Maratest 2013

Finalizado el Maratest, la última prueba antes de la fecha para la Maratón de Barcelona (17 de marzo). Ha sido un total de 30 km, entre Badalona y Mongat, con mucho frío al principio y con alguna molestia en las piernas al final.

El resultado ha sido muy bueno, ya que he completado los 30 km en poco más de 2 horas. Lo que hace pensar, que podría completar la prueba de los 42 km en unas 3 horas.

Estos son los números finales:

• Tiempo total: 2h03'47"
• Velocidad: 14,54 km/h
• Ritmo medio: 04:07 min/km
• Posición: 49

En conclusión, muy satisfecho con el resultado final, los primeros 15 km he ido muy bien sin apenas cansancio. Pero el ritmo que me estaba exigiendo, ha hecho que la segunda parte de la prueba me costase más. Sobretodo los últimos 5 kilómetros, donde el gemelo de la pierna derecha quería tomar protagonismo.

Ahora toca pensar en la pruebas que están antes del gran día, hacer bondad y seguir entrenando :-)

 

Orbea Pax-Avant

Una nueva prueba que sumar al calendario del 2013. En esta ocasión se trata de subirse a la bicicleta de carretera (Orbea Pax-Avant), y finalizar los 126 km del recorrido "El Tributo".

¿Qué significa Pax-Avant?

En el año 1375 los valles del Roncal y Bearnes, del lado navarro y francés del Pirineo firmaron la paz después de innumerables desavenencias con los límites de los territorios. Llegaron a un acuerdo a través del cual los galos debían entregar a los navarros tres vacas. Desde aquel año, cada Junio se celebra este mismo acto, en el que se reúnen los representantes políticos y ciudadanos de los valles, con la entrega de los animales también. El acto se cierra con la pronunciación de dos palabras: Pax Avant.

Los datos de la prueba son:

• Fecha: 1 de junio
• Salida y llegada: Isaba
• Distancia: 126 km
• Altura máxima: 1751 m
• Altura mínima: 221
• Desnivel acumulado: 3335,98 m
• 4 puertos de montaña: Laza, Orhy (Larrau Sur), Col de Lie, Labays /Lapierre de St Martin

Rock ´n´ Roll Madrid Maratón

Este año tendré dos citas con la distancia mítica del marathon. La primera el 17 de marzo en Barcelona, y la segunda el 28 de abril en Madrid. Me he decidido por ella en mi objetivo de realizar más kilómetros este año, y también porque tengo familia allí.

El recorrido pasa por puntos como: el Bernabeu, la puerta del Sol, la puerta de Alcalá y el parque del retiro.

Perfil altimétrico Rock´n´Roll Madrid Maratón

Recorrido Rock´n´Roll Madrid Maratón

El calendario del 2013 va cogiendo forma, y esta es una de las pruebas que tengo como novedad este año.

Resultado Media Marathon de Barcelona 2013

Resultado de la 1/2 marathon de Barcelona 2013.

Dorsal: 642

Tiempo total: 1h23'10"

Posición final: 439

Posición categoría: 216

Ritmo: 3:57 min/km

Velocidad: 15,08 km/h

Tiempo 5 km: 20'20"

Tiempo 10 km: 39'44"

Tiempo 20 km: 1h19'01"

¡Objetivo cumplido!, he conseguido mejorar el tiempo que tenía en esta distancia. Mantener el ritmo durante toda la distancia me ha costado, al inicio he ido bastante bien, pero al paso de los kilómetros el cansancio se iba haciendo notorio.

Lo mejor ha sido la animación de mi familia, en un par de tramos dela carrera, y el resultado final.

Ahora toca pensar en el maratest (30 km) del día 24 de febrero, y mirar hacia la marathon del 17 de marzo. ¡A seguir entrenando!

Asalto al crono

Mañana toca luchar contra el crónometro, intentar bajar de 1h27min el  mejor tiempo que he obtenido en la distancia de los 21 km. Creo que lo puedo hacer, tengo confianza, y todo lo que sea por debajo de ese tiempo será un éxito.

Hoy toca hacer algo de bondad con respecto a sábados anteriores, por lo que el entrenamiento de hoy será suave, con algo de carrera a pie por la mañana. Hay que reservar fuerzas, y dejar que el cuerpo descanse.

Se acercan los 21 km

A una semana de la media maratón de Barcelona, las sensaciones (palabra que solemos utilizar la gente que practica algún tipo de deporte, indicativo de como nos encontramos) son buenas. He completado unos 100 km con mis nuevas Saucony Triumph 10, y he podido adaptarme a ellas y que ellas que se adapten a mi.

El objetivo para el próximo domingo, es mejorar la 1h27min, algo dependiendo de como avance la semana podría pasar. Espero que pase.

Este es el objetivo más próximo que tengo ahora mismo, pero hay de más ambiciosos y que están por venir. Y la palabra que más suena en mi cabeza, y en la que más estoy concentrado, es la palabra "kilómetros".

Maratest (30 km), maraton de Barcelona (42 km), y si la cosa va bien en el mes de septiembre Cavalls del Vent (85 km).

Esta última aún está lejos, pero hay está.