milem's blog

Zurich Marató Barcelona 2012

2012-01-28T13:05:00.001+01:00

Participa en este evento en

Mass Effect 3 - Multiplayer

2012-01-27T18:41:00.002+01:00

Fanfarlo - Shiny Things

2012-01-25T21:49:00.002+01:00

Me uno al Movescount de Suunto

2012-01-08T14:31:00.002+01:00

Este año sus majestades de Oriente me han regalado un nuevo gadget (Suunto Movistick mini), se trata del tranmisor de datos para mi Suunto t3d. Con él podré transferir los datos de mi entrenamiento a mi mac, datos como frecuencia cardiaca, distancia, velocidad y tiempo de entrenamiento.

Mediante la web de Suunto, se puede subir todos tus datos y te muestran gráficamente tus progresos. También se pueden programar futuras sesiones de entrenamiento, y unirte a "Moves" que es como se llama en la web a las sesiones de entrenamiento o competiciones.

2011 Ford Ironman World Championship

2012-01-07T15:39:00.000+01:00

<p>&amp;amp;amp;lt;br&amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;lt;br&amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;lt;br&amp;amp;amp;gt;Imp</p>Imposible no sentir emoción al ver a esta gente competir en una ironman.

Feliz 2012!

2012-01-01T06:26:00.001+01:00

Primero de todo, FELIZ 2012!

Cambio de año, y oportunidad de empezar con cosas que se dejaron aparcadas, o iniciar de nuevas. Nuevos objetivos, nuevos retos y nuevas promesas. La excusa de empezar un nuevo año, es la oportunidad de querer realizar un cambio en la vida. Cada uno fijo sus metas para el nuevo año que empieza, e intenta llevarlas a cabo (por lo menos las primeras semanas).

Volviendo a algo que no es nuevo para mí, ayer tomé parte en una nueva edición de la cursa dels nassos, lo que se conoce como San Silvestre. La hora de inicio de la prueba era las 17:30h, desde la parada de Selva de Mar, y se debían completar un total de 10 km.

No explicaré las sensaciones previas a la carrera, ya que lo he hecho en otras entradas del blog. Quería conseguir mejor tiempo, para finalizar el año, pero no ha sido posible. He bajado una vez más de los 40 minutos, pero no he conseguido estar en los 38. A continuación todos los datos de la carrera:

- Dorsal: 413

- Tiempo total: 39 min 50 segundos

- Ritmo (min/km): 03:59

- Tiempo en el kilómetro 5: 19 min 52 segundos

- Posición final general: 680

- Posición final por sexo: 658

- Posición final según categoría: 253

Esta mañana para iniciar el año de la misma manera que acabé el 2011, salí a correr pero esta vez por Collserola. En total han sido unos 25 kilómetros, que he tardado en completarlos unas 2 horas y 15 minutos. Subida al Tibiddabo, para contemplar la ciudad de Barcelona, y después a la carretera de las aguas.

Ha sido una carrera en la que he hecho balance de lo que pasó en el 2011, y de las cosas que me gustaría alcanzar en este 2012. Espero que se cumplan algunas de ellas.

Fanfarlo - Deconstruction

2011-12-28T07:51:00.002+01:00

Canción extraida del nuevo disco que saldrá en febrero del próximo año :-)

Running urbano

2011-12-27T20:04:00.002+01:00

Ayer fueron prácticamente 3 horas de carrera por Collserola, y hoy ha sido una hora y 20 minutos por las calles de Barcelona. El destino del día de hoy era el Castillo de Montjuic, salida desde la av. Jordan hasta el Castillo.

Av. Vallcarca -> Plaza Lesseps -> Vía Augusta -> Passeig de Gràcia -> Gran Via de les Corts Catalanes -> Plaça d'Espanya -> Av. Reina Maria Cristina -> Castillo de Montjuic

El subir hasta lo alto de Montjuic ha costado, ya que había cansancio acumulado en las piernas del día anterior, pero al final se ha conseguido ;-)

Mañana toca descanso de running, ya que conviene recuperar fuerzas y dar descanso a las articulaciones, ya que el sábado 31 de diciembre por la tarde, toca correr 10 km por Barcelona. Llega la cursa dels nassos, la última cursa del año.

The Hobbit - An Unexpected Journey

2011-12-24T07:58:00.002+01:00

:-)

Asalto al Castillo de Montjuic

2011-12-18T18:23:00.002+01:00

Frío y viento esta mañana en lo alto de Montjuic. Después de pasar a recoger el dorsal tocaba esperar al inicio de la prueba, que ha tenido lugar a las 11:00h. Mucha gente con disfraces originales, y otros que habían improvisado algo el día anterior. Lo importante era pasarlo bien, pero siempre hay que aprovechar a competir un poco, no? :-)

Es el segundo año que participo en la Buff Epic Run, y debo decir que se me ha hecho corta, ya que las pruebas no entrañaban mucha dificultad. He echado mucho en falta a mi hermano, las risas y los comentarios durante la prueba hacen que ésta sea más divertida.

Los momentos previos a la salida, he calentado un poco corriendo un poco alrededor del castillo, intentando olvidarme del frío. Me he puesto en la primera línea de salida, para intentar hacer una buena salida, y evitar posibles caidas ya que el inicio se corre sobre adoquines. Lo cual no es muy cómodo de pisar.

Las pruebas que había que ir soreteando fueron: usto empezar nos tiraron una especie de ceniza (que se me metio en los ojos y tarde un rato en quitarémela), neumáticos, alambrada, charco (el agua estaba helada y llegaba por la cintura), red de cuerdas, túnel, escalar un camión cargado de paja, más agua y tierra (primero debiamos pasar por el de agua y después por el otro), espuma, saltar unos fardos de paja y meta. Creo que he tardado unos 40 minutos (a la espera de los resultados oficiales) en recorrer los 8 km.

A la llegada entrega del obsequio, una braga de la prueba (para mí más chula que la del año pasado) y un par de calcetines. Ah! y después tocaba recuperar fuerzas. Para ello un bocadillo de butifarra, con patatas fritas y algo de caldo (yo no cogí).

En resumen, la prueba me ha gustado pero me lo hubiese pasado mejor en compañía de mi hermano. Espero que para la próxima pueda formar parte, y quien sabe puede que nos disfracemos ;-D

Ahora toca pensar en el próximo objetivo: La cursa dels nassos (31/12/2011).

De Montjuic al Tibidabo

2011-12-17T16:00:00.002+01:00

El día pintaba con mucho viento según las previsiones meteorológicas del día anterior, y así ha sido. Esto me hacía pensar en no salir con la bicicleta, como suelo hacer de costumbre los fines de semana, pero tras pensarlo un rato decidí preparar las cosas y probar suerte.

Así que la ruta de hoy ha sido:

casa - Montjuic - Tibidabo - Sant Cugat - Cerdanyola - casa

Un total de 60 km aproximadamente.

Lo peor: el tráfico de Barcelona, el viento que dificulta el control de la bici y el frío en los pies.

Lo mejor: ver que si quiero puedo.

Recorrido Buff Epic Run 2011

2011-12-15T20:59:00.000+01:00

Lo que viene

2011-12-12T19:57:00.003+01:00

Listado de pruebas a las que me apuntado para lo que queda de año, y algunas para el próximo.

2011

18 de diciembre (aprox. 8 km)

Buff Epic Run

31 de diciembre (10 km)

Cursa dels nassos

2012

22 de enero (10 km)

Cursa de Sant Antoni

26 de febrero (aprox. 21 km)

Mitja Marató de Barcelona

25 de marzo (aprox. 42 km)
Marató de Barcelona

... y más en las que formaré parte: Cursa corte inglés, maquinista, bombers, mercé, mediterrani, triatlon de Gavà, triatlon de la Villa, Garmin triatlon, ...

Jiro Dreams of Sushi

2011-12-08T21:38:00.001+01:00

Quebrantahuesos 2012

2011-12-06T22:02:00.001+01:00

Ya se han abierto la presinscripción para la prueba de la Quebrantahuesos 2012, os dejo con el resumen de la prueba en este año 2011.

Podría ser una prueba en la que participar el 2012 :-)

Running por Europa

2011-12-06T19:32:00.001+01:00

Por motivos de trabajo tengo que realizar algunos viajes fuera de España, y en esos viajes prácticamente siempre se viene conmigo la equipación para hacer unos cuantos km corriendo. Las ciudades por las que he corrido son:

- Munich (Alemania)

- Lyon (Francia)

- Sant Dennis (Paris, Francia)

- Lucerna (Suiza)

- Colonia (Alemania)

Espero aumentar la lista :-)

Jean Bouin 2011

2011-11-27T15:13:00.002+01:00

Ya puedo volver a explicar cosillas en mi blog, primero fue la batería de mi macbook y después fue el cargador.
Este domingo 27 de noviembre he participado en la 88 edición de la Jean Bouin, he salido en el segundo cajón (color amarillo). Los resultados de la carrera son los siguientes:

- Dorsal: 1789
- Posición final: 403
- Posición por categoría: 187
- Posición por sexo: 393
- Posición (5 km): 531
- Tiempo total (10 km): 39 min 48 segundos
- Tiempo intermediio (5 km): 19 min 55 segundos
- Velocidad: 15,06 km/h

- Ritmo de carrera: 3 min 58 segundos

Assassin's Creed Revelations - Trailer lanzamiento

2011-11-11T06:10:00.001+01:00

Ya queda menos para obtener respuestas

+ trailers multiplayer Assassin's Creed Revelations

2011-11-06T18:58:00.002+01:00

Anuncio americano Assassin's creed revelations

2011-11-03T21:35:00.000+01:00

Forza Motorsport 4 - Halo Warthog

2011-11-01T12:24:00.001+01:00

Yo ya lo tengo :-D

Saucony-Introducing the Geometry of Strong

2011-10-31T19:09:00.004+01:00

Las nuevas mejoras de Saucony.

Ya estoy pensando en mi próximo modelo de calzado de running, ProGrid Triumph 9.

Snow Patrol - Thhis isn't everything you are

2011-10-31T16:23:00.000+01:00

Más juegos que vienen

2011-10-29T21:29:00.002+02:00

The Lord Of The Rings

Skyrim

Cursa del mediterrani 2011

2011-10-23T19:18:00.001+02:00

Día nublado sobre Barcelona, lo que hacía pensar en lluvia durante la carrera que tuvo parte en la localidad de Castelldefels. Al final todo se quedó en nubes oscuras en el cielo, sin dejar precipitaciones.
El circuito de esta cursa es bastante aburrido, por no decir muy aburrido, ya que discurre por calles por las que apenas pasa gente que pueda dar ánimos a los corredores. El paisaje tampoco es muy inspirador, para motivar el ritmo de carrera, y está compuesto básicamente por cuatro rectas.
El tiempo realizado está bastante bien, ya que la semana anterior realicé una triatlón olímpica, tal y como he comentado en una entrada anterior.
Resultados de la Cursa del Mediterrani:
- Distancia: 10 km
- Tiempo total: 41 min 59 segundos
- Promedio: 4 min 11 segundos / km

La próxima cita con las calles de Barcelona es el 27 de noviembre, en la 88 edición de la Jean Bouin.

Assassin's creed revelations

2011-10-20T22:08:00.000+02:00

Paradise - Coldplay

2011-10-20T20:50:00.001+02:00

Resultado Garmin Barcelona Triathlon 2011

2011-10-16T17:16:00.009+02:00

Finalicé mi tercera triathlon, y el resultado ha sido muy bueno. A continuación paso a explicar un poco como ha sido la jornada deportiva, jajaja.
Me levanté a las 05:00h para desayunar (dos tostadas con mermelada, un bol de muesly con leche desnatada y un plátano), darme una ducha para despertarme, y revisar las cosas que dejé preparadas la noche anterior. Una vez visto que estaba todo y que no me dejaba nada, tocaba coger el transporte públicoo y dirigirme al Poliesportiu de la Mar Bella.
Una vez allí debí buscar la puerta "C" (puerta asignada por el número de mi dorsal, el 2171), y buscar mi ubicación en los boxes de la categoría olímpica. Una vez localizado el puesto donde colocar mis cosas, tocaba seguir el ritual de preparación de todos las cosas que iba a utilizar durante la competición. Estas cosas son:
- Natación (1500 m): neopreno, gafas, gorro azul (era el color asignado am i salida), chip y cinta portachip.
- Tramo en bicicleta (40 km): bicicleta, casco, un gel, botas para los pedales automáticos, calcetines, dorsal y portadorsal.
- Carrera a pie (10 km): gorra, otro gel (por si las moscas), mis Saucony :-D
Una vez estaba todo esto listo, tocaba esperar a mi salida (hasta las 09:40h, no me tocaba ir hacia la playa). Para hacer tiempo estuve hablando con un par de triatletas que estaban cerca de mi situación en el box, hablas un poco de la prueba, repasas el circuito, comentas como está la mar y el como pinta el día.
Después de un par de visitas al baño (han sido casi dos horas de espera, y siempre hay que hacer una visita de rigor), he empezado a prepararme para ir al agua. El neopreno me ha ido de lujo, se nota muchísimo a la hora de nadar. Se me ha hecho un poco largo, ya que había oleaje y costaba ver las boyas que marcan el recorrido. Una vez dentro de los boxes tocaba quitarse el neopreno (pensaba que me costaría, pero que va!), y dirigirse a la prueba en bicicleta.
Me lo he pasado genial encima de la bicicleta, ni rastro de mareos no frío. He podido rodar a rueda de varía gente, y estar en algún grupo. Había unas cuantas curvas que eran complicadas, por el giro excesivo, pero que si ibas con precaución se podían solventar bien.
Al completar la segunda vuelta he hecho uso del gel que llevaba, siempre acompañado de algo de líquido para favorecer la asimilación al estómago. Como bien dice una de las normas del deporte, "come antes de tener hambre y bebe antes de tener sed".
Por último tocaba afrontar los 10 últimos kilómetros de la carrera a pie. Dejar la bici en su sitio, quitarse el casco, ponerse las zapatillas d correr, coger la gorra y listos. A correr!
Si en bici me lo he pasado genial, corriendo ha sido un poco más genial. Es lo que llevo haciendo más tiempo, por lo que es en lo que mejor me encuentro. Al iniciar la prueba cuesta arrancar, ya que la posición del cuerpo es muy diferente, y el movimiento de las piernas cambia, pero pasado un tiempo el cuerpo ya se acostumbra a la nueva configuración (jajaja).
Los últimos metros son de dar lo máximo, todo lo que te queda, exprimir al máximo la energía que tienes. Como siempre es una satisfacción enorme el cruzar la línea de meta, algo que es dificíl de describir (por lo menos para mí).
En resumen, una nueva prueba más que me ayuda en adentrarme más en esto de la triathlon, y el habérmelo pasado tan bien me anima a seguir entrenando (aunque hay veces que me den ganas de dejarlo todo y no hacer nada de nada :-( ).
Resultados
- Dorsal: 2171
- Tiempo total: 02h:17min:17seg
- Posición clasificación masculina: 175 de 1000
- Natación: 23min:44seg
- Transición 1: 03min:45seg
- Bicicleta: 01h:10min:49seg
- Transición 2: 02min:09seg
- Carrera a pie: 40min:38seg

La 3a triatlón

2011-10-15T07:46:00.004+02:00

Mañana tomaré parte en mi tercera triatlón, la segunda en categoría olímpica. Dos semanas han pasado desde la última que realicé, espero haberme recuperado bien y poder afrontarla con tranquilidad y sin ningún tipo de molestia. Como novedad en esta triatlón, en el tramo de natación, participaré con traje de neopreno (alquilado eel día de recogida de dorsal). Estuve apunto de adquirir uno, pero pporefiero esperarme al periodo de rebajas de este equipo. Espero no pagar cara la novatada de utilizar este traje, ya que tiene sus ventajas y desventajas. Como ventaja tiene mayor flotabilidad, lo que facilita el nadar, y como desventaja el estilo de nado es diferente, ya que no estoy acostumbrado y la elasticidad del traje, no es lo mismo que nadar sin nada en el tronco superior. Se hará lo que se pueda.

Con esta tercera triatlón, finaliza mi temporada de este deporte, como a competición se refiere. Afronto el próximo año con participar en alguna más, con la posibilidad de federarme en algún club, y participar en algún medio ironman (half de berga o alguna extreman). Pero esto son cosas que debo ir pensando en los próximos meses, así que todavía tengo tiempo. La Garmin Barcelona Triathlon discurre en las proximidades de la Mar Bella, y se puede participar en varias categorías, supersprint, sprint y olímpica (ésta es la mía). También hay quien participa en equipos, formando relevos en cada una de las pruebas (swim, bike y run). Las distancias en la categoría olímipca son las siguientes: 1500 m a nado 40 km en bicicleta (en esta prueba son 4 vueltas de 10 km cada una) 10 km carrera a pie (carrera que va desde el box situado en la Mar Bella hasta el Parc de la Ciutadella y vuelta).

Mañana los resultados :-)

Forza Motorsport 4 - Anuncio del lanzamiento

2011-10-13T20:54:00.000+02:00

Assassin's creed revelations - Multiplayer

2011-10-11T23:24:00.000+02:00

Assassin's Creed Revelations - El Fin de una Era

2011-10-10T21:34:00.000+02:00

Endangered Species - Forza motorsport 4

2011-10-09T19:54:00.002+02:00

WHERE DREAMS ARE DRIVEN

Steve Jobs

2011-10-08T22:27:00.003+02:00

Este jueves me desperté con la triste noticia de la muerte de Steve Jobs, fundador de Apple. Sabido es que padecía una enfermedad muy grave, que lo ha ido deteriorando durante largo tiempo, pero la muerte es lo último que esperas.
Los movimientos dentro de la compañía en los últimos días, apartándose de la dirección y nombrar a uno nuevo CEO, presagiaban que Jobs volvía a no estar bien de salud.
Espero y deseo que la desaparición de Jobs, no afecte a la compañía y que continue en la línea que él inicio.

Ya estoy de vuelta

2011-10-08T22:16:00.002+02:00

Mi macbook ya está reparado :-D

Los juegos que vienen

2011-08-26T07:03:00.006+02:00

Forza Motorsport 4
Fecha: 13/10/2011
Assassin's Creed Revelations
Fecha: 15/11/2011
Mass Effect 3
Fecha: 09/03/2012

Snow Patrol-Called Out It The Dak

2011-08-25T21:41:00.002+02:00

Assassin's Creed Revelations - Unidos

2011-08-25T14:51:00.000+02:00

Como prepara un Ultra Kilian Jornet

2011-08-25T11:13:00.002+02:00

Sabes lo que te gusta

2011-08-13T15:03:00.002+02:00

La canción del anuncio pertenece al grupo The Temper Trap, y el título es "sweet disposition".

ironman

2011-08-13T14:18:00.002+02:00

Mäbu - Con mi voz

2011-08-12T14:42:00.001+02:00

Assassin's Creed Universe

2011-08-12T07:05:00.000+02:00

What Song are you Listening to? BARCELONA

2011-07-31T19:52:00.000+02:00

Nado en el Canal

2011-07-31T14:37:00.008+02:00

Ayer fue un día de lluvia sobre Barcelona, y estuve meditando el ir o no a nadar al Canal Olimpic. Al final decidí acercarme y ver la situación metereológica en el lugar. Al llegar allí la cosa no pintaba muy bien, lluvia continua con tormenta incluida, lo cual impedía el nadar por la probabilidad de sufrir algún accidente por la caida de algún rayo en el canal. Yo permanecí a la espera de que el tiempo diese una tregua y poder probar algún neopreno de la marca Sailfish. Hasta las 19:00h no pudo ser, los claros aparecieron en el cielo y las nubes se alejaron, dejándonos nadar en calma. Después de hacer algunas preguntas sobre los diferentes neoprenos que ofrece esta marca, mi elección fue el sailfish vibrant. Cuando conseguí ponerme el neopreno, después de sudar un poco (no veas como cuesta ponérselo si no sabes algunos truquillos), pasé a nadar al canal. Chapuzón de cabeza y a nadar. Tarde en nadar los 1000 metros unos 18 minutos, y otros tantos para la vuelta. Un total de 2000 m de nada con neopreno. Se nota que uno flota, y la posición del cuerpo en el agua es más correcta, me faltaba movilidad en los brazos ya que no conseguía rotarlos del mismo modo que lo hago en la piscina cubierta. Esto se puede solucionar un neopreno de más nivel, con el consiguiente aumento de precio. El que yo utilicé está sobre los 300€, y los que seguían ya estabanen los 500€. Es algo a valorar. Conclusión, experiencia buena, y me planteo la adquisición de un neopreno durante el mes de octubre, ya que acabará la temporada de triatlones y habrán rebajas en esta equipación. Puede que si finalmente me compro uno, me decante por otra marca pero eso ya lo pensaré a su debido tiempo.

PUSH PULL

2011-07-29T15:39:00.000+02:00

Swimnights

2011-07-27T11:19:00.007+02:00

Este sábado 30 de julio si todo va bien iré a nadar al Canal Olimpic. Por 5€ se puede nadar de 18:00h a 20:00h a lo laro del canal, una distancia de 1500 m.

El objetivo es probarme nadando esa distancia, y comprobar como se nada con neopreno. Todavía no dispongo de neopreno propio, todo se andará, pero allí la firma Sailfish te deja probarlos.
Esta iniciativa del Canal Olimpic forma parte de lo que han llamado Swimnights, que durante el mes de julio han organizado estas jornadas.

Garmin Barcelona Triathlon 2011

2011-07-26T18:48:00.002+02:00

Ya estoy apuntado a mi próximo objetivo deportivo, la Garmin Barcelona Triathlon 2011. Al realizar la triatlon de la Vila me quedé con ganas de más distancia, y visto que mi ritmo de entrenamiento me lo permite, pues he decidio dar el paso a la distancia olímpica.

- Natación: 1500 m
- Bicicleta: 40 km
- Carrera a pie: 10 km

Ahora toca seguir entrenando, darle más caña a la bicicleta, nadar más distancia y probar mejorar en las transiciones. La fecha es el 16 de octubre :-)

Resultado 1a triatlón

2011-07-24T16:07:00.001+02:00

Triathlos series 2011

Hoy hace una semana de mi debut en una prueba de triatlón, y el resultado ha sido muy bueno :-) Me lo pasé genial, fue muy divertido, y me quedé con ganas de más. A continuación todos los tiempos en cada una de las pruebas.

De las tres pruebas la que más me costó fue la del agua, golpes en las piernas, brazos, gente que te pasa nadando por encima (sí sí, nadando por encima). Creo q nunca he tragado tanta agua de mar, jajajaja.
Las transiciones son muy divertidas, tienes que estar atento de todas las cosas necesarias para cada una de las pruebas que siguen (casco abrochado, dorsal en la cintura).
El tramo en bicicleta (20 km) fue bastante rápido, se nota muchísimo el ir con bicicleta de carretera, con la de montaña se me hubiese hecho más pesado y aburrido.

El cambio a carrera a pie, fue bastante rápido, y el saber que la prueba final es lo que realmente se me da bien (eso creo yo), pues me dieron más ganas de hacerlo bien.
La conclusión ha sido que he disfrutado muchísimo, y que lo recomiendo a todo el mundo que practique estos 3 deportes. Todo acompañado de los ánimos de mi familia se convirtio en un día que no olvidaré. Muchas gracias.

Remezcla

2011-07-23T15:26:00.000+02:00

Mount Olympus

2011-07-17T17:10:00.002+02:00

Un par de videos de Kilian Jornet en el Monte Olimpo (Grecia).

Parte 1

Parte 2

Mi bicicleta de carretera

2011-07-10T14:53:00.004+02:00

Después de darle muchas vueltas a la cabeza, de hacer números, y pensar si valía la pena o no. Al final de todo eso ayer por la tarde di el paso. ya tengo bicicleta de carretera.
Tenía varios modelos en la cabeza y les había echado un vistazo, pero ayer me acerqué a la tienda PROBIKE y fue ver esta, y fue amor a primera vista (cannondale CAAD 8 105). Me olvidé del resto de opciones. Después de probarla un poco y un par de ajustes me la lleve para casa, y esta mañana he salido a probarla por la carretera. Unas vueltas al velodromo de Horta para acabar de acostumbrarme a la posición, tan diferente a la bicicleta de montaña, y acto seguido el ascenso al Tibidabo.

Una vez en lo alto de la montaña, no sabía para donde tirar, por lo que me decanté por ir hasta Sant Cugat y ver como era la bajada en bicicleta. Una gozada!! la sensación de velocidad y el acople con la bici es una pasada, el trazar las curvas. Incluso subiendo es diferente, se avanza mucho más y parece que con menos esfuerzo.
Ahora después de esta última compra ya me encuentro en condiciones de iniciarme en una nueva disciplina deportiva, sin olvidar mis queridas carreras populares.

Consejos previos a la triatlon

2011-07-03T21:13:00.007+02:00

Antes de la salida

Si es la primera vez que participas en un triatlón, tómatelo con calma, piensa en la prueba como la suma de tres partes y prepáratelo todo para los tres segmentos, es decir, hazte una lista en casa del material que necesitas para cada segmento y asegúrate que todo está en buen estado para poder disfrutar de un gran día.

Material a llevar por el participante: Bañador o mono de triatlón, gafas de natación, traje de neopreno (si está permitido su uso), casco de bicicleta, bicicleta (puede ser de carretera o montaña pero no puede llevar cuernos o acoples que sobrepasen las manetas de los frenos, tal y como establece el reglamento de la federación), cinta o goma para enganchar el dorsal con imperdibles, mallot o camiseta para el ciclismo y la carrera a pie (en el caso de no llevar el mono de triatlón), zapatillas de bici y/o zapatillas de carrera a pie.

Material OPCIONAL a llevar por el participante: gafas de sol para la bici y carrera a pie, gorra o visera para la carrera a pie (sobretodo en un dia soleado y caluroso) y crema de protección solar.

Material que proporciona la organización: gorro de natación, dorsal (a llevar en el segmento de bici y carrera a pie), 1 pegatina para el casco de bici, 1 pegatina para la tija del sillín de la bici, 1 pegatina para la mochila que quieras dejar en el guardarropa (es opcional su utilización), chip y portachip (colocarlo en el tobillo durante toda la prueba)

La organización te entregará un sobre con este material para la competición en unos horarios fijados en el apartado de INFORMACIÓN - Recojida de dorsales y chips de esta etapa del Triathlon Series. Fuera de estos horarios no se podrá recoger este material.

Fuente: Web triathlon series 2011

Resultado "cursa integració 2011"

2011-07-03T20:46:00.002+02:00

- Número de dorsal: 1161
- Posición general: 205
- Posición por sexo: 192
- Tiempo en completar los 5 km: 22 min 42 segundos
- Tiempo en completar los 10 km: 43 min 37 segundos
- Promedio: 4:22 min/km

Día de calor en Barcelona, las calles próximas a la maquinista con poca gente animando, y yo con algunas dudas con mis piernas.
El resultado ha sido muy bueno, no he conseguido un gran tiempo, pero lo importante ha sido que no he tenido molestias en ninguna de las dos rodillas, y me he notado muy bien. Sin nervios los minutos previos a la carrera, cosa rara en mí.
Ahora solo tengo la cabeza en un objetivo, y esta carrera de hoy ha servido para darme confianza para afrontarlo :-)

Video Coldplay-Every teardrop is a waterfall

2011-06-30T22:35:00.000+02:00

Resultado Open BTT Tour St. Quirze del Vallés

2011-06-26T17:01:00.004+02:00

Open BTT Tour St. Quirze del Vallé s
- Dorsal: 1651
- Posición: 281 de 329 que optaron por el recorrido largo (30 km).
- Tiempo: 03:08:45
Una imagen de la prueba :-)

Preparando la cursa per l'integració del 3 de julio

2011-06-25T15:09:00.002+02:00

Llevo un par de días corriendo distancias superiores a los 10 km, para preparar la cursa del próximo domingo. Probando si mi rodilla me permitirá el correrla, y parece ser que sí podré :-) , algunas molestias han aparecido pero son soportables. Ayer estuve hora y media, y hoy hora y diez minutos.
Esta vez no voy a buscar tiempo, el circuito no me gusta mucho, y también me reservo para lo importante que es un par de semanas más tarde. Durante esta semana continuaré entrenando, aún estando fuera de casa un par de días, pero las saucony siempre vienen conmigo :-)

+ de Coldplay :-)

2011-06-24T16:16:00.000+02:00

Open BTT Tour St.Quirze del Valles

2011-06-19T15:47:00.004+02:00

Open BTT Tour St.Quirze del Valles
Hoy he participado en mi primera pedaleada popular. La carrera ha tenido lugar en la localidad de sant Quirze del vallés, en un total de 36 km (según la web), pero que al final han sido unos 30 km. No he ido solo, he estado en compañía de dos amigos de la uni y de dos amigos suyos.
La experiencia ha sido buena, al principio bastante caos y más tiempo con los pies en el suelo que en los pedales. Pero después de la selección inicial se podía ir andando bien.
¿Caidas? yo unas cuantas, y siempre van a parar a mi maltrecha pierna izquierda, que entre moratones y rozaduras está hecha un cromo.
Una de las caidas ha sido espectacular, tenía controlada la situación hasta que la rueda trasera se ha metido en una zanja, y hay fue donde no pude hacer nada por controlar la bicicleta. Resultado caida al suelo deslizándome hasta el final.
En resultado ha sido, que me lo he pasado bien, una mañana entretenida y una nueva experiencia.
Ahora hasta la cursa per l'integració, carrera a pie que tiene lugar cerca de la maquinista, no tengo otro objetivo deportivo.

+info triatlón de la vila-17 de julio

2011-06-18T21:21:00.003+02:00

Aquí traigo nueva información de la triatlón de la vila, en la que tomaré parte el próximo 17 de julio, si todo va bien.
- 750 m a nado
- 20 km en bicicleta
- 5 km carrera a pie
Los recorridos son los siguientes:

Un solo deporte no es suficiente

2011-06-13T19:03:00.002+02:00

He aprovechado estos 3 días (11, 12 y 13 de junio) para seguir preparando mi próximo objetivo, mi primera triatlon. La piscina fue el sábado, la bicicleta repartida entre los tres días y el salir a correr los dos últimos días.

- Piscina: 4500 m
- Bicicleta: 183 km
- Carrera: 22 km

Fotos del día de hoy-un total de 68 km

2011-06-11T15:22:00.003+02:00

Coldplay - Every teardrop is waterfall

2011-06-03T15:52:00.002+02:00

I TURN THE MUSIC UP, I GOT MY RECORDS ON
I SHUT THE WORLD OUTSIDE UNTIL THE LIGHTS COME ON
MAYBE THE STREETS ALIGHT, MAYBE THE TREES ARE GONE
I FEEL MY HEART START BEATING TO MY FAVOURITE SONG

AND ALL THE KIDS THEY DANCE, ALL THE KIDS ALL NIGHT
UNTIL MONDAY MORNING FEELS ANOTHER LIFE
I TURN THE MUSIC UP
I'M ON A ROLL THIS TIME
AND HEAVEN IS IN SIGHT

I TURN THE MUSIC UP, I GOT MY RECORDS ON
FROM UNDERNEATH THE RUBBLE SING A REBEL SONG
DON'T WANT TO SEE ANOTHER GENERATION DROP
I'D RATHER BE A COMMA THAN A FULL STOP

MAYBE I'M IN THE BLACK, MAYBE I'M ON MY KNEES
MAYBE I'M IN THE GAP BETWEEN THE TWO TRAPEZES
BUT MY HEART IS BEATING AND MY PULSES START
CATHEDRALS IN MY HEART

AND WE SAW OH THIS LIGHT I SWEAR YOU, EMERGE BLINKING INTO
TO TELL ME IT'S ALRIGHT
AS WE SOAR WALLS, EVERY SIREN IS A SYMPHONY
AND EVERY TEAR'S A WATERFALL
IS A WATERFALL
OH
IS A WATERFALL
OH OH OH
IS A IS A WATERFALL
EVERY TEAR
IS A WATERFALL
OH OH OH

SO YOU CAN HURT, HURT ME BAD
BUT STILL I'LL RAISE THE FLAG

OH
IT WAS A WA WA WA WA WA-ATERFALL
A WA WA WA WA WA-ATERFALL

EVERY TEAR
EVERY TEAR
EVERY TEARDROP IS A WATERFALL

EVERY TEAR
EVERY TEAR
EVERY TEARDROP IS A WATERFALL

Coldplay - Every Teardrop Is A Waterfall

2011-05-31T21:51:00.001+02:00

El próximo viernes llega un nuevo tema de la banda británica coldplay.

ITU

2011-05-31T21:24:00.001+02:00

Primera victoria de Javier Gómez Noya, Sydney 2011.

Di el paso

2011-05-29T14:33:00.003+02:00

La semana pasada, después de pensarlo varias veces, me apunté a la triatló de la vila de Barcelona. Será mi primera paticipación en una prueba de este tipo, pero no la primera que haya visto esta competición. El hecho de comprarme la bicicleta, aunque esta sea de montaña y no es lo más idoneo para correr por asfalto, ha sido lo que me ha empujado a dar el paso. Tendré que adaptarle las ruedas, pasar de cubiertas con tacos a lisas y cambiar las cámaras. Por ahora voy haciendo bicicleta los fines de semana, ya que entre semana me es imposible, aunque también puedo hacer alguna clase de spinning en el gimnasio.
También con motivo de haberme apuntado, he inicio un plan de entrenamineto en la piscina, series de entrenamientos nadando para ganar en velociodad y resistencia. El correr lo estoy haciendo poco, ya que la rodilla no acaba de estar bien del todo y no quiero forzarla. Aunque continuaré apuntándome a las cursas populares, y no fallar al calendario de carreras :-)
Distancias de la triatlón de la vila:
- Nadar: 750 m
- Bicicleta: 20 km
- Carrera a pie: 5 km
Ah! también me he apuntado a una cursa en btt, que tendrá lugar el 19 de junio, en Sant Quirze. Unos 36 km.

Esta semana puede que me apunte a la Garmin triatlón de Barcelona, tengo que decidir si me presento a categoría sprint o olímpica :-D

Tintin - la película

2011-05-29T14:30:00.001+02:00

La máquina

2011-04-28T20:36:00.001+02:00

Triathlon series - Triatlon de Barcelona 17/07/2011

2011-04-11T21:51:00.001+02:00

Cursa bombers 2011

2011-04-10T20:54:00.003+02:00

Resultados de la carrera:

- Dorsal: 7982
- Posición según categoría: 386
- Posición: 878
- Tiempo total: 40 min 30 seg
- Promedio (min/km): 4:03 min/km
- km 2,5: 09:54
- km 5: 19:58
- km 7,5: 30:13

Cursa corte ingles 2011

2011-04-04T20:32:00.003+02:00

Resultado de la cursa:

Dorsal: 746
Posición final: 2275
Tiempo 10 km: 57 min 28 seg
Tiempo 10,8 km: 1 h 00 min 38 seg
Tiempo/km: 5 min 38 seg
Entrada en el estadio: 38 min 27 seg
Posición en el estadio: 2431
Posición en los 10 km: 2402

Conclusión: prueba después de una semana de parón por lesión en la rodilla izquierda, sin forzar, el dolor ha hecho acto de presencia a los 4 kilómetros y no me ha abandonado hasta el final de la carrera.

Sobre dos ruedas y 360

2011-04-04T20:10:00.005+02:00

Este viernes me he comprado una bicicleta, sí sí una bicicleta de montaña. El principal motivo de la compra ha sido una lesión en mi rodilla izquierda, lesión que llevo arrastrando 3 semanas, y el saber que la bicicleta es mejor para las articulaciones. Este fin de semana aprovechando el buen tiempo he salido un par de veces para probarla, una vuelta por la carretera de las aguas (lugar donde suelo ir a correr), y otro día subida hasta el Tibidabo.
La sensación es muy diferente a la de ir corriendo, te encuentras conmenos libertad, el tener que contralas los movimientos de la bici, derrapes, trazadas, cambios de marcha, esquivar objetos que te vas encontrando por el camino.

Otra novedad que ha habido este fin de semana, ha sido la adquisición de una xbox 360 con kinect. Llevaba tiempo detrás de ella y al final este fin de semana fue el escogido. Todavía no he podido probar bien el kinect, por un tema de espacio, pero ya se probará.

Una de juegos

2011-03-30T22:30:00.003+02:00

Dirt 3

Mass effect 2 - Arrival (DLC)

Dias de descanso

2011-03-27T16:12:00.003+02:00

Llevo un par de semanas sin poder salir a correr, algo que estoy echando mucho en falta. La semana posterior a la maratón de Barcelona, salí a correr como de costumbre por la carretera de las aguas, hasta que empecé a notar unas molestias en mi rodilla izquierda. No le hice mucho caso, ya que alguna vez había tenido alguna molestia, pero esta vez ha sido diferente.
Me costó llegar a mi casa, y por la tarde el dolor continuaba. Hasta ayer no fui al médico y tras una exploración y unas radiografías, el médico me ha dicho que no tengo nada grave, inflamación.
Por este motivo únicamente me puedo dedicar estos días a nadar, y a realizar algunos ejercicios. Lo malo de esto es que tengo muchas ganas de volver a correr, lo necesito, me ayuda a desconectar de la rutina, y a olvidar los problemillas que van surgiendo. Espero que esto pase pronto y volver a mi rutina.

Wandering fever

2011-03-12T21:18:00.003+01:00

Wandering fever

Japón, 11 de marzo 2011

2011-03-12T15:33:00.006+01:00

Mientras en España nos despertábamos, el país del sol naciente era sacudido por un horrible terremoto, y un posterior tsunami. Varios pueblos y ciudades han sido arrasados por la imparable fuerza del agua. El país del mundo más preparado para resistir seismos, ha vivido el peor terremoto de su historia. Por el momento los números, entre muertos y desaparecidos, rondan los 2000. Por si esto no fuera suficiente, a consecuencia de los destrozos ocasionados varias centrales nucleares de las principales zonas afectadas, están sufriendo averías y explosiones. Lo que ha hecho activar las alarmas de posibles fugas nucleares. 11 de marzo del 2011, un día que difícilmente olvidarán los japoneses y el mundo.

Un día que no olvidaré nunca

2011-03-06T14:52:00.010+01:00

Este día de hoy quedará en mi recuerdo, como mi inicio en la maratón. No sé como describir las sensaciones que he tenido durante la carrera, ha habido de todo, momentos de emoción por lo visto en la carrera, momentos de dolor, de cansancio en las piernas, pero creo que recordar los momentos buenos es lo mejor. Así que me quedo con el correr por Barcelona, rodeado de gente que comparte las mismas ganas que yo por correr, ver puntos emblemáticos de la ciudad, ver como la gente que quiere te anima, y consiguen que te olvides de la distancia que hay que recorrer. Correr entre gente que te anima sin saber quien eres, notar sus ánimos y comprobar que eso hace que tus piernas quieran apretar el ritmo. ¿Se nota que me lo he pasado bien? pues sí, y mucho.

La carrera ha empezado con los nervios previos a la salida, esperando el momento de arrancar a correr. Una vez en el tema, las piernas iban a la perfección y me notaba muy bien. Luego tocaba mantener el ritmo a lo largo de la prueba, con el fin de conseguir el objetivo marcado, bajar de las 3 horas 30 minutos. Un ritmo de 5 min/km era lo que debía mantener, pero las sensaciones y la situación de la carrera han conseguido que la media fuese menor. La ingestión de geles ha conseguido el no quedarme sin energías, y no ver al "hombre del mazo" y superar el muro (tramo situado entre el kilómetro 30 y 34 en el que el cuerpo llega a su límite y no tiene ninguna energía para continuar). Muchos corredores he visto en ese tramo tener que ponerse a caminar, y tener que parar porque sus cuerpos decían que no, que no podían continuar.

Los últimos cinco kilómetros han sido en los que he valorado mi estado, he decidio subir el ritmo y mantenerlo. Afrontar la recta final, viendo el marcador de tiempo rodeado de gente gritando y animando ha sido un subidón, que me ha llevado incluso a sprintar y cruzar la línea de llegada con los brazos en alto.
Conclusión de la prueba: muy contento, he disfrutado mucho de mi primera maratón, me lo he pasado en grande pese al sufrimiento que supone correr tanta distancia sobre asfalto, y lo mejor mis animadores, muchas gracias :-)
Mañana me apunto a la maratón del año que viene, que ya se han abierto las inscripciones ;-)
A continuación los números:
marató Barcelona

Nervios

2011-03-05T18:50:00.003+01:00

Ya solo quedan horas para comenzar a correr la maratón de Barcelona del 2011. Nervioso yo? pues sí, porque voy a negarlo. Es una prueba que da respeto, 42 kilómetros de asfalto son muchos kilómetros y minutos, muchos minutos en los que el factor psicológico es importante.
Hoy he participado en la breakfast run, unos 5 km por montjuic hasta la entrada en el estadio. Que maravilla el entrar en el estadio Lluis Companys, imaginar lo que deben sentir los atletas profesionales cuando el recinto está lleno, debe ser increible.
Ahora toca preparar las cosas para mañana, no olvidar nada, seleccionar la música que me acompañará durante la prueba, ya que durante tanto tiempo hay que conseguir que la mente no piense en la distancia. Cenar y dormir, que la prueba empieza a las 8:30h y hay que levantarse temprano para desayunar :-)
Mañana el resultado.

3420

2011-02-25T19:18:00.002+01:00

Ya tengo dorsal para la la marató de Barcelona :-) , el 3420 (me gusta).
Queda poco más de una semana para la carrera de 42 kilómetros, y los nervios empiezan a notarse. Tengo ganas de que llegue el día, y ganas de poder acabarla bien, sin molestias, ir a mi ritmo y pasármelo genial.
En estos momentos estoy en la fase de entrenamiento a no muy alto nivel, hay que guardar fuerzas para ese, ya que harán falta todas. Toca cuidarse más de lo normal, alimentación, descanso, entrenamiento y mente. En este última semana intentaré no pensar mucho en el tema, para no cansarme anímicamente antes de la cursa.
El próximo viernes toca ir a buscar el dorsal junto a los obsequios, y un par de dorsales para la breakfast run, que tiene lugr el día anterior y que sólo consta de 5 km. Espero que mi hermano pueda acompañarme, y disfrutar del habituallamiento del final de la prueba jajajaja.

Radiohead - Lotus flower

2011-02-25T19:15:00.001+01:00

El regreso de Radiohead.

Más kilómetros para el cuerpo

2011-02-13T15:16:00.006+01:00

Hoy he corrido un total de 30 km por la carretera de las aguas de Barcelona, pero no lo he hecho solo. Hace una par de semanas me apunté a la iniciativa de los chicos de PROBIKE, que constaba de hacer una tirada larga para preparar la maratón de Barcelona (6 de marzo es el día).

La cita era a las 08:30h en el parking dels maduixers, y allí nos dividiamos según el ritmo que queremos llevar durante la prueba de 42 km. Yo me sitúe con la gente que quiere llevar unos 5 min por kilómetro, con lo que estaría por debajo de las 4 horas al finalizar la prueba del día 6 de marzo.
La actividad era gratuita, y la verdad que se han portado muy bien, han organizado a mitad de los 30 km un habituallamiento, en el que nos entregaban un gel y una botella de agua :-) (mi primera experiencia con los geles durante una carrera ha sido buena, el estómago se ha portado bien).
Durante el entreno, hemos ido hablando la gente del grupo, intercambiando opiniones y experiencias en nuestras pruebas deportivas, consejos que debemos seguir para tener éxito el día clave (entrenamiento la semana previa y alimentación).

Al finalizar, nos estaban esperando los chicos del habituallamiento con algo de fruta (mandaribas y plátanos) y agua.
Las sensaciones han sido buenas, y me veo capaz de finalizar la maratón, ahora toca recuperar fuerzas y a seguir con los entrenamientos, que ya queda poco para el día.

La experiencia ha sido muy buena, y me lo he pasado muy bien.
Aquí os dejo la tarjeta de los chicos de PROBIKE running+triatló, os daran buenos consejos y asesoramiento ha todas vuestras consultas y dudas.

La Sonrisa de Júlia - ¿Hay alguien más ahí?

2011-02-12T08:53:00.000+01:00

Preparando la maratón de Barcelona 2011

2011-02-06T16:27:00.002+01:00

Ayer sábado por la mañana salí a correr, como casi todos los fines de semana, pero esta vez tocaba hacer más kilómetros.
Salí de mi casa, subí hasta el Tibidabo, y después hasta Sant Cugat. Entre la ida y la vuelta hice unos 30 kilómetros, para los cuales empleé 2 horas 55 minutos. El recorrido estaba compuesto por subidas bastante pronunciadas, que requieren de mantener un paso cómodo y constante, y bajadas entre graba suelta, barro y asfalto.
Llegué bastante cansado a casa, ya que arrastro el cansancio del esfuerzo realizado en fin de semana anterior en la media maratón. Esta semana toca entrenamiento calmado, algo de máquinas en el gimnasio y piscina.
Ayer por la tarde aproveché para visitar una tienda nueva de running que han abierto en la calle Paris de Barcelona. Probike running+triatlon, donde se puede encontrar todo lo necesario para la práctica de ambos deportes. Me inscribí en una jornada de entrenamiento para la maratón, que realizarán el próximo domingo 13 de febrero en la carretera de les aigues. Espero que el nivel no sea muy alto. El domingo que viene explicaré que tal :-)

La sonrisa de Júlia

2011-02-03T21:29:00.005+01:00

Hoy en el fnac del triangle en Barcelona, el grupo la sonrisa de júlia ha presentado su cuarto disco, titulado "el hombre que olvidó su nombre". El disco salió el martes 1 de febrero.

1/2 Marató Barcelona 2011

2011-01-30T14:43:00.004+01:00

Muy contento en mi segunda participación en la media maratón de barcelona. Mi objetivo era mejorar el tiempo de la anterior edición (1hora 39 minutos), se ha cumplido. Las sensaciones durante toda la carrera han sido muy buenas, algunas molestias a mitad de la prueba en mi rodilla derecha, pero acabaron por desaparecer.

Ha falta de 6 kilómetros para el final, cordón de la zapatilla derecha desatado, parada técnica para volver a poner los cordones en su sitio y a continuar corriendo, que la meta ya estaba cerca.

Después de haber completado esta prueba y al ritmo que he ido, afronto con ilusión el siguiente reto, la maratón de Barcelona que tendrá lugar el 6 de marzo. 42 kilómetros por toda Barcelona, en los que tendré que guardar fuerzas y adecuar el ritmo de carrera, para poder finalizarla.

Resultados:
- Dorsal: 1295
- Posición final: 745
- Posición según categoría: 319
- Tiempo total: 1 hora 27 minutos 59 segundos
- Ritmo: 4 minutos 11 segundos / km
- km 5: 21' 24"
- Posición km 5: 1167
- km 10: 42' 05"
- Posición km 10: 912
- km 15: 1h 02' 55"
- Posición km 15: 798
- km 20: 1h 23' 37"
- Posición km 20: 757

Brandon Flowers - Right Behind You

2011-01-29T21:16:00.000+01:00

Resultado cursa barri Sant Antoni 2011

2011-01-23T14:44:00.005+01:00

Primera cursa del año 2011, y primera cursa con mis recién cumplidos 31 años. Acabé el año 2010 con la cursa dels nassos, y comienzo el 2011 con la cursa del barri de Sant Antoni.

En esta carrera he ido sin mi acompañante de costumbre, mi hermano, ya que no ha podido estar en condiciones de tomar parte en la carrera. Sé que le hacía mucha ilusión participar en esta carrera, era la primera vez que los dos nos habiamos inscrito en esta cursa. Pero tranquilo que ya vendrán más ;-)
No tenía en mente hacer un buen tiempo, ya que el próximo domingo tengo la media maraton de Barcelona, por lo que había que guardar fuerzas. La sensaciones han sido buenas desde el principio, y los kilómetros iban cayendo sin apenas darme cuenta. Resultado final, he hecho mi mejor tiempo en la distancia de los 10 km desde que me ha dado por las cursas populares :-) . He conseguido bajar de los 39 minutos algo que veía casi imposible después de la cursa dels nassos del 2010. Que mejor manera de estrenar mis recién cumplidos 31 años :-)
Ahora toca pensar en la siguiente cursa, domingo 30 de enero, 21 kilómetros por las calles de Barcelona. Objetivo bajar del tiempo del año pasado, 1 hora 39 minutos.

- Posicíon de llegada: 235
- Dorsal: 354
- Tiempo total: 38 minutos 50 segundos
- Tiempo de paso por los 5 kilómetros: 19 minutos 34 segundos
- Posición de paso por los 5 km: 261
- Tiempo de paso por los 6 kilómetros: 23 minutos 24 segundos
- Posición de paso por los 6 km: 241
- Velocidad media por kilómetro: 3 minutos 53 segundos / km

Fanfarlo - Atlas

2011-01-22T19:05:00.000+01:00

Esos locos que corren

2011-01-14T21:17:00.001+01:00

:-)

Ruta: Sant Cugat - Font Groga

2011-01-09T17:43:00.004+01:00

Hoy tocó correr por Collserola, salí desde Sant Cugat - Sant Medir - Font Groga, un total de 17 km, en 1hora 16 minutos. Mochila (Salomon XA20) en la espalda, regalo de los reyes magos, y a correr :-)
La experiencia ha sido buena, lo repetiré, al principio un poco despistado por la ruta a seguir, pero el camino está bastante bien indicado. Lo próximo es salir de casa y llegar al Tibidabo y volver.

Trailer 2011 GORE-TEX® Transalpine-Run

2011-01-08T21:31:00.002+01:00

Día de reyes

2011-01-06T17:37:00.001+01:00

6 de enero del 2011. Parece que me he portado bien el último año, porque los reyes se han portado muy bien conmigo :-)

Muchas gracias reyes magos :-D

Último día del año, última cursa del año

2011-01-01T17:10:00.003+01:00

Ya tenemos aquí el nuevo el año. Feliz 2011 para todos!!
Ayer despedí el año 2010 con la cursa del nassos, 10 km por las calles de Barcelona. Ha sido mi primera participación en esta carrera popular, mi primera San Silvestre. Los momentos previos al inicio de la carrera son máxima concentración y ganas de comenzar. Mi dorsal era el 1035, lo cual significaba que formaba parte del cajón que iba detrás del cajón del grupo de Elite (cerca de los cracks jajaja).
Después del pistoletazo de salida, inicio de la carrera en busca de la liebre de los 40 minutos, el cual para mi entender iba más rápido de lo que tocaba. Una vez cogí el ritmo de la liebre me preparé para rebasarla e intentar mejorar mi marca personal (39'50").
Control al cronómetro de cada kilómetro para ver mi ritmo de carrera, y ver que mi objetivo estaba cerca.
Los dos últimos kilómetros como de costumbre se me atraviesan, parecen no acabar nunca, pero al final la línea de meta se ve.
Resultado final, he conseguido batir mi mejor tiempo hasta la fecha en una cursa, y que mejor manera de acabar el año que consiguiendo un objetivo :-)
A continuación todos mis datos de la cursa dels nassos 2010:
- Dorsal: 1035
- Posición final: 571 (9500 participantes)
- Posición final categoría masculina: 554
- Tiempo total en completar los 10 km: 39' 29"
- Tiempo de paso por los 5 km: 19' 21"
- Posición de paso por los 5 km: 455
- Tiempo / km: 3' 57"

¿Qué me depara el 2011?
Muchas más cursas :-)

Y si acabé bien el 2010, hoy empecé el 2011 con más kilómetros. Mientras algunos dormían la mona por el fin de año, yo he salido a correr 22 km. Ale!!

Video Buff Epic Run

2010-12-23T19:12:00.000+01:00

Christmas Lights (live from Liverpool)

2010-12-23T12:37:00.000+01:00

Buff Epic Run 2010

2010-12-19T18:35:00.002+01:00

Hoy he tomado parte en la Buff Epic Run que se ha celebrado en el castillo de montjuic y alrededores. Me ha encantado, me lo he pasado genial y a la próxima me apunto otra vez :-) . Obstáculos de neumáicos, alambradas, charcas de agua hasta la cintura, trepar por cuerdas, arrastrarte por los suelos y lo mejor correr.
El tiempo en completar los casi 9 km de recorrido es lo de menos, 1h 04min 46segundos. Después de completar la prueba, merecida butifarrada y recuperar fuerzas mientras comentaba con mi hermano entre risas algunos momentos de la carrera.
Una prueba recomendable si se quiere pasar un bien, echarse unas risas y practicar algo de deporte.

Próxima carrera a la vista: cursa del nassos, 31 de diciembre a las 17:30h.

Boots - The killers

2010-12-16T13:10:00.001+01:00

Saucony Triumph 8

2010-12-16T12:37:00.005+01:00

El lunes pasado me hice con las Saucony Triumph 8, después de estar corriendo con las mismas zapatillas unos 8 meses mis piernas y pies empezaban a notar que tocaba un cambio. Una vez más he puesto mi confianza en la marca Saucony, visto que durante este tiempo el resultado ha sido bueno.
El modelo escogido es la última versión de la Triumph, con una mayor ligereza y mayor amortiguación. El color disponible por el momento es el naranja, de la gama ViziPro. Es un calzado ideal para correr de noche, ya que refleja bastante y nos hace visibles para los vehículos.

Ahora toca hacer kilómetros y kilómetros con ellas. Próxima carrera la cursa dels nassos 31 de diciembre 2010.

Mass effect 3

2010-12-13T22:41:00.001+01:00

Christmas Lights - Coldplay

2010-12-02T22:35:00.001+01:00