decir que muy mal. La misma sensación que tuve en la media de Granollers, ver que no soy capaz.

El próximo domingo 23 de febrero tengo la Maratest en Badalona, donde me he inscrito en la distancia de los 30 km. Veré a ver que me sale, pero no las tengo todas. Mayor distancia, más tiempo para que la cabeza diga de parar.

Apuntado a mi primer Trail

Tras unos días de indecisión, ayer por la noche formalice mi primera participación en un Trail de montaña. Será mi primera UTBCN, en la distancia de 42 km con unos 1500 m D+.

La fecha es el 26 de abril, un sábado partiendo de Begues.

http://milemblog.blogspot.com.es/2014/01/ultra-trail-barcelona-26-de-abril-2014.html?m=1

Triathlon Series 2014

Ya ha salido el calendario de las Triathlon Series, con cambios en el patrocinador principal con respecto al año pasado. Pasando de WildWolf a Skoda.

Este año miraré de volver a participar en 3 de las pruebas que ofrecen, Barcelona, Andorra y Gavà.

• Barcelona 13/07/2014. Sprint
• Andorra 27/07/2014. Olímpico
• Gavà 28/09/2014. Olímpico

 Toca actualizar el calendario.

Maratest 2014 - Allá voy!!

El 23 de febrero tendrá lugar en Badalona, la Maratest. Prueba que se realiza con vistas a la preparación de la maratón de Barcelona, que tendrá lugar el 16 de marzo.

Se hace en dos posibles distancias, una vuelta de 15 km o dos vueltas de 15 km, completando 30 km. Esta será mi segunda participación, en la distancia de 30 km. El año pasado me sirvió para ver que era posible el bajar de las 3 horas, en la distancia de los 42 km.

Tocara cuidar las piernas, ya que llevo kilómetros encima.

La Mitja Marato de Granollers

La palabra de mi participación en la media marathon de Granollers, es "sufrimiento". Tras un inicio cómodo, en el que no me encontraba mal, yendo a un ritmo de 3:40 min/km. Pero algo de me estaba escapando, porque a los 10 km no conseguía aguantar. Las piernas no acababan de ir, la planta de los pies ardían, y la cabeza fallaba. Empezaban a aparecer las ganas de dejarlo y volver caminando. Desilusionado? Pues sí. Porque podría haber hecho mejor tiempo, aún no siendo ese el objetivo q me marque. Yo al inicio quería acabarla, pero una vez dado el pistoletazo de salida, se emociona uno y sigue el ímpetu del resto.

Eso fue seguramente lo que me hizo acabar la prueba, no en las condiciones que quería. Correr una prueba en la que no conocía el recorrido, y dejare llevar por ritmos rápidos desde un principio.

Después de lo explicado en las líneas anteriores, aquí van los números:

T. Total: 1h2314"

Ritmo medio: 3:56 min/km

Posición: 390

Podi ciclón categoría: 17

Ahora toca pensar en la media maratón de Barcelona, que es el próximo día 16 de febrero.