viernes, marzo 20, 2015

km tras la maratón de Barcelona

Va a hacer una semans que participé en mi quinta maratón de Barcelona, consiguiendo por tercera vez consecutiva, el bajar de las 3 horas. En esta ocasión fueron 2h58'05".
  • Edición 2013: 02h55'24"
  • Edición 2014: 02h59'25"
  • Edición 2015: 02h58'05"
La mentalidad desde el inicio fue el acabarla, y si podía ser por debajo de las 3 horas pues mejor. Pero lo principal era el acabarla, ya que como comenté en una entrada anterior del blog, tenía dudas de poder completar los 42,195 km.
La maratón como casi siempre me pasa, me deja tocada la rodilla, y en esta ocasión no iba a ser menos. Ya tengo de nuevo molestias en la fascialata, que me obliga a parar de correr, y dedicarme a otras actividades como el nadar. Cosa no tan divertida como el salir a correr.
El calendario sigue avanzando, y con vistas a pruebas que están por venir, como es el caso de la Badalona Running del próximo domingo 22 de marzo. Prueba de 10 km que de bien seguro no correré, para darle reposo a la lesión.
El mes de abril viene cargado de kilometros, como son la "cursa de El Corte Inglés", "Salomon Run Barcelona" o la reciente inscripción a la "Maratón de Madrid". Sí, otra maratón. Tras mi intento fallido del 2013, debida a molestias en mi rodilla que me hicieron abandonar en el kilómetro 16, vuelvo a intentar acabarla.
La fecha de esta maratón es el 26 de abril, por lo que me queda un mes para tratar de recuperar la rodilla, y poder hacerle frente. Puede que no sea lo correcto, dos maratones en tan poco tiempo, pero las cosas vienen así. Espero conseguir la medalla de finisher, y quitarme la espinita que tengo desde el 2013. No fueron los kilómetros los que pudieron conmigo, sino fue mi rodilla la que dijo que no corría más.
Las cursas de 10 km que hay antes de Madrid, serán las pruebas para ver como estoy físicamente. Ahora calma y paciencia.

jueves, febrero 26, 2015

Ilusión y desilusión en 7 días

Conseguí mejorar mi tiempo en los 21,097 km en la pasada edición de la media maratón de Barcelona, mejorando el reciente tiempo obtenido en la edición de este de este año de Mitja de Granollers. Finalmente ha sido 1h21'05", lástima de esos 5 segundos que me me hubiesen permitido estar en sub1h21. 
Contento con el resultado, afronté la Maratest  (22 de febrero) con vistas a la maratón de Barcelona (15 de marzo), justo una semana después de la media de Barcelona. Banco de pruebas para ver como estaba para completar los 42 km de la distancia mítica.
Aquí viene lo malo, ya que acabé los 30 kilómetros de la Maratest pero no de la forma que me hubiese gustado. Con problemas desde el kilómetro 18, y sufriendo desde el 25. Debiendo parar a caminar en un par de ocasiones.
¿A qué ha sido debido ese bajón? Pues seguramente fue causa de un exceso de confianza por mi parte, corriendo a un ritmo más rápido del indicado. Un viento fuerte en algunas partes del recorrido, y tal vez algo de relacionado con la alimentación de los días previos. Siendo los dos primeros los que los que me provocó un desgaste de energía temprano, lo que me provocó un vacío casi completo. Por suerte pude acabar la prueba, pero de ser una distancia mayor hubiese abandonado la prueba.
Me la jugué bastante, porque la flojera que tenía bien podía haberme provocado un desmayo. Así que si eso me vueve a suceder,  prefiero el abandonar y no jugar con la salud. De todo se aprende, y yo ese día aprendí un par de cosas: no confiarse por muy bien que uno se vea, ya que las carreras son largas, y no vale la pena jugársela.

Pasado el mal rato de la Maratest, ahora toca pensar en la maratón la cual está a 10 días. Entre medio quedan algunas salidas para correr, y algunas piscinas para recuperar las piernas.

Próxima cita la Maratón de Barcelona, mi quinta participación.

miércoles, febrero 11, 2015

21, 30 y 42... Km

Ya metido en el año 2015. El pasado 1 de febrero participé en la Mitja de Granollers, en la que conseguí mi mejor tiempo en una media maratón (1h22'38"). Cosa que tenía en mente desde la Behobia del año pasado.
También estaba el conseguir un tiempo, que permitiese estar por debajo del tiempo marcado en la maratón de Nueva York. Para mi grupo de edad, se pide en la media maratón estar por debajo de 1h23'. Bueno pues, lo he conseguido. Así que en 2016, si la cosas funcionan bien, podría ser posible el correr en Nueva York.
La Mitja ya es pasado, ahora toca correr el próximo domingo la media maratón de Barcelona. Prueba en la que el año pasado obtuve mi mejor tiempo en los 21 km. ¿Podré mejorar el reciente tiempo de Granollers?. Complicado está, pero se intentará. ¿Imagináis que consigo bajar de 1h22'?, por pedir jajaja.
Esto es lo más cercano, pero ya se ve cerca la fecha de la maratón de Barcelona, la que será mi quinta maratón. Donde el último tiempo, en la edición pasada, fue 2h59'. Pero mi mejor tiempo fue en la edición del 2013, siendo de 2h55'. Este año no me he fijado ningún tiempo, superó encontrarme bien, y usar la cabeza y no dejarme llevar por el momento. Porque en los 42 km se pagan los sobreesfuerzos y el exceso de confianza. En la maratest (tirada larga de 30 km) del día 22 de febrero, será el momento de ver cómo están las armas, y ver que se puede sacar el 15 de marzo (día de la maratón de Barcelona).

Ahora toca seguir #sumandokm.

lunes, enero 26, 2015

De vuelta

Tengo el blog algo olvidado, pero eso no quiere decir que haya dejado de hacer cosas. Desde la última entrada he corrido unos cuantos kilómetros, y he nadado otros tantos. El tema bicicleta está algo apartado, ya que con el frío me cuesta salir.
Ya tengo en marcha mi calendario para este 2015, en el cual repito alguna prueba del 2014. El fin de semana próximo, la cosa empieza a ponerse seria con "la mitja de Granollers", a la que le seguirán "1/2 maratón de Barcelona", "maratest de Badalona" y la "Maratón de Barcelona".
Próxima entrada al blog el calendario provisional.

domingo, noviembre 16, 2014

A por los 80!

Acabada la Behobia-San Sebastián el pasado domingo y hoy la cursa del Clot, toca pensar en el próximo fin de semana, que será la prueba mas dura del año. Por lo menos en número de kilómetros, 80 km por Collserola.
Esta semana pondré nueva entrada con el material que llevare y dando detalles de la prueba.

jueves, noviembre 06, 2014

3a participación en BSS

Mañana salgo para San Sebastián, para el domingo 9 correr mi tercera Behobia - San Sebastián. Este año el recorrido ha sido modificado, con lo que comparar tiempos con los años anteriores no tendría mucho sentido. Pero eso es lo de menos, a la Behobia se va a disfrutar de la ciudad de San Sebastián, del ambiente y del deporte. Por lo que las marcas quedan apartadas.
Así que mañana toca recoger dorsal y dar una vuelta por la feria del corredor. Luego visita a la ciudad, y ver el tiempo que hace allí. Como sea como el que esta haciendo por aquí, frío va ser.
Aprovecharé la tarde de mañana para salir a correr un poco, si la tarde lo permite.

domingo, octubre 26, 2014

Un fin de año completito

Tras finalizar hoy la "VI Cursa Sant Cugat DIR 10K", con un tiempo de 38'04", hago un repaso de las carreras que me quedan hasta final de año.

Noviembre
01/11. Cursa de l'amistat. 16 km
09/11. Behobia-San Sebastian. 20 km
16/11. Cursa Clot Camp de l'Arpa. 10 km
22/11. Ultra Collserola. 80 km
23/11. Cursa Jean Bouin. 10 km
30/11. Cursa de Sants. 10 km

Diciembre
14/12. Cursa de la Sagrera. 10 km
21/12. Buff Epic Run. 8 km
31/12. Cursa dels nassos. 10 km

*Las marcadas en azul son en las que ya estoy inscrito.

sábado, octubre 25, 2014

La marxassa. 66,5 km en 14h35'

Aquí una muestra de los 66,5 km, del pasado sábado 18 de octubre en "la marxassa", en un tiempo de 14h 35 minutos. Siendo la mayor distancia caminando que he hecho hasta la fecha.









viernes, octubre 17, 2014

La Marxassa

Mañana sábado 18 de octubre, estaré en una caminata de 66 km, conocida como la Marxassa. Aquí en el enlace tenéis el mapa del recorrido, empezando en Sant Martí del Montseny (7:00h) y acabando en Mataró. Recorrido que se debe realizar en un máximo de 19,5 horas.

Según la información que aparece en la página web, hay una serie de material obligatorio y recomendado:
  • Teléfono móvil.
  • Frontal, ya que la salida y la llegada se hacen en condiciones de poca luz. Recomendable llevar pilas de recambio.
  • Manta térmica (1,4 x 2 m), para el caso de que hubiese algñun incidente.
  • Reflectante o luz que marque nuestra situación. Para los tramos que transcurran cerca de carreteras, de este modo nos haremos visibles para los vehículos.
  • Reserva de agua y de comida. Yo llevaré un bidón de 500 ml, con agua y alguna barrita o bocadillo.
Como material adicional, en mi caso llevaré:
  • Chaqueta impermeable/paravientos.
  • Un par de calcetines de recambio.
  • Una camiseta térmica para las primeras horas, ya que puede hacer algo de fresco.
  • Un Buff y gorra.
La semana que viene fotos y crónica ;-)

martes, octubre 07, 2014

Dona tus km. iwopi

 Hará cosa de un mes, más o menos, que me registré en una web llamada iWopi. Se trata de una página web donde podemos donar nuestros kilómetros, tanto si son en bicicleta como si son corriendo, y estos kilómetros se transforman en € que marcas patrocinadoras destinan a diferentes causas.
El paso de nuestros kilómetros se pueden hacer a través de diferentes aplicaciones, tanto de smartphone como de pulsómetro. Por poner un ejemplo, yo utilizo un suunto Ambit2 y los kilómetros los paso a Strava. Después únicamente basta con vincular la cuenta de Strava a iWopi, y donar los kilómetros a la causa que queramos.
Esto es un resumen de como funciona, si queréis algo más de información aquí un enlace. Desde que empecé a donar mis kilómetros he colaborado en dos causas, con un total de: