tag:blogger.com,1999:blog-12842126.post385338082845066024..comments2023-09-28T09:31:38.749+02:00Comments on milem's blog: Maratón de Madrid- No pudo sermilemhttp://www.blogger.com/profile/05519794278497568014noreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-12842126.post-23034256541831322092013-04-30T11:05:57.081+02:002013-04-30T11:05:57.081+02:00Muchos ánimos! No hay que desmoralizarse! Lo que t...Muchos ánimos! No hay que desmoralizarse! Lo que tienes que hacer y tendías que haber hecho mucho antes es ir al médico o al fisio. Todos los corredores sufrimos lesiones y a veces hay que parar y combinar con otra cosas como nadar o hacer bici. La carrera a pie es muy agresiva con las articulaciones y más con los ritmos a los que eres tú capaz de correr. Yo por ejemplo llevo unos días parado a causa de otra lesión común en los corredores: periostits. En el pasado también he tenido que parar por fascitis plantar, pero por suerte el cuerpo con reposo y el adecuado tratamiento (fisio, hielo, reposo, cambio de rutinas) se recupera. Te aconsejo una buena fisio-osteópata en un centro de rehabilitación deportiva que está en Barcelona: Body Help http://www.bodyhelp.es/ . Pide hora con Leire, es muy buena y antigua deportista. Un saludoHugo LGhttps://www.blogger.com/profile/04154866557639600063noreply@blogger.com