Este año el calendario esta repleto de algunas cosas nuevas. Ayer me inscribí a una prueba de montaña, que tendrá lugar el 20 de septiembre. Se trata de la Marato Pirineu, una variedad de la conocida como cavalls del vent de años anteriores, que este año cambia de nombre. Hay la versión Ultra, pero yo he optado por esta distancia. Así con esta ya serán dos pruebas de Trail running, en las que participare este año.
La prueba esta compuesta de:
- Distancia: 42 km
- Desnivel acumulado: 5080 m
- Altura máxima: 2658 m
Actualizo la entrada con el material obligatorio y opcional para la prueba:
- Teléfono móvil: Con la batería totalmente cargada, roaming activado y encendido durante toda la prueba.
- Manta térmica: Superficie mínima (1,4 x 2 m)
- Silbato: El de la mochila puede ser válido si funciona correctamente.
- Vaso para avituallamiento líquido: En los avituallamientos no se facilitarán vasos para la reposición de líquidos.
- (*)Chaqueta cortaviento: Que cubra todo el tronco, incluyendo los brazos.
- Gorra o braga: Que cubra toda la cabeza.
- Contenedores y/o bolsas estancas para líquidos: Con capacidad mínima total de 1L.
- Camiseta térmica: De manga larga. No se permite algodón.
- Mallas o pantalones: Ambos pueden ser cortos si combinados con calcetines llegan a cubrir totalmente las piernas sin dejar las rodillas al descubierto.
- Gorro cálido: Para el frío.
- Guantes: Recomendado Gore-Tex o aislante térmico transpirable similar.
- (*)Chaqueta impermeable con capucha: De Gore-Tex o aislante térmico transpirable similar.
- Pantalones impermeables: Recomendado Gore-Tex o aislante térmico transpirable similar.
- Luz frontal (**): En perfecto estado de funcionamiento y con las pilas cargadas.
- Pilas de recambio (**): o un segundo frontal en perfecto estado de funcionamiento y con las pilas cargadas.
(*) Si llevamos chaqueta impermeable no es obligatorio llevar la cortavientos.
(**) La luz frontal y/o las pilas de recambio únicamente serán
obligatorias a partir de una hora que se comunicará el viernes 19 de
Septiembre y que podrá variar en función de la previsión meteorológica.
Material recomendado:
- Gafas de sol: Lentes de plástico.
- Bastones: Altamente recomendables para lluvia o nieve.
- Crema solar: Protección total.
- Electrolitos y/o sales minerales.Reserva alimentaria: barritas, geles, fruta…
- Mini botiquín: Con material para curar pequeñas heridas, cortes o roces.
- Mochilla adecuada: Al volumen del material y ritmo de carrera.
- Navaja multi-usos: Para cortar vendajes, cordeles, bridas… etc.
- Cordel o bridas: Para funciones varias.
No hay comentarios:
Publicar un comentario